11 Tips Cara Mencegah dan Mengubati Kulit Jerawat

11 Tips Cara Mencegah dan Mengubati Kulit Jerawat
Mencari kulit yang memancarkan sinar seperti dewi melalui setiap liang kecil? Mahu zap zits dan mengusir hari kulit yang buruk untuk kebaikan? OrandaStyle telah anda dilindungi! Teruskan membaca untuk mengetahui beberapa cara mudah yang anda boleh menjinakkan kulit yang rawan jerawat.

Adakah anda menatap pada kulit bayi yang jelas dan cantik dengan iri hati yang tidak terkawal? Ingin menemui semula kulit lembut dan mandul pemuda anda? Jika ya, kita faham sepenuhnya. Itulah sebabnya kami telah mencari dunia dan mengumpulkan tips kecantikan dan teknik kecantikan terbaik yang akan membuat Aphrodite dalam anda membuat penampilan skintastik dalam hidup anda sekali lagi. Berikut ialah 11 petua tentang bagaimana anda boleh merawat kulit rawan jerawat anda:

1. Berhenti Makan Crap

Tersenyum Wanita Muda dengan Cookie 5

Tidak, betul ... Letakkan. Down. The. Cupcake. Kita semua telah mendengarnya sejuta kali tetapi apa lagi untuk nasib baik: gula halus dan makanan yang diproses adalah buruk bagi anda. Baaad. Dan semasa anda boleh mengusik, mengangkat bahu anda dan berkata 'Jadi apa? Saya hidup di pinggir, bayi! 'Timbangkan seketika bahawa ramai pakar menilai diet yang buruk untuk kulit masalah. Hmm, awak dengar sekarang?


Mengonsumsi kek cawan, pizza, coklat dan makanan bergegar tidak hanya memusnahkan bahagian dalam badan anda, malah menyerang organ terbesar di dalam badan anda juga: kulit anda. Jadi selesakan kentang goreng dan tukar donat untuk lobak merah. Anda akan menstabilkan paras gula darah anda dan mendapat manfaat daripada beberapa vitamin dan mineral yang sangat diperlukan yang akan membantu meningkatkan perkembangan kulit yang sihat.

Oh, dan semasa anda berada - mempunyai segelas air lain. Memandangkan badan kita terdiri daripada sekitar 75% air, kemungkinan besar bahawa anda mungkin tidak cukup minum. Bertujuan untuk dua liter setiap hari dan tambah 500ml tambahan jika anda telah melaksanakan.

2. Sambut Jalan Anda untuk Membersihkan Kulit

Ia bukan hanya apa yang anda makan yang memberi kesan kepada kulit anda sama ada; ia adalah apa yang anda minum juga. Air yang dibekalkan dengan lemon (hanya memotong beberapa keping limau dan masukkannya ke dalam periuk air) adalah antioksidan yang terbukti yang membantu alkali dan menyahtoksik badan anda dan memberikannya dengan vitamin C. Vitamin C untuk anda? Mudah - jelas, licin, berkedut berkurangan dan kulit yang sangat menarik. Ah ...


Satu lagi minuman hebat untuk kulit yang menarik dan menghilangkan jerawat adalah teh hijau. Dikemas dengan penuh antioksidan dan bahan kanser, teh hijau meningkatkan metabolisme anda (hmm, hello weight loss) dan pergaduhan juga keradangan. Jadi tambah secawan atau dua teh hijau ke cecair harian anda dan nikmati kulit yang jelas dan badan yang lebih sihat.

3. Nutrien

Dr. Georgiana Donadio, yang merupakan pengasas Institut Kesihatan Seluruh Negara, percaya bahawa kulit kita adalah cap jari tentang apa yang sedang berlaku di dalam tubuh kita. Dia telah menyatakan bahawa keadaan kulit termasuk jerawat adalah manifestasi potensi kekurangan nutrisi. Untuk memulihkan kesihatan dalaman badan anda, cuba meningkatkan tahap vitamin dan mineral berikut dalam diet anda.

  1. Silika
  2. Vitamin C, E dan A
  3. Selenium
  4. Zink
  5. Omega 3 Asam Lemak

Dengan diet yang sihat, anda perlu mendapatkan semua vitamin dan mineral ini. Semak 8 Makanan untuk Menjaga Anda Muda dan Sihat untuk beberapa idea makanan yang sihat.


Jika anda fikir anda mungkin kekurangan apa-apa, jadilah diri anda untuk ujian darah pada doktor anda dan ketahui dengan pasti. Kita tahu, kita tahu, ujian darah tidak sejuk. Tetapi doktor anda akan dapat melihat dengan tepat apa yang berlaku di dalam badan anda dan kemudian mencadangkan beberapa suplemen untuk mendapatkan badan anda (dan kulit anda) kembali ke landasan.

4. Bersihkan Akta Anda

Wanita memegang bantal

Berikut adalah soalan trivia yang menyeronokkan: apa item harian yang kulit di wajah anda bersentuhan dengan yang paling lama? … Sedang berfikir? Inilah petunjuk: anda tidur di atasnya. Ia bukan tempat tidur anda, ia bukan lembaran anda dan ia bukannya teman lelaki anda, ia adalah ... bantal anda!

Sekarang tanyakan kepada diri sendiri bagaimana kerap anda mencuci kain bantal anda. Adakah ia mingguan? Dua puluhan? Bulanan? Andaikan anda mendapat sekitar tujuh jam tidur setiap malam, itu bermakna jika anda membasuh sarung bantal anda sekali seminggu anda membelanjakan jam pepejal yang padat dengan muka anda menentang kain bantal anda. Sekiranya anda membasuhnya sekali dua minggu, itu adalah 98 jam. Dan jika anda mencuci sekali sebulan ... well, itulah 196 jam.

Bergerak ke fakta sains seterusnya: adakah anda tahu bahawa anda menumpahkan kira-kira 40,000 sel kulit setiap jam? Setiap. Jam. Jadi itu bermakna setiap malam anda menumpahkan 280,000 sel kulit. Sepanjang seminggu, itu adalah 1,960,000 sel kulit. Lebih sebulan ia adalah 7,840,000 ... Dan rasa di mana semua sel-sel kulit melepak? Hanya bersantai, berjemur di atmosfera. Benar: sarung bantal anda. Di mana anda tidur setiap malam.

Ick, bukan? Saya akan memberikan rehat cepat untuk merebut sarung bantal dan memasukkannya ke dalam mesin basuh. Okay, awak buat? Awesome. Sekarang agak tidak masuk akal untuk mengharapkan anda untuk mencuci kain bantal setiap malam (walaupun dengan angka-angka itu saya tidak melihat bagaimana anda tidak boleh). Jadi alternatif yang baik adalah untuk melindungi sarung bantal anda dengan tuala yang bersih.

Di China, sebenarnya ia cukup cantik untuk meletakkan tuala kecil di bahagian atas sarung bantal anda untuk memastikan kotoran dan sel-sel kulit yang terkumpul pada waktu malam di satu tempat supaya mudah dikeluarkan dan dibersihkan setiap hari. Perkara yang mudah seperti ini dapat membantu anda mencegah jerawat, dan kami berdua tahu bahawa mencegah adalah lebih mudah daripada merawatnya.

5. Belajar Bagaimana Tidur Dengan Benar

Melekat dengan tema tidur, cara lain yang baik untuk mendapatkan peri kulit yang baik untuk membayar kunjungan adalah dengan mempelajari cara tidur dengan betul.

Bunyi bodoh, kan? Tetapi sebenarnya, sebahagian besar daripada kita tidak menggunakan fungsi tidur untuk kebolehan yang terbaik. Telah terbukti bahawa tubuh kita menghabiskan jam antara 10 malam dan 2 pagi memperbaharui, memulihkan dan membina semula dirinya. Tetapi apa masa awak biasanya tidur? Jika anda seperti kebanyakan orang, mungkin sekitar 12 pagi. Itu bermakna anda kehilangan dua jam waktu pembaharuan kulit yang berharga.

Walaupun ia akan menjadi sukar pada mulanya, masa tidur anda untuk mendapatkan manfaat yang paling di luar tempoh pemulihan ini akan membantu meningkatkan kesihatan kulit anda sehingga ia kelihatan montok, jelas dan lembut datang pagi.

6. Simpan Tangan Anda untuk Diri Anda

Wanita menyentuh dagunya

Atau secara teknis, simpan tangan anda jauh dari diri sendiri. Sama seperti menumpuk di atas sarung bantal anda pada waktu malam, kotoran dan kuman terkumpul di tangan anda pada waktu siang juga. Dengan menyentuh wajah anda, anda secara automatik menyebarkan kuman tersebut ke kulit anda yang halus.

Untuk membantu menanam tabiat ini, belanjakan beberapa hari kerana anda sering menyentuh wajah anda. Mungkin apabila anda mendengar seseorang bercakap, anda cawan muka dengan tangan anda. Atau apabila anda berasa tertekan, anda menggosokkan tangan anda ke wajah anda. Apabila anda letih, anda juga boleh menggosok mata anda. Terdapat banyak cara yang tidak disedari menyentuh wajah kita pada siang hari. Hanya memberi perhatian kepada apa yang anda lakukan dan berapa kerap - anda akan terkejut!

7. peluh

Phwoar, satu lagi sebab untuk mendapatkan senaman harian - bekerja keras dapat membantu anda untuk mendapatkan kulit yang cantik dan cantik! Bersenam meningkatkan aliran darah di kulit anda, yang membantu anda berpeluh. Berkeringat kemudian membuang toksin dari badan anda yang boleh menyumbat liang-liang anda dan menggalakkan jerawat. Aliran darah tambahan yang disediakan oleh senaman juga meningkatkan jumlah oksigen dalam kulit dan meningkatkan nutrien yang merangsang kulit yang sihat. Cukup sejuk, kan?

Petua: Pastikan anda membasuh muka anda selepas bersenam untuk memastikan pori-pori anda tidak menjadi tersumbat.

8. Basuhlah Make Up anda

Sudah hari yang panjang, sukar. Anda mengikat baju tidur anda dan jatuh ke tempat tidur. Mata anda dekat dan anda kedua dari hanyut tidur apabila anda ingat, omong kosong - anda terlupa untuk mencuci solek anda! Mata anda terbuka dan anda memikirkan realiti bangun dan mencuci wajah anda. Anda berdebat dengan diri anda untuk seketika. Akhirnya, keletihan menang pertempuran dan anda menutup mata sekali lagi, memikirkan 'suatu malam tidak akan menjadi masalah'.

Uh, kita semua telah melakukannya! Dan kemudian kita semua pecah beberapa hari kemudian dan merasa seperti jerawat yang besar datang dari mana-mana. Sekarang anda tahu apa yang berlaku apabila anda tidur tanpa makeup, bayangkan apa yang berlaku apabila anda tidur dengan solek pada.

Faktor ick berkaitan dengan ratusan ribu sel kulit menumpahkan? Triple itu. Semalam, kulit anda menyerap semua gris dan kotoran dan menyumbat liang-liang anda, menghalang sebum daripada melakukan tugasnya dan mengeluarkan perengsa dari liang-liang. Dengan tiada tempat untuk pergi dan tidak ada hubungannya, ia seperti mempunyai gangguan kuasa di tempat kerja; sebum dibiarkan mengalir dengan jempolnya dan menggantung bosan. Ia kekal di tempat dan terus menyumbat liang-liang anda, menggalakkan jerawat.

Jika anda ingin bangun dengan kulit yang jelas, sempurna maka anda perlu mengeluarkan setiap kali anda membuat setiap malam. Fakta.

9. Steam Face Anda

wanita mengukus muka

Ingin cara yang murah dan mudah untuk mengembangkan kulit yang sihat dan menghilangkan hari-hari kulit yang tidak baik? Merebut periuk, isi dengan air panas yang panas, kemudian kain dengan tuala di atas kepala. Kini, letakkan kepala anda di atas periuk. Voila - mengukus muka dengan anggaran!

Manfaat pengukus muka didokumenkan dengan baik. Dengan mengukus wajah anda, anda melembutkan kulit anda dan lapisan atas sel kulit mati. Ini seterusnya membantu mengeluarkan dan melepaskan sebarang pembentukan kotoran, bakteria dan sel-sel kulit mati. Ia juga akan membantu kulit anda menyerap produk penjagaan kulit anda dengan lebih baik.

Nota: Jika anda mengalami rosacea jangkitan kulat, jangan cuba mengukus muka tanpa terlebih dahulu berunding dengan pakar dermatologi anda atau doktor.

10. Kosongkan Kulit dengan Clarisonic

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Clarisonic, ia seperti berus gigi elektronik untuk muka. The Clarisonic Sonic Skin Cleansing System adalah teknologi yang menggunakan 300 pergerakan sesaat untuk mengeluarkan enam kali lebih banyak daripada pembersihan manual biasa.

Untuk pesakit jerawat, ini bermakna kulit yang bersih, licin dan lebih sihat daripada sebelumnya. Clarisonic dipromosikan sebagai alat untuk menghapuskan kekotoran dan mengurangkan kawasan berminyak dan kecacatan. Ia mempunyai ratusan tinjauan positif dan sementara adalah agak mahal, dianggap banyak bang untuk kulit penjagaan kulit anda.

11. Lihat seorang Pakar

Sama seperti anda melihat tukang paip apabila paip anda meletup dan anda memanggil juruelektrik apabila lampu anda tidak disalakan, anda harus benar-benar melawat pakar penjagaan kulit ketika kulit anda tidak berfungsi. Mereka tahu barangan mereka, boleh mengenal pasti isu-isu asas dan merawat kedua-dua lapisan permukaan kulit dan lapisan kulit di bawahnya.

Teknologi penjagaan kulit telah datang dengan pesat dalam beberapa tahun kebelakangan ini dan terdapat pelbagai teknik dan prosedur yang terbukti yang menghilangkan jerawat dan parut jerawat.Beberapa termasuk microdermabrasion, kulit muka, terapi cahaya dan ekstraksi comedone. Terdapat juga pelbagai rawatan laser yang terdiri daripada cahaya dan agak bebas rasa sakit kepada laser gaya James Bond.

Anda memerlukan seorang pakar untuk mengendalikan rawatan ini, jadi buku dalam temujanji untuk melihat klinik penjagaan kulit yang dipercayai kulit atau dermatologi tempatan anda.

Jadi, pergi ke sana - sebelas cara mudah untuk merawat kulit jerawat anda dan mengubah diri anda menjadi dewi berkulit terang! Apa pendapat kamu? Adakah anda tahu apa-apa teknik kulit yang lebih jelas yang berfungsi merawat?

Jenis Jerawat dan Cara Mengatasinya | Skincare101 (Mungkin 2021)


Tag: tips kecantikan yang baik untuk mengetahui tips penjagaan kulit

Artikel Berkaitan