Malangnya, sejumlah besar wanita telah menjadi mangsa serangan fizikal atau sekurang-kurangnya menyaksikan satu. Salah satu cara untuk mendapatkan pemberi kuasa dan membantu menghalang peristiwa-peristiwa yang tidak diingini ini ialah mempelajari teknik pertahanan diri dan menggunakannya sebagai senjata terhadap penyerang.
Bolehkah anda bayangkan gandingan ini dengan senaman hebat untuk boot?
Bagaimana dengan jika kita memberitahu anda bahawa Jennifer Lopez dan Angelina Jolie adalah peminat?
Menarik, kan?
Krav Maga (penterjemahan longgar dari bahasa Ibrani adalah "pertempuran kenalan") adalah sistem pertahanan diri eklektik yang dibangunkan oleh askar Israel, yang menggabungkan tinju, muay Thai, jiu-jitsu, teknik bergelut dan mengolok-olok, serta pertempuran jalanan yang sebenar.
Walaupun ia kelihatan agak kasar dan sangat tidak bercakap pada mulanya - dan sudah tentu adalah perkara-perkara - sistem kuat ini memberi tumpuan kepada situasi kehidupan sebenar dan serangan balas kejam, penindasan ancaman dan gerakan menimbulkan pertahanan dan serangan serentak.
Kenapa ia berfungsi untuk wanita
Menurut statistik polis kampus di Amerika Syarikat sahaja, 25% wanita akan mengalami serangan seksual yang ganas sebelum tamat pengajian dari kolej. Itulah satu daripada empat wanita.
Sebenarnya, bilangan ini mungkin lebih tinggi, kerana banyak kejadian itu tidak dilaporkan.
Keganasan rumah tangga adalah satu lagi bentuk keganasan terhadap wanita yang, secara tragis, bukan sesuatu yang mungkin akan hancur.
Dalam drama "Cukup" pada 2002, seorang wanita yang disalahgunakan, bermain dengan penuh keyakinan oleh Jennifer Lopez, belajar Krav Maga dan berjaya mempertahankan diri terhadap suaminya yang besar. Lopez memuji teknik pertahanan yang dia pelajari untuk tujuan filem itu.
Walaupun kemahiran itu dapat dijemput dengan cepat, pakar mengatakan bahawa seorang wanita purata perlu berada dalam latihan selama 9-12 bulan untuk disediakan dengan cekap untuk pertempuran balas.
Ya, anda membaca hak itu.
Anda boleh memerangi siap.
Fikirkan keyakinan yang datang dengan itu.
Apa yang anda perlu ketahui
Krav Maga tidak berdasarkan kekuatan fizikal, jadi, anda tidak perlu merasa prihatin jika anda adalah binaan yang lebih kecil dan tidak mempunyai kekuatan badan atas.
Sistem ini didasarkan pada pengalaman yang merebak dari bangsa Yahudi - sebuah negara yang, malangnya, tahu keganasan dengan baik. Kerana ramai wanita melihat diri mereka sebagai mangsa yang lemah, tidak berdaya dan berpotensi, Krav Maga direka untuk "individu yang sedikit, tidak berdaya" yang bosan dan tidak akan mengambilnya lagi.
Ini bukan tinju atau gusti - ia bukan jenis perjuangan. Ia menggunakan pendekatan yang ketat dan terfokus, yang melibatkan satu letupan tenaga terhadap lawan anda, yang mungkin akan menjadi lebih besar dan lebih kuat. Matlamatnya adalah untuk menyelesaikan masalah itu dengan menarik bahagian-bahagian strategik badan yang paling lemah dan keluar dari keadaan. Dan cepat.
Unsur kejutan juga ada. Lawan tidak akan mengharapkan "mangsa" untuk dapat mempertahankan diri dan, apabila mereka menyerang kembali, akan ditangkap. Itulah ketika mogok utama berlaku, idealnya melumpuhkan mereka sepenuhnya.
Ditambah Perks
Jangkakan badan anda berasa lebih kuat dari sebelumnya. Stamina anda pasti akan meningkat dengan ketara, kerana latihan yang ketat membangun ketahanan dan membina kekuatan.
Bersama dengan kekuatan fizikal anda, teknik Krav Maga akan meningkatkan pemikiran anda dan membekalkan anda secara psikologi, di mana sikap anda semata-mata dapat membuktikan cukup senjata untuk menangkis penyerang yang berpotensi.
Gaya pertempuran ini direka untuk dijemput dengan cepat dan digunakan dengan pergerakan badan naluri.
Langkah pertama ialah mencari Pengajar Krav Maga di dekat anda dan membuat langkah.
Satu langkah ke arah pemberdayaan.
Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang program latihan.
