Kita semua kadang-kadang ke bawah. Kadang-kadang ia adalah untuk alasan yang baik, kadang-kadang hanya kerana kita merasa seperti itu. Dalam apa jua keadaan, lemas dalam perasaan tidak enak tidak begitu sihat. Cuba satu (atau semua) cara mudah untuk berasa lebih baik - pronto!
"Senyum, yang paling buruk belum datang," kata orang-orang yang sombong. "Jika anda melalui neraka, satu-satunya pilihan adalah untuk terus berjalan," kata Winston Churchill. Apa pun yang mendarat di atas kamu, ia tidak akan memecahkan kamu melainkan jika kamu membiarkannya. Berikut adalah perkara yang boleh anda lakukan untuk melepaskan diri dari masalah.
1. Hidupkan TV
Anda tahu bagaimana anda membataskan masa TV untuk anak-anak anda dan tidak membenarkan mereka menonton apa-apa yang mungkin mengganggu? Nah, buat yang sama untuk diri sendiri.
Hadkan jumlah berita dan maklumat yang berbahaya yang akan anda dapatkan melalui TV. Anda tidak boleh berhenti diberitahu tentang segala-galanya, tetapi menonton berita sekali sehari lebih daripada cukup. Anda tidak akan terlepas apa-apa yang penting, kerana anda akan dibombardir dengannya di atas kerja anda dan di seluruh internet.
Jangan menonton filem yang membuat anda berasa tidak selesa, tidak kira betapa baiknya mereka. Dalam beberapa hari atau bulan, anda akan berasa lebih baik dan anda akan menjadi mood untuk filem yang menyayat hati. Jangan menimbulkan kesedihan yang ada sekarang, tetapi lakukan sesuatu untuk menghilangkannya.
2. Makan Beberapa Buah
Sekarang ini benar-benar satu perkara yang lucu yang boleh membuat anda berasa lebih baik. Percaya atau tidak, makan buah-buahan hanya boleh membawa senyuman di wajah anda.
Ok, kita semua tahu ada makanan keselesaan tertentu yang menyembuhkan kesedihan kita, tetapi apa yang berlaku pada hari berikutnya? Keesokan harinya anda hanya berasa lebih teruk kerana anda memecut seluruh pizza atau pek ais krim ke bawah tekak anda. Nah, anda tahu apa - masa depan tidak melakukannya! Itulah sebabnya buah ada.
Buah adalah jauh lebih rendah daripada kalori daripada apa-apa lagi yang boleh anda gemari. Potong buah anda dalam kepingan kecil dan selesaikan diri dengannya. Anda tidak akan merasa bersalah di waktu pagi dan anda akan berasa lebih selesa dengan segera.
3. Bau Jeruk
Para saintis telah sampai pada kesimpulan bahawa bau jeruk membuat orang lebih bahagia. Inilah sebabnya mengapa anda akan mendapati bau ini di banyak pejabat serta di banyak spa dan panti pijat. Memperkenalkannya ke rumah anda juga.
Anda sentiasa boleh pergi untuk lilin wangi, tetapi biar saya memberitahu anda bahawa tiada apa-apa yang berbau seperti oren seperti oren itu sendiri. Terutamanya yang organik. Hanya mengupas dan meninggalkan kulit di dalam bilik dan biarkan mereka mengisi dengan aroma yang menenangkan. Anda juga boleh meninggalkan kulit pada radiator semasa musim sejuk - mereka akan mengeluarkan lebih banyak bau apabila dipanaskan.
4. Sertai Gim
Kami kanak-kanak perempuan cenderung untuk mengamuk banyak dan melakukan sedikit tentang penampilan kami. Dan itu membuatkan kita semua berasa buruk. Daripada melakukan itu - menyertai gim. Pasti, ia tidak akan membawa anda banyak kegembiraan pada mulanya, tetapi sebaik sahaja anda mula melihat perubahan pada badan anda, anda akan berasa lebih baik. Seorang gadis yang kelihatan baik adalah seorang gadis yang merasa baik, jadi pastikan anda melakukan sesuatu mengenai penampilan anda SEBELUM.
5. Pilih Kawan Anda dengan bijak
Anda tidak sepatutnya berada di sekitar orang yang ingin menunjukkan kelemahan anda. Ramai daripada mereka tidak bermaksud membahayakan, tetapi ya mereka merosakkan awak. Apa yang disebut "vampire tenaga" juga. Berhenti melihat mana-mana orang yang menggunakan anda sebagai belon yang harus memegang semua tenaga negatif mereka. Sebaliknya, pilih rakan yang membuat anda ketawa dan berasa baik tentang diri anda.
6. Berikan Seseorang Pujian Besar
Gadis biasanya suka mendapat pujian lebih daripada yang mereka suka memberi mereka. Namun, memberi seseorang pujian besar yang baik bahkan dapat membuat anda berasa lebih baik daripada itu dapat membuat mereka merasa baik. Cuba ia!
Kali seterusnya anda melihat rakan sekerja yang kelihatan sangat baik - beritahu dia. Dia mungkin akan tersenyum, yang akan mencetuskan reaksi berantai tersenyum, dan dia mungkin juga akan memuji anda. Ini keadaan menang-menang - dua gadis yang tersenyum dan puas.
7. Ambil Walk Outside
Kebanyakan masalah anda akan hilang dengan berjalan kaki di sekitar taman atau hutan. Pada masa yang akan datang, seseorang akan mengosongkan anda atau anda merasa tidak baik kerana alasan lain, letakkan kasut anda dan pergi berjalan-jalan.
Ini mungkin berbunyi bodoh kepada anda, tetapi ia sebenarnya berfungsi. Warna hijau tumbuhan pada umumnya akan melegakan anda dan semua oksigen tambahan yang akan anda nafikan akan menenangkan anda. Berjalan di luar tentu sudah tentu tidak menyelesaikan masalah sebenar anda, tetapi ia mungkin hanya membersihkan kepala anda dan membiarkan anda berurusan dengannya dengan cara yang lebih baik.
8. Rawat Diri Anda
Setiap gadis tahu apa "belanja terapeutik". Itulah perkara yang orang tidak suka tentang kami, tetapi kami mendapati ia membantu, jadi siapa yang peduli apa yang difikirkan oleh orang lain.
Memperlakukan diri anda dengan sesuatu yang kecil sebagai kes baru untuk telefon bimbit anda boleh sangat bermanfaat. Hanya tindakan untuk mendapatkan sesuatu untuk diri anda mengingatkan anda bahawa anda berhak mendapat kebaikan - sama ada untuk dan berlaku kepada anda. Dan mempercayai bahawa perkara-perkara baik akan datang, membawa perkara-perkara yang baik bersama-sama.
9. Belajar bagaimana untuk berasa lebih baik tentang diri anda
Semua masalah kita cenderung kelihatan lebih besar jika kita sudah tidak berpuas hati dengan diri kita sendiri. Untuk menjadikan masalah itu lebih kecil, anda perlu mula belajar bagaimana untuk merasakan kebaikan diri anda. Ia tidak benar-benar sukar, semuanya cukup untuk 5 perkara kecil yang boleh anda dapati Rasa Lebih Baik Mengenai Diri Anda: 5 Langkah Mudah.
10. Belajar bagaimana untuk membuat orang lain berasa lebih baik
Orang yang gembira di sekeliling kita akan membawa kebahagiaan ke dalam kehidupan kita juga. Mengelilingi diri anda dengan orang yang positif dan biarkan beberapa tenaga mereka dipindahkan kepada anda juga.
Walau bagaimanapun, kita tidak boleh mengharapkan semua rakan-rakan kita untuk sentiasa bahagia. Itulah sebabnya sangat penting untuk belajar bagaimana membuat rakan-rakan kita berasa lebih baik apabila mereka turun. Hanya dengan itu kita boleh mengharapkan mereka membantu kita apabila kita tidak berada dalam suasana hati kita yang terbaik. Ketahui beberapa tip berguna tentang membuat seseorang merasa lebih baik 5 Perkara yang Harus Dilakukan untuk Membuat Seseorang Rasa Lebih Baik.
