Kebanyakan orang makan cara mereka untuk kesejahteraan. Anda juga boleh menghidu makanan yang cantik dan sihat dengan buah kiwi tropika!
Jika anda merancang untuk menghidupkan makanan untuk beberapa penyelesaian kecantikan, buah kiwi harus menjadi senarai teratas sebagai salah satu makanan ringan yang paling menyegarkan untuk kulit anda. Tidak percaya? Berikut adalah beberapa manfaat terbaik yang boleh anda dapatkan dari buah eksotik ini.
# 1 Memperbaharui Kulit
Kiwi adalah kaya nutrien dan memuatkan nutrien mesra kulit seperti Vitamin A, C, dan E. Antioksidan ini disebut-sebut sebagai tiga vitamin paling mesra kulit dan terdapat banyak produk tambahan dan penjagaan kulit yang tersedia untuk wanita. Ini kerana Vitamin A, C, dan E melawan radikal bebas dan mengekalkan sel-sel kulit yang dilindungi daripada pengoksidaan yang mengehadkan kerosakan yang berlaku kepada sel. Vitamin ini mempromosikan pertumbuhan semula sel, peremajaan, dan meningkatkan penampilan kulit anda untuk memastikan ia kelihatan muda, tegas, dan tegang.
# 2 Mengurangkan Tanda-tanda Penuaan
Sebagai tambahan kepada manfaat nombor satu, salah satu kesan terbaik antioksidan ialah ia mempercepat pertumbuhan semula selular. Oleh itu, pengambilan dan penggunaan kiwi secara teratur boleh melambatkan tanda-tanda kerosakan dan penuaan seperti bintik-bintik matahari, garis halus, dan kedutan.
# 3 Mempromosikan Detoksifikasi
Buah kiwi juga merupakan sumber serat makanan yang kaya, yang membantu menghilangkan toksin dari kolon dan menyahtoksik badan yang mengakibatkan pelbagai kesan, yang kebanyakannya kelihatan seperti kulit yang lebih baik dan lebih jelas.
# 4 Mempromosikan Penyembuhan
Kaya dengan Vitamin C, pengambilan buah kiwi yang kerap melawan keradangan lebih cepat dan mempromosikan pengeluaran kolagen yang lebih cepat membantu pemotongan dan melecetkan sembuh secara cepat. Ia juga mengandungi asid lemak omega-3, suatu senyawa yang menjadikan sel membran sihat dan menghalang sejumlah penyakit kulit
# 5 Permasalahan Jerawat
Pulpa buah kiwi mengandungi asid alpha hidroksil semulajadi. Apabila digunakan secara topikal, sifat-sifat anti-radang membantu melawan dan membersihkan bakteria yang menyebabkan jangkitan sementara AHAs mempromosikan mikro-mengelupas untuk membersihkan kulit.
# 6 Meringankan Nada Kulit
AHAs dan Vitamin C dalam pulpa kiwi boleh membantu meringankan kecacatan kulit dengan mengelupas dan mengelupas lapisan mikro pada kulit yang mempromosikan nada kulit yang lebih baik. Ini boleh dilakukan dengan menggunakan ubat buah kiwi pada kulit setiap hari sebelum waktu tidur.
# 7 Kesan Kesihatan Lain
Selain dari kulit yang cantik, pengambilan buah kiwi secara teratur menggalakkan fungsi yang sihat di dalam badan dan menurunkan risiko keadaan seperti asma dan penyakit pernafasan, degenerasi makula, kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan kanser kolon. Ia juga boleh membantu menguruskan gejala diabetes
Jadi anda melihat - kesan buah kiwi melampaui kelihatan baik di permukaan. Ia juga boleh membantu menjaga kesihatan anda dari dalam supaya anda bersinar. Kita semua tahu bahawa bentuk kecantikan terbaik adalah untuk mempunyai badan yang sihat.
Membuat Kebanyakan Buah Kiwi
Buah Kiwi boleh digunakan untuk mencapai kulit yang cantik dalam dua cara - anda memakannya atau memohonnya secara topikal ke kulit anda.
Sekiranya anda memutuskan untuk makan buah-buahan, berikut adalah beberapa idea yang disediakan:
- Hidangkan seperti - kiwi adalah lazat dengan sendirinya. Salah satu cara kegemaran saya untuk melakukannya adalah untuk menghisap buah yang tidak diseduh untuk seketika, mengupas dan memakannya semasa sejuk.
- Tambah kepingan buah kiwi ke salad hijau untuk lebih banyak vitamin dan mineral!
- Hidangkan kiwi yang dihiris dengan strawberi. Rasa saling melengkapi antara satu sama lain dengan sangat baik ketika berkhidmat bersama.
- Tambah hirisan kiwi untuk yogurt.
Pastikan anda memakannya sebaik sahaja ia dihiris. Ini adalah kerana kandungan asin actinic dan bromat dalam buah kiwi, yang melembutkan buahnya dan menjadikannya terlalu lembut dan basah sepanjang masa. Buah-buahan juga mula perlahan-lahan kehilangan nutrien penting dan antioksidan ketika mereka bersentuhan dengan oksigen.
Selain makan buah, ia juga boleh digunakan pada kulit. Anda boleh membuat pes dengan mengadun atau memenggal pulpa kiwi. Ambil tampuk ini lebih tinggi dan buat cerah dengan menambah beberapa titisan jus lemon segar atau buat gosok pengelupasan ringan dengan menambahkan sedikit gula.
Kiwi adalah tambahan hebat kepada sebarang diet dan rutin penjagaan kulit. Adakah anda mempunyai resipi yang boleh dimakan dan topikal yang melibatkan buah kiwi? Berkongsi mereka dengan kami di dalam komen di bawah.
