Adakah anda mempunyai orang dalam kehidupan anda yang menyeret anda? Berikut adalah 7 cara mudah untuk menangani mereka dan mendapatkan tenaga mental anda.
Terdapat beberapa orang yang benar-benar mengangkat anda dan membuat anda berasa hebat dengan sikap positif dan semangat untuk hidup. Kemudian ada jenis orang lain. Anda tahu orang-orang. Mereka mengambil banyak tenaga mental yang anda habiskan selepas bersentuhan dengan mereka. Mereka seperti racun meresap ke dalam aliran darah anda, membunuh anda perlahan-lahan. Tidak syak lagi mengenainya: Mereka betul-betul toksik.
Walaupun kita sudah tentu semua dapat melihat kedua jenis individu dari semasa ke semasa, semakin banyak anda berada di sekeliling mereka, semakin terasa anda rasa. Anda mula kehilangan sifat baik anda sendiri dan, sebelum anda tahu, anda berasa seperti mereka. Anda membenci kehidupan.
Apa yang boleh anda lakukan untuk memastikan ini tidak berlaku kepada anda? Berikut adalah tujuh pilihan yang akan menghalang orang toksik daripada menyeret anda ke bawah dengan mereka, membolehkan anda mendapatkan semula tenaga mental anda dan memulihkan keseimbangan hidup anda:
# 1 Tetapkan sempadan
Walaupun sesetengah orang adalah toksik tentang segala-galanya, kebanyakannya mempunyai beberapa topik butang panas yang benar-benar menghantar mereka pada krisis. Ini adalah isu negatif yang mereka ghairah dan mahu bercakap tentang berulang kali.
Sebaik sahaja anda telah mengasingkan mana yang mereka ada, tetapkan sempadan dan buat batas-batas tersebut. Hanya biarkan orang lain tahu bahawa anda lebih suka tidak membincangkan isu itu kerana anda cuba memberi tumpuan kepada perkara-perkara positif sebaliknya.
Sempadan juga boleh termasuk tidak mengambil panggilan telefon mereka apabila anda tidak berada dalam mood untuk menangani mereka atau mengehadkan masa yang anda habiskan dengan mereka, yang membawa saya ke cadangan seterusnya ...
# 2 Tetapkan had masa
Sesetengah orang dalam hidup anda mungkin menjadi toksik tetapi anda tidak boleh benar-benar menendang mereka keluar dari dunia anda, seperti saudara, rakan sekerja dan orang lain yang anda tidak boleh membantu tetapi bersekutu dengan kerap. Oleh itu, anda mungkin perlu mengehadkan jumlah masa yang anda habiskan dengan mereka supaya anda tidak menangkap masalah sikap mereka (ia benar-benar boleh merebak seperti selesema atau selesema).
Hadkan bilangan hari yang anda lawati dengan mereka atau kurangkan jumlah minit berturut-turut yang anda belanjakan di hadapan mereka. Jangan berlebihan pada ketoksikan mereka atau awak akan mendapati bahawa anda sendiri mungkin mula menjadi toksik juga.
# 3 Jangan menjadi pendengar yang baik
Biasanya, saya tidak akan mencadangkan supaya anda tidak mendengar orang lain, tetapi ada kalanya anda perlu membiarkan sesuatu berjalan dalam satu telinga dan yang lain. Ini adalah salah satu daripada mereka.
Jika anda bercakap dengan seseorang dan mereka mendapat di bawah kulit anda kerana sikap negatif, sikap merendah diri mereka, semoga mereka tidak mengambil apa-apa yang mereka katakan. Sungguh menyedihkan bahawa ia harus menjadi seperti ini, tetapi jika anda tidak mahu membiarkan ketidakpuasan mereka untuk hidup seep ke dalam liang anda sendiri, anda lebih baik membiarkan perkataan mereka terbang oleh anda tanpa membenarkan mereka tenggelam dalam.
# 4 Tukar topik itu
Apabila berurusan dengan orang yang beracun yang mengamalkan sesuatu subjek tertentu, cubalah menukar topik supaya tahap ketoksikan mereka tidak meningkat terlalu tinggi. Dapatkan mereka bercakap tentang subjek yang sebenarnya membuat mereka tersenyum jika mungkin dan bekerja untuk menghantar perbualan dengan arah yang baru dan lebih baik.
Fikirkan perkara-perkara yang lucu atau bercakap tentang sesuatu yang tidak kontroversi. Lebih ringan perbualan, semakin kecil kemungkinannya mereka akan memancarkan ketoksikan mereka.
# 5 Sentiasa bersikap positif
Anda mungkin pernah mendengar ungkapan itu, "Bunuh mereka dengan kebaikan." Nah, nasihat khusus ini berfungsi dengan baik dengan orang toksik kerana ia akan membantu mereka mengubah cara mereka atau mereka tidak mahu berada di sekeliling anda kerap kerana anda jangan biarkan mereka menyebarkan racun mereka. Kedua-dua pilihan adalah kemenangan!
Kaitkan negatif mereka dengan positif dan lihat bagaimana mereka bertindak balas. Jika mereka menjadi lebih positif diri, itu adalah bonus untuk anda. Jika positif anda tidak mempunyai kesan, maka sekurang-kurangnya anda tahu anda cuba.
# 6 Jangan cuba mengubahnya
Sebahagian daripada kekecewaan berurusan dengan orang beracun datang dari cuba mengubahnya. Anda bekerja untuk menjadikan mereka lebih bahagia dan melihat kehidupan dari sudut pandangan yang berbeza. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menukar seseorang yang tidak mahu menukar diri supaya dapat merasa seperti anda berulang kali memukul kepala anda terhadap dinding bata.
Mereka adalah mereka yang sama seperti anda adalah siapa anda. Oleh itu, jangan biarkan diri anda marah apabila mereka tidak melihat perkara-perkara seperti yang anda lakukan. Hanya memahami bahawa perkara-perkara telah berlaku kepada mereka dalam kehidupan mereka yang telah menetapkan mereka di jalan toksik ini dan mencintai mereka tidak kira, atau, jika anda tidak boleh ...
# 7 Buat keputusan
Sekiranya terdapat seseorang dalam hidup anda yang sangat toksik dan mereka menjejaskan kualiti hidup anda, anda mungkin perlu membuat keputusan yang sangat sukar untuk membiarkan mereka pergi. Ia mungkin sedih bahawa anda tidak boleh menghubungi lagi, tetapi juga tidak masuk akal untuk membenarkan diri anda masuk ke dalam longkang dengan mereka kerana tidak ada yang baik.
Sudah tentu, ada kemungkinan bahawa ini tidak mungkin (seperti ahli keluarga rapat atau rakan baik yang hanya toksik kerana mereka akan mengalami masa yang sukar), tetapi jika anda boleh menutup pintu pada orang yang beracun , maka mungkin anda perlu.Pada akhirnya, anda mungkin mendapati bahawa anda lebih bahagia jika anda melakukannya.
Orang-orang toksik mempunyai keupayaan untuk menghisap kehidupan yang betul daripada anda jika anda membiarkan mereka. Jangan biarkan mereka. Anda berhak lebih baik daripada itu!
