Anda perlu mendekati situasi tertentu dengan cara yang membuat mereka kehilangan kuasa mereka, pada dasarnya de-magnetizing mereka. Lakukan ini dan anda akan menyelamatkan diri dari semua kebimbangan dan kesusahan yang biasanya anda alami - bahawa anda telah bertahan hingga ke tahap ini.
Pernahkah anda mempunyai situasi yang membuat anda sangat cemas dan tegang bahawa anda tidak pasti bagaimana anda akan dapat meneruskannya dalam satu bahagian? Mungkin orang-orang yang terlibat yang memberi tekanan kepada anda (seperti keluarga yang tidak boleh dielakkan atau rakan sekerja yang memberi anda kesedihan).
Atau, mungkin ia hanya ketakutan yang tidak diketahui atau mencuba sesuatu yang baru (seperti bercakap awam buat kali pertama). Sama ada cara, ia boleh mendatangkan malapetaka di dunia anda jika anda tidak dapat mengawal fikiran dan emosi anda.
Adalah difahami bahawa situasi tertentu akan menyebabkan anda bimbang atau bimbang. Mungkin anda sedang menunggu keputusan dari ujian kesihatan atau mungkin anda akan menghadapi seseorang yang selalu mendapat di bawah kulit anda. Selalu ada sesuatu (atau seseorang) di jalan anda yang boleh membuat anda khawatir dan cemas, jadi kuncinya ialah untuk belajar bagaimana untuk mengawalnya sebelum ia mengawal anda.
Tekanan adalah seperti magnet. Biarkan ia ke dalam dunia anda dan ia akan menarik lebih banyak tekanan. Anda terus berfikir tentang apa yang ada di hadapan anda dan sebelum anda tahu, ia menjadi begitu besar yang anda dimakan olehnya dan anda mempunyai masa yang sukar mengendalikan walaupun perkara kecil dalam hidup.
Jadi, bagaimanakah anda dapat bertahan dalam situasi yang teruk?
Ingat bahawa keadaan hanya bersifat sementara
Apabila anda mempunyai peristiwa yang besar, tekanan di masa depan anda, mudah untuk membiarkannya mengatasi kehidupan anda. Ini semua yang anda fikirkan dan bercakap dan bermimpi. Ia menjadi "perkara" yang sama dengan raksasa yang besar dan hodoh di dalam almari. Ia mengambil seluruh bilik, menjadikan anda percaya bahawa dunia berkisar di sekelilingnya.
Walau bagaimanapun, kadang-kadang anda perlu mengingatkan diri anda bahawa semua situasi adalah sementara. Tiada apa-apa yang tetap sama selama-lamanya dan itu juga terpakai kepada peristiwa-peristiwa tekanan. Mereka akan datang dan mereka akan pergi. Anda hanya perlu belajar bagaimana untuk menahan perjalanan.
Fikirkan ini apabila anda mula merasakan apa yang berlaku di hadapan adalah jalan akhir. Ingat bahawa hidup berlalu pada masa kejadian itu dan memutuskan bahawa, tanpa mengira apa yang berlaku, perkara akan berjalan. Mereka sentiasa lakukan.
Mengalihkan diri anda
Semakin banyak tenaga yang anda masukkan ke dalam situasi yang anda khawatirkan, semakin banyak perkara itu akan menjadi tumpuan anda. Anda akan dapat memikirkan apa-apa lagi dan menyebabkan diri anda banyak bimbang dan tekanan yang tidak perlu.
Jadi, salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mengalih perhatian diri anda dengan sesuatu yang lain. Sebaiknya, anda akan mahu menjadi sesuatu yang anda nikmati. Sesuatu yang membawa senyuman ke wajah anda dan meringankan hati dan mood anda.
Sebagai contoh, mungkin anda akan mahu bersama rakan-rakan dan berkongsi ketawa mengenai perkara-perkara yang telah anda lakukan pada masa lalu. Atau, anda boleh hilang dalam hobi yang mengambil semua kepekatan anda supaya anda tidak boleh fikirkan apa-apa lagi. Semakin banyak anda boleh memberikan pemikiran anda untuk berehat, lebih baik anda akan menjadi.
Jangan buat perkara yang lebih besar daripada yang sebenarnya
Kadang-kadang fikiran kita mempunyai cara untuk membuat situasi lebih besar daripada yang sebenarnya. Ia boleh mengambil peristiwa yang agak kecil dan menjadikannya sangat besar dengan cara memikirkannya tanpa henti. Mereka menggunakan banyak ruang otak kita yang tidak ada ruang untuk apa-apa lagi - menjadikannya kelihatan seperti peristiwa-peristiwa monumental apabila mereka mungkin sesuatu yang kita tidak akan ingat lima tahun dari sekarang.
Sangat penting untuk menjaga hal-hal dalam perspektif dan tidak memberi mereka kuasa yang lebih daripada yang mereka patut. Peristiwa dan situasi hanya itu, masanya dalam masa. Satu-satunya perkara yang membezakan antara satu sama lain adalah nilai yang anda letakkan pada mereka.
Bahawa dikatakan, terdapat beberapa peristiwa dalam kehidupan itu adalah cukup besar dan memberi kesan kepada kita dengan baik pada masa akan datang, jika tidak selama-lamanya. Pernikahan, pemakaman, kelahiran dan hal-hal seperti itu adalah di antara mereka. Tetapi, walaupun mereka adalah peristiwa utama, anda akan membuat mereka melalui mereka tanpa mengira. Berikan diri anda kredit yang banyak.
Mencari positif
Salah satu cara yang paling menguntungkan untuk mengurangkan tekanan dalam keadaan kebimbangan adalah untuk menjadikannya positif dan bukannya negatif. Cari apa sahaja yang anda boleh lakukan untuk anda bukan kerja terhadap kamu dan anda akan berasa lebih baik dengan serta-merta.
Adakah pekerjaan baru memindahkan anda jauh dari rumah dan anda takut apa yang diharapkan? Lihatlah ia sebagai peluang untuk mengalami perkara-perkara baru dan bertemu dengan orang baru, bukan sebagai sesuatu yang menghilangkan semua keselesaan anda. Adakah anda menghiraukan perhimpunan keluarga kerana sesetengah ahli keluarga sentiasa drama? Tumpukan perhatian kepada keluarga yang anda tidak sabar untuk melihat (anda tahu, yang bukan drama) dan biarkan yang lain pergi.
Gunakan kesukaran anda sebagai peluang untuk membina kekuatan anda
Hanya kerana keadaan sukar dan boleh menguji setiap satu kekuatan yang anda miliki, tidak bermakna anda perlu membiarkannya memusnahkan anda. Sebaliknya, sebaliknya adalah benar. Anda boleh menggunakannya untuk membina anda dan menjadikan anda lebih sukar daripada sebelumnya.
Lihatlah ia sebagai peluang untuk menunjukkan bagaimana penentuan dan memandu anda. Gunakannya untuk mengasah kemahiran menyelesaikan masalah anda atau biarkan ia meningkatkan keupayaan anda untuk berurusan dengan orang supaya anda menjadi komunikator yang lebih baik dan lebih efisien. Jadikan ia satu situasi yang anda gunakan untuk kelebihan anda dan bukan membiarkannya meletakkan anda pada kelemahan dan merosakkan anda.
Lagipun, ini bukan kali mudah yang menentukan kita. Ia adalah masa apabila semua cip kami turun dan kami merasa seperti kami satu milisaat dari perish yang mencipta watak kami. Itulah ketika diri kita dibenarkan untuk mengubah dan memperlihatkan ciri-ciri kekuatan dan kebijaksanaan kita. Tunggu ke masa-masa ini dan bukannya mengecewakan mereka kerana mereka mencetak siapa anda dan mencipta kebesaran di dalam diri anda.
Sudah tiba masanya untuk menghadapi apa jua keadaan di jalan anda dengan tekad bahawa anda bukan sahaja akan bertahan, tetapi berkembang maju. Anda akan jadikan ia melalui kerana anda seorang Ratu, dan Ratu sentiasa menang.
