Vitamin rambut telah berkembang popular di semua jenis platform media sosial, tetapi vitamin rambut benar-benar berfungsi? Kami memecahkan ramuan untuk mengetahui.
Kami terdedah kepada semua jenis iklan di seluruh media sosial setiap hari dalam kehidupan kita. Kami mendapat pemberitahuan dan tawaran kupon untuk jurulatih pinggang dan pemutih gigi, dan blogger kegemaran kami menyanjung tentang teh detoks.
Walaupun mereka mungkin mempunyai kemasan comel, dan gadis-gadis yang memodelinya kelihatan sangat cantik, apakah vitamin rambut benar-benar berfungsi?
Beberapa vitamin rambut popular, yang dikenali sebagai Hairfinity dan HairBurst, telah muncul di internet. Ramai wanita muda di seluruh platform media sosial seperti Instagram telah memaparkan gambar diri mereka dengan kunci yang berkilat dan lama, mendakwa bahawa salah satu daripada dua pil ini secara ajaib membantu mereka untuk tumbuh rambut yang panjang dan lazat.
Walau bagaimanapun, pil ini sebabnya rambut mereka begitu hebat?
Bahan-bahan Hairfinity termasuk biotin, niacin, vitamin A, C, D, dan B12, vitamin B kompleks, silika, MSM dan kompleks yang unik untuk pil itu sendiri. Kami akan meneruskan apa yang setiap bahan ini menyumbang kepada pertumbuhan rambut dan ketebalan.
Biotin
Biotin adalah vitamin yang sangat popular yang diambil ketika seorang wanita berusaha untuk mencapai pertumbuhan rambut dalam jangka waktu yang singkat daripada membiarkannya berkembang secara alami dengan sendirinya. Mengapa?
Biotin membantu dalam pengeluaran asid amino, dan mereka adalah blok bangunan protein. Rambut terdiri daripada protein, dan oleh itu keupayaan biotin untuk membantu dengan pengeluaran protein membolehkan pertumbuhan rambut yang lebih sihat dan lebih cepat.
Niacin
Niacin juga dikenali sebagai vitamin B3, dan merupakan vitamin larut air yang membantu badan menukar makanan yang kita makan menjadi tenaga yang dapat digunakan oleh tubuh kita. Niacin juga boleh meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, serta oksigen dan nutrien penting bahawa folikel rambut perlu tumbuh panjang dan kuat.
Menurut Viviscal, "Kajian menunjukkan bahawa Niacin dapat membantu mengekalkan penuaan kulit dan bersinar. Ia juga boleh meningkatkan jerawat atau kecacatan kulit dengan meningkatkan keseimbangan kelembapan kulit ".
Vitamin A, C, dan D
SumberVitamin A, C dan D semua memainkan peranan yang amat penting dalam memastikan tubuh kita sihat secara keseluruhan, tetapi apabila membesar untuk mengembangkan rambut anda, mereka juga penting. Vitamin C membantu sistem imun dan berfungsi sebagai antioksidan, sementara vitamin A juga berfungsi sebagai antioksidan yang kuat.
Antioksidan sangat penting untuk dikonsumsi kerana mereka membantu tubuh untuk melawan pengoksidaan, yang merupakan badan kita melalui setiap hari. Walau bagaimanapun, tekanan, rokok dan alkohol boleh meningkatkan proses pengoksidaan.
Apabila proses pengoksidaan terganggu, radikal bebas dicipta, yang boleh menyebabkan kerosakan pada sel-sel dalam setiap badan kita. Oleh itu, termasuk antioksidan dalam semua bentuk adalah sangat penting.
Makanan yang mempunyai kepekatan antioksidan yang tinggi termasuk anggur merah, blueberry, buah beri merah, kacang hijau, sayuran hijau gelap dan sayur-sayuran oren seperti ubi jalar dan wortel. Memanfaatkan tablet vitamin C boleh membantu melawan radikal bebas, tetapi terlalu banyak vitamin A sebenarnya boleh mengatasi pertumbuhan rambut anda, jadi yang terbaik untuk mencari sumber semula jadi, keseluruhannya dalam makanan yang anda makan.
Makanan yang kaya dengan vitamin A termasuk ubi keledek, kale, wortel, labu, aprikot kering dan cantaloupe. Seperti yang anda dapat lihat, banyak proses pertumbuhan rambut benar-benar dipecah untuk menjaga tubuh anda dan apa yang anda masukkan ke dalamnya, dan kurang jadi pil sihir, tetapi itu tidak bermakna bahawa pil tidak dapat membantu pertumbuhan rambut apabila disertai dengan kebaikan tabiat makan.
Mari kita lihat lebih banyak vitamin yang boleh didapati dalam pil pertumbuhan rambut yang popular.
Vitamin D
Vitamin D membantu untuk meningkatkan pertumbuhan folikel, dan anda sebenarnya boleh mendapatkan vitamin D harian anda dengan mendapatkan sedikit cahaya matahari! Vitamin D boleh menjadi sukar untuk mendapatkan makanan, jadi buat masa yang cukup untuk berjalan-jalan di bawah sinar matahari, menuju ke pantai, atau cobalah mencari alasan untuk berada di luar.
Tanda-tanda kekurangan vitamin D boleh merangkumi kesedihan, kepekaan kesakitan yang meningkat dan tekanan darah tinggi. Artikel ini memecahkan berapa banyak cahaya matahari yang anda perlukan setiap hari untuk pengeluaran vitamin D yang sihat berdasarkan warna kulit anda.
Vitamin B12
Vitamin B12 biasanya diambil untuk membantu mengawal metabolisme anda dan membantu sistem saraf pusat kekal sihat dan berfungsi dengan baik. Ramai ahli diet percaya bahawa vitamin B12 dapat membantu menguatkan dan memperbaiki rambut. Kumpulan B-kompleks boleh didapati dalam makanan seperti bijirin penuh, sayur-sayuran berdaun gelap, telur, kacang soya dan alpukat.
Silika
Menurut Shabir Daya dari Victoria Health, "Silika adalah mineral yang tidak diketahui, yang sangat mengagumkan yang mengingatkan apa yang dilakukannya untuk tubuh, yang tidak sekata yang ajaib. Juga dikenali sebagai Silicon, ia adalah kombinasi silikon dan oksigen, dua unsur paling banyak di planet kita ".
Minyak adalah penting untuk pertumbuhan tulang dan membantu mengekalkan keseimbangan mineral antara kalsium dan magnesium dalam badan. Menurut Hairfinity, "Oleh kerana keupayaannya mengekalkan kolagen, Silica membantu mengekalkan keanjalan rambut dan membantu menjaga rambut berkilau".
Jadi bagaimana saya boleh mendapatkan rambut cantik?
Ia sangat jelas bahawa vitamin rambut termasuk beberapa vitamin penting yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang berjaya.Ulasan di laman web syarikat dan di seluruh media sosial menuntut bahawa vitamin memang berfungsi.
Walau bagaimanapun, untuk kesan yang optimum, seorang wanita juga harus mengubah dietnya agar lebih seimbang dan termasuk gabungan semua nutrien di atas.
Diet yang seimbang akan membolehkan rambut lebih banyak terhidrasi, meningkatkan peredaran kulit kepala, antioksidan yang akan membantu mengekalkan sel-sel yang sihat dan meningkatkan keupayaan tubuh untuk mencipta protein-dan dengan itu rambut yang lebih kuat, lebih sihat dan lebih lama.
Ia adalah yang paling penting untuk diingat untuk berehat dan makan dengan sihat; rambut anda akan tumbuh panjang dan kuat dengan sendirinya!
