Setiap gadis suka urut, bukan? Tiada apa-apa yang boleh menenangkan dan bersantai sebagai urut tetapi tidak, anda tidak mempunyai masa untuk pergi ke rawatan urut biasa. Dengan 5 petua yang hebat dan bantuan daripada teman lelaki atau suami anda, kini anda boleh mempunyai urutan yang sempurna di dalam keselesaan rumah anda sendiri.
1. Mandi Panas Sebelum
Ia sesuai untuk mandi panas sebelum anda mendapat urutan. Kehangatan air akan menenangkan, berehat dan menyediakan anda untuk rawatan relaksasi yang lengkap.
Gunakan gel mandi yang santai, seperti ylang-ylang. Pastikan air tidak terlalu panas. Jangan gunakan apa-apa produk pengelupasan kerana geseran tambahan urut boleh menyebabkan kemerahan dan kerosakan pada kulit yang terkelupas.
2. Sediakan Suasana Santai
Anda boleh mencipta suasana salon urut di rumah anda. Anda hanya memerlukan beberapa perkara seperti lilin wangi dan muzik yang menenangkan.
Cahayakan beberapa lilin wangi atau tongkat dupa. Pastikan bahawa bau tidak terlalu kuat atau menjengkelkan, anda perlu santai tanpa terganggu. Berikan beberapa muzik santai dan memanaskan bilik. Anda akan telanjang semasa urut dan kelonggaran akan menyebabkan anda kehilangan haba badan.
3. Petua untuk Masseur Anda
Anda mungkin berfikir bahawa urutan yang santai adalah mengenai gerakan yang perlahan dan santai. Itu tidak sepenuhnya benar. Gabungan langkah perlahan dan ringan dan cepat dan kuat adalah kunci kepada urutan yang hebat.
Setiap urut belakang perlu bermula dari leher dan perlahan-lahan berjalan ke bahagian belakang. Memohon tekanan ringan dan membuat pergerakan anda panjang dan perlahan. Meningkatkan tekanan semasa anda maju ke kawasan bahu kerana ini adalah tempat kami mengumpul semua ketegangan. Gunakan ibu jari anda.
Teruskan urut dengan bergerak perlahan ke bawah tulang belakang; menembusi otot-otot yang tegang dengan gabungan pukulan lembut dan pergerakan tekanan tinggi yang kuat.
Pukulan panjang dengan tekanan tinggi amat bermanfaat. Selesaikan dengan urut kepala ringan untuk berehat sepenuhnya.
4. Setengah Jam Rehat
Anda perlu berehat sejam selepas setiap urut. Hanya tinggal di posisi yang anda berada, nafas panjang, jelaskan minda anda dan rilekskan.
Ini sebenarnya penting bagi mana-mana urutan untuk mengambil kesan. Jika anda berdiri dan mula bekerja sebaik selepas urut, anda mungkin juga tidak mengambil satu di tempat pertama. Tambahan pula, anda meningkatkan risiko menarik otot dan mencederakan diri sendiri kerana otot anda akan menjadi sangat santai. Mendapat cepat boleh menyakiti anda.
Cuba jangan melakukan apa-apa yang menuntut selepas urut seperti; membersihkan, membuat hidangan atau apa-apa yang serupa. Lebih baik jika anda boleh mengurut urut anda pada waktu petang dan hanya tidur selepas itu.
5. Urutan pendek di hadapan TV
Ia tidak semestinya seperti anda mampu menjalani urutan yang panjang dan menenangkan setiap hari. Di sisi lain, anda benar-benar mampu melakukan urutan pendek, dengan pakaian anda di hadapan TV.
Bergegas dengan teman lelaki atau suami anda dan berikan satu sama lain dengan urut pendek. Duduk di hadapan sofa dan biarkan lelaki anda memberi anda urut belakang. Dia boleh menutup leher dan bahu anda dengan mudah dan, jika anda membengkokkan sedikit lebih jauh, walaupun bahagian belakang anda.
Sudah tentu, ini tidak semestinya menguntungkan seperti urut belakang tetapi ia tetap akan menenangkan dan membantu anda berasa lebih baik. Malah, urutan pendek adalah lebih baik daripada tiada urutan sama sekali.
Sekarang bahawa anda mempunyai tips untuk urut belakang yang hebat, jangan lupa bahawa anda bercakap lelaki anda untuk melakukan ini dengan menjanjikan untuk bergiliran. Anda tidak boleh mengambil dan tidak memberi. Menubuhkan rutin mingguan yang akan memberi manfaat kepada anda berdua.
