Mari kita hadapi ini, apabila ia datang kepada persetujuan diri dan menerima diri kita seperti kita, kita semua boleh memberi diri kita masa yang agak sukar. Dalam dunia bercampur moden hari ini, kita dapat mencari diri kita dengan banyak peranan untuk bermain dan harapan untuk hidup, bahawa ia hanya semulajadi bahawa pada masa-masa kita boleh menjadi mangsa keraguan diri dan tidak lama lagi menjadi pengkritik kita sendiri yang lebih buruk.
Satu perbualan yang baik dengan diri kita sekali-sekala bukanlah perkara yang buruk, dan terdapat banyak sumber yang hebat yang ada hari ini memberitahu kita bagaimana kita boleh memperbaiki bidang kehidupan kita di mana kita merasa ada ketidakseimbangan.
Masalahnya bermula apabila kita mengambil terlalu jauh. Apabila ini berlaku, kita boleh kehilangan perspektif dan membuat diri kita percaya bahawa kita adalah ibu bapa yang buruk, sahabat miskin atau kita terlalu gemuk, terlalu nipis, ini juga.
Kita tidak lagi mencintai diri kita dan mula kehilangan rasa kita sendiri.
Sabotaj ini sendiri tidak lama lagi akan meresap ke dalam semua bidang kehidupan kita, dari kehidupan kerja kita hingga hubungan peribadi kita, bagaimana kita melihat apa yang orang lain berfikir tentang kita, dan ini boleh menjadi sangat merosakkan.
Masalahnya ialah apabila kita mula kekurangan nilai dalam diri kita, kita cenderung untuk mencari nilai dan kelulusan diri kita dari orang lain, atau dalam beberapa kes, pengambilalihan objek material.
Bagaimanapun, sebenarnya adalah tidak kira berapa banyak kelulusan yang diperoleh dari sumber luar, melainkan jika kita menghargai diri kita, kita tidak akan bahagia.
Mengapa kita mencari kelulusan
Jadi bagaimana semuanya berfungsi, mengapa kita mencari kelulusan di tempat pertama?
Nah, kelulusan sebenarnya merupakan salah satu keperluan manusia yang paling kuat, sesuatu yang telah mendorong kita maju sejak masa kita dilahirkan.
Fikirkanlah, sebagai kanak-kanak yang kita cari kelulusan dan kasih sayang ibu bapa kita, di sekolah kita kemungkinan besar mendapat persetujuan dan pujian guru kita, dan ketika kita dewasa kita mencari kelulusan dan pengesahan dari sumber-sumber lain; rakan-rakan kita, orang yang disayangi, atau suami isteri.
Tidak ada yang salah dengan ini, kita semua mahu merasakan cinta, tetapi pertama-tama kita mesti mempunyai kelulusan dari diri kita sendiri kerana ini adalah asas yang mana penerimaan diri didasarkan.
Tanpa itu kita boleh terperangkap dalam kitaran pergantungan kepada orang lain, selamanya merasa bahawa kita tidak layak.
Ia adalah Mark Twain yang berkata "Seorang lelaki tidak boleh selesa tanpa persetujuannya sendiri.” Dan dia tidak mungkin lebih tepat.
Untuk membuktikannya dalam zaman moden, anda hanya perlu melihat kehidupan tragis (dan kematian) beberapa orang terkenal. Mereka tidak dapat hidup dengan imej media manusia yang super, dan oleh itu dalam beberapa cara merasakan bahawa mereka telah gagal atau tidak layak. Mereka tidak pernah percaya bahawa mereka cukup baik.
Mereka kehilangan rasa diri mereka sendiri.
Adakah anda benar-benar begitu buruk?
Jadi apa yang anda tidak suka tentang diri anda?
Baiklah, jadi ia boleh menjadi elemen penampilan fizikal anda atau tingkah laku tertentu atau sesuatu yang kurang ketara yang membuat anda berasa buruk tentang diri anda.
Kini berfikir tentang seseorang yang anda suka, rakan baik atau rakan kongsi. Apa itu tentang mereka yang anda suka? Kemungkinan tidak ada kena mengena dengan penampilan fizikal mereka atau jika mereka adalah penari yang hebat atau tidak.
Anda mencintai mereka siapa mereka ketuat semua.
Anda tidak menyukai mereka kerana mereka sempurna, anda juga menyukai ketidaksempurnaan mereka.
Jadi sekarang kita telah mendapat bahawa jalan, mari kita memulakan proses.
Jadilah yang benar kepada diri sendiri dan jangan risau tentang apa yang orang lain berfikir
Ia kadang-kadang boleh menjadi keberanian untuk menjadi siapa kita sebenarnya, untuk mendedahkan diri kita kepada dunia. Kita mungkin menentang norma sosial atau mungkin mempunyai kewajiban keluarga yang menghalang kita daripada menjadi diri kita sendiri.
Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes itu bukan salahnya orang lain yang kita tidak menjadi yang terbaik yang kita boleh, itu adalah kepada kita.
Ini persepsi kita tentang apa yang orang lain mungkin atau mungkin tidak berfikir yang bersalah.
Apabila kita tidak bersetuju dengan diri kita, kita mula meneka apa yang difikirkan oleh orang lain, sedangkan pada hakikatnya orang mungkin berfikir sebaliknya atau, dalam beberapa kes, tidak sama sekali.
Oleh itu, jangan berkecil hati dengan pendapat orang lain. Anda tidak perlu takut.
Kita perlu menerima siapa kita dan hidup kita dengan maksud apa maksudnya?
Banyak daripada kita menyembunyikan diri kita yang sebenar di bawah persona luar yang kita projek. Sesetengah daripada kita mungkin kelihatan mempunyai badan, kereta, suami, rumah, anak, dan pekerjaan yang sempurna, apa sahaja.
Tetapi melainkan jika kita benar-benar telah menerima dan meluluskan diri kita, tidak mungkin kita gembira.
Mengapa? Kerana kita hidup berbohong dan versi orang lain bagaimana kita harus berfikir, melihat, berkelakuan, atau merasa.
Jangan mendapat penolakan anda sendiri
Kecuali anda bersetuju dengan diri anda, anda akan mula mencari orang lain untuk kelulusan dan itu akan menjadikan anda menjadi orang yang menghiburkan orang yang mempunyai masalah sendiri. Adakah anda benar-benar mahu ditolak?
Tidak, saya tidak fikir begitu.
Kita semua mungkin bersetuju dengan seseorang untuk bersikap sopan apabila sebenarnya kita tidak bersetuju dengan mereka sama sekali, mungkin kita mahu menjaga kedamaian, atau keadaan itu tidak memanggilnya.
Tetapi bagaimana perasaan kita selepas itu? Pretty tidak selesa saya bayangkan.
Okay, anda tidak perlu memulakan peperangan, tetapi jika anda tidak bersetuju dengan sesuatu, katakan saja, atau dengan sopan mengeluarkan diri anda dari situasi atau perbualan.
Ingatlah bahawa kos kita secara emosi melawan etika kita.
Mempunyai berfikir tentang apa nilai teras anda, dan jangan dipujuk oleh pendapat orang lain atau nilai teras dan sedar kita semua berbeza.
Ini tidak bermakna bahawa orang lain 'buruk' hanya kerana mereka tidak memegang nilai yang sama seperti anda; tiada siapa yang mempunyai nilai dan kepercayaan sepenuhnya dalam semua bidang.
Apabila anda menentang nilai dalaman anda, anda mendapat penolakan anda sendiri.
Ini bukan perkara yang baik.
Bayangkan yang percuma
Bayangkan jika anda tidak perlu risau tentang apa yang orang lain fikir dan bebas untuk percaya dan merasakan dan melakukan apa sahaja yang anda suka? Anda tidak perlu lagi dengan jangkaan orang lain mengenai siapa yang sepatutnya anda lakukan? Bukankah itu akan membebaskan?
Nah, anda boleh.
Pasti, sesetengah orang mungkin tidak menyukai anda untuk itu, tetapi kelulusan diri anda sendiri sangat penting untuk kesejahteraan anda, dan orang yang suka dan menghargai anda akan mengenali ini.
Sudah tentu ada perbezaan yang besar antara tidak konsisten dengan orang lain dan menjadi diri sendiri dan saya tidak menyokong bahawa anda melakukan seperti yang anda lakukan dengan mengorbankan perasaan orang lain.
Tetapi perkara yang gila berlaku apabila anda mula meluluskan dan menerima diri anda, anda mula lebih meluluskan dan menerima orang lain juga.
Ini keadaan menang menang.
Memecah lingkaran setan
Anda tidak boleh mengawal persepsi orang lain tentang anda.
Jika anda terus berkompromi dengan diri anda dengan cara ini akhirnya anda akan berhenti wujud. Anda tidak akan mempunyai pendapat dan orang tidak akan menghormati anda, bertentangan dengan apa yang anda mahu berlaku.
Sebaliknya orang akan digunakan untuk merawat anda dengan cara yang tertentu dan semakin mereka merawat anda seolah-olah pendapat anda tidak dikira atau perasaan anda tidak penting, kurang anda akan meluluskan diri anda.
Ia benar-benar satu lingkaran setan yang anda perlukan untuk memecahkan sekarang.
Mula berdiri sendiri; ingatkan pendapat dan perasaan anda sama seperti orang lain.
Keluarkan blok jalan mental
Anda perlu memahami bahawa sehingga anda meluluskan diri anda, anda tidak boleh bergerak ke hadapan dalam apa-apa arahan. Anda akan menghalang usaha anda kerana anda sentiasa mencari kesempurnaan; dalam fikiran anda, anda tidak cukup baik sehingga seseorang memberitahu anda bahawa anda.
Anda perlu meluluskan diri anda sama seperti anda, sekarang. Tidak kemudian di bawah garis di beberapa titik yang ditentukan sendiri yang tidak akan terwujud.
Anda tidak boleh bergantung pada orang lain atau faktor luaran untuk melakukan ini untuk anda; jika tidak, anda akan sentiasa terdedah secara emosi. Akan sentiasa ada kecacatan dalam perisai anda kerana anda membiarkan perkara-perkara yang anda tidak dapat mengawal, mengawal anda. Ini adalah bagaimana kita menjadi mangsa.
Dan orang-orang yang berkepentingan terbuka untuk penyalahgunaan.
Jangan salahkan saya, kelulusan luaran memberikan kami pengesahan tambahan, dan sangat bagus untuk menerima, tetapi tidak bergantung padanya.
Menghargai prosesnya
Penerimaan diri adalah proses langkah demi langkah, dan ia pertama kali mengakui kepada diri kita sendiri bahawa kita layak. Anda tidak perlu berjalan-jalan melaungkan 'Saya layak', walaupun sudah tentu anda boleh.
Sebaliknya anda hanya perlu mengakui sifat-sifat hebat yang anda miliki dan bukan hanya itu, menghormati diri anda dan mula merawat diri anda dengan berhati-hati.
Hormati diri sendiri.
Tidak ada yang salah dengan pengesahan diri; perasaan yang baik tentang diri anda adalah perkara yang hebat.
Anda perlu mengakui dan memberi ganjaran kepada pencapaian anda dan siapa anda, kerana tiada siapa yang akan melakukannya untuk anda.
Sekiranya anda benar-benar datang dari tempat yang bernilai diri, maka anda tidak perlu bimbang untuk datang sebagai sombong atau tembakan panas, kerana orang-orang ini sebenarnya sangat tidak selamat dan tidak mempunyai harga diri.
Tidak lama lagi persetujuan diri dan penerimaan akan menjadi semula jadi; anda tidak perlu memikirkannya.
Dan dengan mengasihi diri sendiri, yang dengan cara apa ini, anda akan bebas untuk benar-benar mencintai orang lain.
Masa anda mula membuat kebahagiaan anda sendiri dan tidak bergantung pada orang lain. Ingat bahawa semuanya datang dari dalam, jadi jika anda ingin dihormati oleh orang lain, hormati diri anda. Sekiranya anda ingin dicintai oleh orang lain, cintai diri sendiri.
Rawat diri anda kerana anda mahu orang lain melayan anda. Benar, ia berfungsi.
