Adakah anda tahu bahawa rempah tidak hanya menambah aroma yang enak untuk makanan anda, tetapi juga membantu anda membakar kalori? Ya! Rempah-rempah dan herba mempunyai keupayaan untuk mempercepat metabolisme, menindas selera makan dan mengurangkan penyerapan lemak oleh usus. Jadi, apa yang anda tunggu? Buka kabinet dapur anda, rempah-rempah hidangan anda dan menambah rasa dalam hidup anda! Disenaraikan di bawah adalah beberapa herba terbaik dan rempah yang menggalakkan penurunan berat badan - cuba mereka dan anda akan melihat hasil yang mengejutkan.
1. Cayenne Pepper
Lada Cayenne adalah ratu semua rempah yang menggalakkan penurunan berat badan! Lada cabai yang sangat panas ini dimuatkan dengan alkaloid yang dikenali sebagai capsaicin, yang mempunyai keupayaan untuk meningkatkan haba badan dan mempercepatkan metabolisme sebanyak 25%. Ini seterusnya membantu badan anda membakar lebih banyak kalori lebih cepat, sambil menekan selera makan dan mengurangkan tahap lemak dalam aliran darah.
Selain cabai cabai, terdapat banyak jenis lada pedas yang boleh bertindak sebagai senjata kuat dalam pertempuran kehilangan berat badan anda. Ini hanya beberapa dari mereka: Aji, Chiltepin, Chili de arbol, Datil, Habanero, Jalapeño, Malagueta, Naga, boneka Scotch, dan Rocoto (Manzano Chile). Tambahnya ke hidangan anda dan bumbulah hidup anda dengan serta-merta!
2. Lada Hitam
Komponen sihir lada hitam dipanggil piperine. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa piperine dapat membantu badan anda membakar jumlah kalori yang sama seperti berjalan selama 20 minit, serta mempercepatkan metabolisme lemak anda sebanyak 8% hingga beberapa jam selepas pengingesan.
Lada hitam juga mempunyai keupayaan untuk memperbaiki pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrien daripada makanan.
3. Biji Mustard
Tambah mustard pedas ke makanan anda untuk mencetuskan metabolisme anda dan merangsang proses pembakaran lemak.
Para saintis telah mendapati bahawa hanya 1 sudu teh sawi panas dapat mempercepatkan kadar metabolisme sebanyak hampir 25% selama beberapa jam selepas makan, menjadikan anda obor tambahan 45 kalori per 700 kalori. Plus, ia juga mengandungi selenium, yang merupakan bantuan berat badan yang hebat.
Walau bagaimanapun, spicier mustard itu, kesannya lebih baik!
4. Kayu manis
Kayu manis berguna dalam memerangi lemak perut, meningkatkan peredaran darah dan menurunkan kesan negatif yang berlebihan berat badan dan obesiti pada kesihatan anda. Ia menurunkan tahap kolesterol yang buruk, menurunkan gula darah dan meningkatkan tahap insulin dalam badan, mengurangkan kemungkinan pra-diabetes.
5. Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah India yang indah yang membantu pencernaan, meningkatkan fungsi metabolik dan membantu memecah lemak badan. Ia juga sangat kaya dengan antioksidan dan mempunyai keupayaan untuk membuang toksin berbahaya dari hati. Segala-galanya, ia adalah makanan super hebat yang harus disertakan dalam diet biasa anda!
6. Halia
Lama digunakan untuk banyak manfaat kesihatan, halia adalah diuretik yang sangat baik yang membantu penghadaman, mengurangkan kembung dan menghalang penyerapan kolesterol.
Halia juga rempah membakar lemak yang hebat dengan sifat termogenik yang sangat baik, yang membantu mengurangkan berat tambahan. Malah, ia sangat berkesan dalam meningkatkan suhu badan, sambil meningkatkan metabolisme dan menjadikan tubuh anda membakar lebih banyak kalori.
7. Kadbod
Kardamom juga menggalakkan pencernaan yang sihat dan meningkatkan metabolisme. Ia adalah thermogenic yang baik dengan sifat anti-spasmodik yang luar biasa.
8. Cumin
Ini adalah satu lagi rempah yang hebat yang dapat meningkatkan fungsi metabolik, sambil membantu pencernaan dan meningkatkan aliran darah. Ia juga penggalak sistem imun yang baik.
9. Parsley
Herba aromatik ini adalah diuretik semulajadi, kaya dengan banyak nutrien penting. Ia menghalang selera dan mengurangkan keinginan makanan. Ia juga hati yang baik dan pembersih buah pinggang, serta bantuan pencernaan yang berkesan.
Semua dalam semua, parsli adalah ramuan indah yang membantu menjaga tubuh anda sihat dan kuat, sambil mengikuti program penurunan berat badan.
10. Adas
Adas juga adalah herba diuretik yang menindas selera makan dan mengurangkan rasa lapar. Ia membantu menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan dan meningkatkan tenaga keseluruhan, dengan membantu badan mencerna dan mengasimilkan nutrien dengan lebih cekap.
Rempah ini lazat juga merupakan bantuan pencernaan yang sangat baik dan perangsang metabolisme yang cekap. Oleh itu, ia merupakan herba yang sangat berkesan yang menggalakkan penurunan berat badan secara semulajadi.
11. Mint
Mint menstimulasi fungsi sistem penghadaman dan bertindak sebagai penahan lapar semulajadi. Ia menghalang selera makan, mengurangkan keinginan dan meningkatkan rasa kenyang dan kenyang selepas makan.
Cuba gunakan herba dan rempah yang disebutkan di atas yang menggalakkan penurunan berat badan untuk menambahkan rasa tambahan kepada hidangan anda dan memberi tendangan khas kepada resipi kegemaran anda - anda akan terkejut betapa berkesannya mereka. Jika anda telah mencuba rempah-rempah lain yang cekap dan berkuasa, sila beritahu kami, supaya kami boleh menambahnya ke senarai ini!
