4 Manfaat Air Minum Kelapa

4 Manfaat Air Minum Kelapa
Air kelapa sangat enak, tetapi juga sangat sihat untuk badan anda. Mari kita lihat 4 manfaat yang paling menakjubkan untuk minum air kelapa.

Di kawasan tropika air kelapa dunia telah lama dianggap sebagai "minuman kesihatan" dan digunakan secara meluas untuk tujuan penghidratan, salutari dan kecantikan. Cecair putih, menyegarkan dan sedikit manis ini diekstrak dari kacang-kacangan hijau muda, kacang-kacangan muda dan tidak dikelirukan dengan santan, yang terdapat dalam kelapa coklat dan matang dan mempunyai sifat-sifat dan kandungan kalori yang berlainan.

Air kelapa adalah minuman semula jadi, bebas daripada gula, lemak dan kolesterol, yang mempunyai nilai pemakanan yang luar biasa. Ia sangat kaya dengan mineral dan mengandungi juga unsur surih, vitamin, asid amino dan protein yang menjadikannya minuman elektrolit yang sangat bermanfaat.

1. Air Kelapa juga Dipanggil "Cairan Vital"

Minuman Air Kelapa di atas meja buluh


Air kelapa asli adalah isotonik, yang bermaksud ia mempunyai kepekatan elektrolit yang sama seperti darah kita.

Ia mengandungi 5 elektrolit penting - kalium, magnesium, kalsium, natrium, dan fosforus - dan atas sebab ini ia telah digelar oleh FAO (Pertubuhan Makanan dan Pertanian Pertubuhan Bangsa-bangsa Bersatu) sebagai "cecair penting".

Malah, air kelapa dianggap pengganti plasma darah kecemasan yang sangat baik, kerana ia tidak memusnahkan sel-sel darah merah dan diterima dengan mudah dan diterima dengan baik oleh tubuh manusia.


Semasa Perang Dunia Kedua dan akhir-akhir ini di Vietnam, air kelapa telah digunakan sebagai cairan intravena dan terus disuntik ke aliran darah tentera yang cedera dalam kes kekurangan darah.

2. Menghidrat dan Menguatkan - Minuman Pemulihan Terbaik untuk atlet

Air kelapa diletakkan di atas meja dan penyegaran

Pada masa yang lalu, banyak atlet telah mula menggunakan air kelapa dan bukannya minuman sukan lain, kerana keupayaannya untuk mengintegrasikan cecair dan galian yang hilang semasa perlumbaan.


Air kelapa mengandungi semua elektrolit penting yang perlu diambil sebelum dan selepas setiap aktiviti sukan. Ia sangat kaya dengan potasium, yang mempunyai peranan penting dalam pembentukan tisu otot dan dalam perlindungan kesihatan jantung. Potassium juga berfungsi dengan sinergi dengan sodium untuk memulihkan hidrasi yang betul dalam badan dan membantu menggantikan kehilangan elektrolit peluh.

Semua ini menjadikan air kelapa sebagai minuman penghidratan dan tenaga yang kuat, dengan kesan yang sangat baik terhadap kesihatan manusia.

3. Air Kelapa Membersihkan Badan Anda dan Meningkatkan Kulit Anda

Wanita melihat lautan dan minum Air Kelapa

Minum air kelapa setiap hari boleh memberikan kesan penyahtoksikan yang sangat berkesan pada aliran darah kita dan sistem penghadaman kita. Ia sangat depuratif dan bermanfaat dalam menghapuskan toksin dari badan kita, sambil menambah mineral penting. Ia juga mengandungi asid laurik yang melawan bakteria, kulat, virus dan organisma berbahaya yang lain.

Air kelapa kadang-kadang digunakan sebagai bantuan kecemasan untuk overdosis dadah apabila bantuan perubatan tidak tersedia, manakala di Afrika dan India ia digunakan secara meluas untuk mengatasi dan menghapuskan kesan-kesan racun.

Cecair yang luar biasa ini juga mempunyai banyak ciri-ciri bermanfaat untuk kulit kita. Ia kaya dengan mineral dan asid amino dan mengandungi sitokinin, yang merupakan antioksidan kuat yang memerangi kesan merosakkan radikal bebas dan mencegah penuaan pramatang. Peratusan tinggi asid laurik menjadikan air kelapa sangat berkesan juga dalam mengubati jangkitan kulit dan kelemumur.

4. Gunakan Air Kelapa sebagai Tambahan Berat Badan

Wanita cantik yang bersantai di pantai syurga dengan kelapa

Air kelapa adalah minuman yang sangat menghidratkan dan tidak menggemukkan. Ia adalah tanpa gula, 99% bebas lemak dan mengandungi hanya 46 kalori per cawan (240 g)! Oleh kerana sifat-sifat depuratif yang kuat, ia sangat berkesan dalam menghapuskan pengekalan air dan dalam memerangi selulit.

Ia mengandungi magnesium dan kalium yang membantu otot dan saraf kita berfungsi dengan baik dan oleh itu sangat berguna dalam memerangi kelaparan saraf, sementara kandungannya yang kaya dengan asid laurik mempercepat metabolisme dan menggalakkan penurunan berat badan.

Minum air kelapa setiap hari akan membantu tubuh anda hilang lemak dan kekal dalam bentuk.

Jadi apa yang anda tunggu? Pergi dan dapatkan bekalan air kelapa anda dan tingkatkan tahap tenaga anda serta-merta! Marilah kita tahu apa yang anda fikirkan.

DR OZ INDONESIA - Minum Air Kelapa Saat Hamil Membuat Anak Berkulit Putih (19/5/18) Part 3 (Januari 2021)


Tag: petua kesihatan

Artikel Berkaitan