Apapun alasannya bahawa keyakinan diri anda telah diselamatkan pada anda kali ini, 5 latihan meningkatkan keyakinan mudah ini akan mengubah anda kembali ke yang hebat (dan benar) anda dalam waktu singkat!
Ramai orang mempunyai masalah keyakinan. Kadang-kadang ia adalah kerana kita mempunyai pengalaman yang buruk, kadang-kadang ia adalah tahap ketakutan dan kadang-kadang ia hanya sesuatu yang kita fikir adalah lebih kuat daripada kita. Tetapi tidak. Anda boleh mengawalnya dan anda boleh melakukan sesuatu untuk meningkatkan keyakinan anda - semak 5 latihan keyakinan diri yang terbaik.
1. Persediaan
Latihan ini sangat penting untuk meningkatkan keyakinan diri anda, terutamanya apabila anda berada di hadapan mesyuarat atau persembahan perniagaan yang penting. Ramai orang tidak merasa cukup yakin tentang diri mereka ketika datang ke kerja mereka, dan cara terbaik untuk mencegah ini adalah untuk menyediakan pekerjaan anda dengan sebaik mungkin.
Lakukan kajian menyeluruh dan pelajari semua yang anda sepatutnya. Semakin baik anda siap, semakin yakin akan anda rasakan. Jangan biarkan sesiapa mengejutkan anda dengan soalan yang anda tidak tahu jawapannya dan pastikan anda mempunyai persembahan yang baik dan yakin.
2. Amalan
Cara terbaik untuk meningkatkan keyakinan anda adalah untuk berlatih sebanyak yang anda boleh. Tidak kira sama ada ia tentang kerja anda atau tentang pelajaran menari, lebih banyak latihan, lebih baik anda akan mendapat dan anda akan merasa lebih yakin.
Adalah agak biasa untuk mempunyai keraguan apabila anda melibatkan diri dalam sesuatu yang baru, tetapi komit untuk perkara yang baru dan amalan secara tetap, dan anda pasti akan menjadi lebih baik dan dengan itu, lebih yakin. Ini akan membawa anda keinginan untuk bekerja lebih lanjut di atasnya yang hanya akan berakhir dengan hasil yang lebih baik dan lebih baik. Lagipun, latihan membuat kesempurnaan.
3. Belajar Perkara Baru
Salah satu latihan keyakinan diri terbaik di dunia ialah mempelajari sesuatu yang baru, dan jika mungkin, sesuatu yang sukar. Katakan anda tidak pernah cuba mempelajari bahasa asing kerana anda fikir ia terlalu sukar. Mendaftar dalam kursus dan mula belajar bahasa Perancis, Jerman atau bahasa lain.
Bahasa yang lebih keras, lebih baik. Malah saya pernah mendengar kata-kata "Jika anda boleh belajar bahasa Finland anda boleh belajar apa-apa", jadi mungkin anda ingin mencuba bahasa Finland. Buat usaha dan anda akan memastikannya pada akhirnya, dan apabila anda melihat bahawa anda boleh belajar sesuatu seperti belajar bahasa baru, anda akan melihat bahawa anda boleh melakukan apa-apa pada dasarnya. Tidak ada yang dapat meningkatkan keyakinan diri anda seperti melihat bahawa anda boleh melakukan apa sahaja yang anda inginkan, bukan?
4. Sentuhan Little Berguna
Sebagai bodoh kerana ia mungkin berbunyi, tetapi mengulangi ayat-ayat sendiri seperti "Anda boleh melakukannya" dan "Ia akan baik-baik" sebenarnya boleh membantu anda dengan keyakinan diri anda banyak. Kita semua memerlukan sedikit galakan dan jika tidak ada orang lain yang menggalakkan anda, lakukan sendiri.
Berdirilah di depan cermin, beri pandangan yang serius dan katakan "Anda boleh melakukannya". Anda mungkin perlu mengulangi beberapa kali, sehingga anda mula mempercayainya. Kebanyakan orang yang sangat berjaya tidak berbeza dengan anda, mereka hanya percaya bahawa mereka boleh melakukan apa sahaja yang mereka buat sendiri. Dan anda boleh melakukan perkara yang sama. Sudah tentu, jika anda seorang pengurus kewangan, anda tidak mungkin dapat merawat kanser, tetapi anda boleh menjalankan syarikat anda sendiri. Beri diri anda matlamat, katakan bahawa anda boleh melakukannya, percayakannya, dan anda akan melakukannya.
5. bernafas
Anda tahu bagaimana banyak orang memberitahu anda hanya untuk berehat dan bernafas apabila anda tersandung masalah atau krisis? Nah, itu juga latihan keyakinan diri yang hebat. Apabila anda merasa seperti ada cabaran di hadapan anda yang begitu besar sehingga anda tidak mempunyai peluang untuk bertemu dengannya, berhenti sejenak dan ambil beberapa nafas dalam.
Walaupun ia mungkin terdengar bodoh, bernafas dalam jumlah oksigen yang lebih besar bukan sahaja melegakan anda, tetapi juga membakar otak anda sehingga ia mula bekerja lebih cepat. Sememangnya, anda mula datang dengan beberapa idea baru dan lebih baik yang akan membantu anda menghadapi sebarang cabaran dalam hidup anda.
Cuba jangan terlalu bumped jika anda mengalami beberapa masalah keyakinan diri, kerana anda bukan satu-satunya. Banyak orang sedang bergelut dengan ini, tetapi seperti yang anda lihat, ada sesuatu yang boleh anda lakukan. Cuba latihan keyakinan diri yang telah kami sampaikan kepada anda dan anda akan melihat bagaimana keadaan akan menjadi lebih baik.
Juga, pastikan anda menyemak 3 Boosters Self Esteem ini, dan pelajari bagaimana untuk meningkatkan tenaga anda.
