Ia sering mengatakan bahawa 'Ketawa adalah ubat terbaik'; baik nampaknya ungkapan ini cukup banyak benar. Ia bukan hanya baik untuk mood anda; ia boleh menjadikan anda lebih sihat dan lebih seksi!
Kita semua tahu betapa hebatnya kita merasakan selepas menonton komedi histeria, melihat sesuatu yang benar-benar lucu, atau hanya terkejut tanpa apa-apa. Tetapi adakah anda tahu bahawa terdapat banyak manfaat nyata dan ketara yang lain yang berkaitan dengan 'ketawa'?
Berikut adalah enam sebab mengapa semua orang harus membiarkan diri mereka pergi dan mempunyai ketawa yang sangat baik setiap hari.
# 1 Ketawa Adakah Penambah Baik Mood
Ketawa ialah percutian segera - Milton Berle
Tidak terlalu mengejutkan ketawa yang baik meningkatkan mood keseluruhan anda, tetapi adakah anda tahu ia juga melegakan anda secara fizikal?
Bagaimana? Nah, ia mengeluarkan semua yang menjijikkan tekanan yang kita kumpulkan dalam otot, tendon, dan sendi kita. Ia juga mengurangkan tekanan darah kita, meningkatkan aliran kardiovaskular, dan membantu menjadikan hati kita lebih sihat sehingga kita hidup lebih lama!
Selain itu, ia membantu kami mengecas semula bateri kami, jadi selepas itu kami menjadi lebih produktif dan fokus.
Mungkin sebab itu setiap pejabat mempunyai joker?
# 2 Ketawa Menenangkan Saraf Kami
Ketawa adalah penenang tanpa kesan sampingan - Arnold H Glasow
Hebatnya, penyelidikan menunjukkan bahawa ketawa sebenarnya membantu mengimbangi sistem saraf kita dengan mengurangkan hormon tekanan (seperti adrenalin, kortisol, dan epinefrin) yang dilepaskan ke dalam badan.
Ia adalah sebahagian daripada pengaturcaraan 'perjuangan atau penerbangan' nenek moyang kami yang hidup zaman moden memainkan kekacauan yang manis dengan, selain daripada kita yang masih memburu harimau harimau untuk hidup!
Sebagai bonus tambahan, ia juga meningkatkan ingatan kita, menjadikan kita lebih kreatif, bangun kita dan juga mempunyai kuasa untuk mengurangkan kesakitan melalui peningkatan kesakitan yang melepaskan endorfin.
Perkara pandai ini perkara 'ketawa' bukan?
# 3 Ketawa Meningkatkan Sistem Kekebalan Kita
Tiada siapa yang mati kerana ketawa - Max Beerbohm
Ia hanya menjadi lebih baik dan lebih baik.
Ketawa meningkatkan pengeluaran anti-badan dan sel-sel imun, yang membolehkan tubuh kita melawan penyakit dan jangkitan.
Oleh itu, kali anda merasakan anda mungkin akan datang dengan sejuk, sampai ke komedi kegemaran anda untuk mengubat sendiri.
# 4 Ketawa Membantu Kami Menjadi Bon Dengan Orang
Ketawa adalah jarak yang paling dekat antara dua orang - Victor Borge
Ini satu lagi yang jelas, tetapi masih layak disebut.
Kita semua tahu dari pengalaman bahawa menguap menular, tetapi sebenarnya ketawa adalah tindakan yang lebih menular. Malah, ia mengenai perkara yang paling menarik berlaku.
Siapa yang tidak berada dalam situasi yang canggung atau memalukan di mana seseorang mula tertawa dan ia 'memecahkan ais' dan semua orang mula bercakap dan bertambah baik?
Maksud saya, mengapa anda berfikir bahawa kami mempunyai 'Ice Breakers' pada permulaan kebanyakan kursus atau kursus akademik?
Ia juga boleh menjadi cara yang baik untuk mengatasi konflik dan mengelakkan hujah.
# 5 Ketawa membuat kita lebih menarik
Gadis ceria adalah yang tercantik - Audrey Hepburn
Tolong jangan ketawa!
Sebenarnya - dan selalunya. Saya tidak mencadangkan bahawa mempunyai cengkaman cekak pada masa yang tidak sesuai akan menjadikan anda seorang anak kucing seks antarabangsa. Ianya bukan. Tetapi kajian menunjukkan bahawa orang ramai tertarik kepada orang yang tertawa. Secara umumnya, ia menunjukkan anda mempunyai rasa humor, meneruskan dengan orang, dan positif.
Selain itu, ketawa adalah satu bentuk seluruh latihan badan (terutamanya di bahagian perut), jadi apabila dilakukan secara berkala - iaitu setiap hari - ia akan membantu anda mengekalkan kesesuaian, kekal dalam keadaan yang baik, dan menjadikan anda kelihatan lebih muda.
Itu semua dijamin membuat anda kelihatan lebih seksi dan berasa lebih bahagia!
# 6 Ketawa Membantu Kita Mempunyai Selera Sihat
Ketawa adalah yang paling terang di tempat makanan itu - Peribahasa Ireland
Anda mungkin menganggap ini adalah satu perkara yang sukar untuk ditelan, tetapi jika anda adalah seseorang yang mengalami masalah gangguan pencernaan, maka saya akan mengesyorkan anda meningkatkan kuota ketawa kerana, seperti yang biasa, ia akan membantu sistem pencernaan anda.
Mengapa? Kerana ia menghasilkan enzim pencernaan, bertindak sebagai urut perut, dan merangsang gelombang pengecutan dan kelonggaran di sepanjang saluran pencernaan (jika anda suka perkataan mewah ia dipanggil 'peristalsis').
Ia meningkatkan pengeluaran empedu dan juga membantu melegakan sembelit!
Terdapat begitu banyak sebab untuk ketawa dan terdapat banyak peluang hebat untuk bersenang-senang dan menikmati ketawa. Dari bermain dengan haiwan kesayangan (kegemaran saya), dan menjadi bodoh dengan anak-anak, bermain sukan yang menyeronokkan, suka tenis bowling atau bahkan pergi ke malam karaoke.
Jadi teruskan - apa yang anda tunggu?
Sekarang anda tahu semua faedah yang anda gila untuk tidak ketawa setiap hari. Dan ingat:
Tujuh hari tanpa ketawa membuat seseorang lemah - Mort Walker
