Sekiranya anda tidak gembira tetapi tidak dapat menentukan sebabnya, mungkin kerana salah satu daripada sebab ini. Jangan risau - kami akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk bergerak melampaui mereka dan menjadi kebahagiaan.
Jika anda bertanya kepada kebanyakan orang apa yang mereka mahu dalam kehidupan, kebahagiaan biasanya merupakan salah satu jawapan yang paling tinggi. Lagipun, jika anda boleh berjalan sepanjang hari dengan senyuman di wajah anda dan lagu di dalam hati anda, anda boleh berurusan dengan segala-galanya, bukan? Jadi, apa yang mengganggu majoriti kita wanita hingga ke mana kita sentiasa bertanya kepada diri sendiri, "Mengapa saya tidak begitu gembira?"
Nah, inilah tujuh alasan umum untuk ketidakpuasan kami - dan apa yang anda boleh lakukan untuk menjadikannya:
# 1 Anda Memikirkan Anda Seorang Superwoman Hanya Perlu Mengingatkan Anda Tidak
Apabila anda dibesarkan memikirkan bahawa anda bertanggungjawab sepenuhnya untuk memastikan seluruh dunia gembira, anda tidak mempunyai masa untuk memastikan bahawa anda juga gembira. Secara realistik, walaupun anda melakukannya, anda tidak akan mempunyai tenaga. Anda sibuk sibuk menjaga keperluan orang lain yang selalu ada pada senarai tugasan anda, yang bermaksud bahawa anda tidak pernah mendapatkannya.
Salah satu cara untuk bergerak melampaui penyebab ketidakbahagiaan ini adalah membiarkan orang lain bertanggung jawab atas kebahagiaan mereka sendiri, yang mereka, dengan cara ini. Anda tidak melakukan apa-apa nikmat dengan menjadikan kehidupan mereka lebih mudah sepanjang masa. Mereka perlu mempelajari pelajaran mereka sendiri - sama seperti yang anda perlu.
# 2 Anda Mengelilingi Diri Anda dengan Jenis Orang Yang Salah
Berjuang dengan 'parasit hayat' dan anda akan mendapat kebahagiaan disedut keluar dari tubuh anda seperti vampir yang mengambil darah dari mangsa seterusnya. Anda tahu jenis orang. Mereka menghabiskan sebahagian besar masa mereka bercakap tentang bagaimana kehidupan mereka mengerikan dan menyalahkan orang lain untuk masalah mereka.
Jika ini menggambarkan banyak kawan anda, maka sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan untuk mendapatkan yang baru. Sikap orang menghantui anda, jadi cari orang yang bahagia dan berpuas hati dengan kehidupan untuk menghabiskan masa dengan anda dan mungkin akan "menangkap" kebahagiaan mereka.
# 3 Anda Terlalu Sial pada Diri Anda
Adakah anda sentiasa meremehkan diri anda dan menyebut diri anda nama jahat? Jika ya, sukar untuk diri sendiri tidak melakukan apa-apa nikmat apabila ia membuahkan kebahagiaan. Malah, jika anda jujur dengan diri sendiri, maka anda juga perlu mengakui bahawa ia tidak berkesan membantu anda mengubah sama ada.
Berarti untuk diri anda sendiri tidak berguna dan akan mencuri kebahagiaan anda lebih cepat daripada pencuri dengan kunci rumah anda. Sebaliknya, berikan sedikit kelonggaran kepada anda sekarang dan kemudian. Rawatilah diri anda dengan cara yang sama seperti yang anda anggap orang lain - dengan kebaikan dan pemahaman. Anda akan melihat perasaan lebih ringan, lebih bahagia apabila anda melakukannya.
# 4 Anda Tidak Melakukan Apa Yang Anda Suka
Anda tidak boleh mengharapkan untuk menghabiskan sepanjang hari di pekerjaan yang anda benci dan gembira pada masa yang sama. Atau, jika anda mempunyai semangat yang tidak diterokai yang anda teruskan sehingga anda mempunyai masa atau wang untuk melakukannya, sudah tentu anda akan merasa sedikit kecewa dan marah apabila masa itu tidak akan berlalu.
Anda mungkin tidak dapat berhenti kerja pada masa ini dan bergerak ke tempat yang baru, tetapi anda boleh mula melihat pilihan anda dan membuat rancangan untuk membuatnya berfungsi. Jika ia adalah hobi yang anda sukai dengan yang anda tidak buat sekarang, sudah tiba masanya untuk menjadikannya sebagai keutamaan. Lakukan apa yang anda sayangi dan kebahagiaan akan secara automatik mengikuti anda.
# 5 Anda Tidak Memfokus pada Perkara Yang Benar
Luangkan lebih banyak masa melihat di mana kehidupan anda kurang berbanding di mana anda diberkati dan kebahagiaan akan terapung dari anda seperti bulu dalam angin. Anda akan tertumpu pada mencari segala-galanya dalam hidup anda yang salah, anda tidak mempunyai masa untuk mencari segala yang betul.
Mulailah setiap hari memikirkan segala rahmat dalam hidup anda. Jika anda mempunyai kesihatan anda, bersyukurlah. Jika anda mempunyai wang yang cukup untuk menyediakan untuk keluarga anda, bersyukurlah. Berkonsentrasi pada jenis perkara ini dan anda tidak boleh membantu tetapi gembira kerana anda menyedari bahawa anda mempunyai begitu banyak perkara untuk menjadi gembira.
# 6 Anda Tidak Mengurus Diri Anda secara fizikal
Makan makanan yang dimakan dengan makanan yang tidak baik untuk anda dan habiskan semua masa lapang anda di sofa dan kebahagiaan anda akan digantikan dengan jeans yang ketat dan kesihatan yang tidak baik. Sebahagian daripada sikap positif adalah menjaga diri anda secara fizikal juga.
Ini tidak bermakna bahawa anda tidak boleh bersenang-senang dan menikmati minuman atau sekeping kek, tetapi jika anda menghabiskan 80% dari masa anda makan makanan yang sihat dan mendapatkan beberapa aktiviti fizikal, anda akan mempunyai kemungkinan yang lebih besar untuk mengubah anda mengerutkan senyuman.
# 7 Anda Tidak Merasa Seperti Jika Anda Layak Bersukacitalah
Yang satu ini sukar kerana ada sesuatu yang berlaku dalam hidup anda yang telah menyebabkan anda percaya anda tidak mempunyai hak untuk bahagia, atau seseorang telah meyakinkan anda bahawa ini adalah kesnya. Sama ada, ia adalah salah. Anda mempunyai hak untuk gembira kerana orang lain, tidak kira apa yang berlaku atau tidak berlaku pada masa lalu.
Berfikir dengan cara ini, jika anda bercakap dengan seorang kawan dan mereka memberitahu anda bahawa mereka merasakan mereka tidak sepatutnya bahagia, apa yang akan anda katakan kepada mereka? Anda akan memberitahu mereka bahawa mereka berhak untuk berbahagia, bukan? Nah, kini sudah tiba masanya untuk mengatakannya kepada diri sendiri. Jadilah rakan anda sendiri untuk perubahan.
Adakah tujuh perkara ini dan anda akan mengubah soalan anda dari "Mengapa saya tidak begitu gembira?" Kepada "Mengapa saya begitu gembira?" Itu adalah soalan yang lebih baik, tidakkah anda berfikir?
