Adakah puting susu anda sedikit, atau banyak, sakit akhir-akhir ini? Ketahui apa yang boleh menyebabkan masalah ini dan kemungkinan cara untuk mengatasinya.
Walaupun terdapat beberapa faedah untuk mempunyai puting yang sensitif terhadap sentuhan, mengalami sakit puting tidak menyenangkan sama sekali. Bukan sahaja ia tidak selesa secara fizikal, tetapi ia juga boleh membuat anda tertanya-tanya jika ada sesuatu yang salah. Lagipun, puting susu tidak sihat.
Oleh itu, jika anda mendapati bahawa puting bayi anda berasa sangat lembut akhir-akhir ini, pelakunya boleh jadi banyak perkara. Di sini kita akan bercakap mengenai beberapa punca yang paling biasa dan apa yang boleh anda lakukan terhadapnya.
# 1 Siklus Menstruasi Biasa
Kebanyakan wanita mengalami perubahan payudara dan puting pada masa-masa tertentu dalam kitaran haid mereka. Sebenarnya, salah satu aduan utama yang dihadapi oleh wanita mengenai "masa bulan itu" ialah hakikat bahawa dada mereka menyakitkan pada sentuhan yang sedikit dan mereka muncul untuk mengembangkan saiz cawan semalaman (walaupun, sesetengah wanita tidak mengadu mengenai hasil ini).
Jelas sekali, jika ini adalah penyebab kesakitan anda, berikannya beberapa hari dan ia akan pergi sendiri. Anda mungkin ingin mengurangkan pengambilan garam sekitar tempoh masa ini supaya badan anda tidak mengekalkan air yang berlebihan dan membuat kerengsaan lebih teruk.
# 2 Kehamilan dan Menyusukan
Bukan sahaja anda mungkin mengalami kesakitan payudara apabila anda hamil, tetapi anda juga boleh mendapatkannya selepas itu juga jika anda memilih menyusu anak anda. Semasa mengandung, tidak banyak yang boleh anda lakukan kerana hormon anda mungkin akan menjadi gila dan sakit puting susu adalah salah satu kesan sampingan.
Walau bagaimanapun, jika anda telah melahirkan dan menyusu, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk meringankan rasa sakit. Sebagai contoh, menggalakkan bayi anda membuka mulutnya lebih lebar semasa makan dan, sebaik sahaja ia selesai, keluarkannya dari puting susu dengan lembut dengan menarik dagu mereka untuk memecahkan sedutan.
# 3 Memakai Bra Size Size
Apabila anda memakai coli yang terlalu besar atau terlalu kecil (yang dianggarkan berlaku dengan 80% atau lebih wanita), puting Anda akan merasakan akibatnya. Terlalu besar dan anda berisiko mencekik ketika anak perempuan anda meluncur; terlalu kecil dan anda akan memecahkan kehidupan dari mereka yang, tentu saja, menyakitkan. Ia seperti dihancurkan pada hari dinding dan siang hari. Aduh!
Banyak kedai pakaian yang menawarkan saiz anda secara percuma. Walaupun ia mungkin sedikit tidak selesa untuk dilakukan, terutamanya jika anda agak pemalu, beberapa minit yang anda akan menghabiskan sedikit di bawah pakaian dengan orang yang anda mungkin tidak akan pernah melihat lagi adalah bernilai keselesaan yang anda akan dapati semasa anda memakai saiz bra yang betul.
# 4 Bersenam Tanpa Bra Sukan Yang Betul
Sekiranya anda seorang pemain biasa yang mengambil bahagian dalam latihan melelahkan atau bermain sukan, coli sukan anda mungkin terlalu menyalahkan. Pertama, ia harus menjadi saiz yang tepat untuk menawarkan anda sokongan yang mencukupi untuk gadis-gadis anda (apabila coli sukan anda terlalu besar, puting-puting anda boleh menggosoknya dan menyebabkan chafing dan ini sahaja akan membuat mereka lembut untuk menyentuh, dan tidak cara yang baik), tetapi ia juga harus menjadi jenis yang betul. Mereka membuat pelbagai jenis untuk pelbagai keamatan untuk memastikan anda tidak melantun, menyebabkan kesakitan.
Untuk mendapatkan bra sukan yang betul untuk bentuk badan anda, saiz dan aktiviti pilihan, baca tag dengan teliti sebelum membeli satu atau meminta rakan jualan di kedai. Ini dapat menjimatkan banyak kesakitan dan kemurungan dalam jangka panjang.
# 5 Memelihara Kecederaan
Mana-mana pun yang terkena di bahagian dada anda boleh membuat puting nyawa anda bersentuhan, menyebabkan anda terkejut walaupun semasa melakukan aktiviti yang agak ringan, seperti memakai bra anda. Sebagai kemalangan kereta, contohnya, boleh menyebabkan kelembutan puting jika tali pinggang tempat duduk tepat di seluruh payudara anda pada titik impak (yang sebahagiannya mengapa tali pinggang tempat duduk anda harus duduk tepat di antara payudara anda untuk mengelakkan ini).
Apabila kecederaan menyembuhkan, begitu juga puting anda. Kesakitan dan bengkak akan turun dan anda akan berasa sakit tanpa sebarang masa.
# 6 Kulit Kering
Sebab ini sangat menonjol semasa bulan-bulan musim sejuk apabila anda menghabiskan banyak masa di dalamnya. Relau cenderung menghisap kelembapan dari udara, meninggalkan kulit anda (dan puting anda) kering dan retak.
Cara terbaik untuk memerangi ini adalah memastikan anda sentiasa menggunakan pelembap apabila anda keluar dari bilik mandi. Juga, minum banyak air sepanjang hari supaya anda tetap terhidrasi dari dalam ke luar.
# 7 Mastitis
Jika saluran puting anda meradang atau dijangkiti, anda mungkin mempunyai mastitis. Selain kesakitan, anda mungkin melihat tanda-tanda lain seperti warna merah ke kulit di sekitarnya, pelepasan mungkin, dan kulit yang terasa panas pada sentuhan. Sekiranya ini berlaku, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan. Kadang-kadang ia dibersihkan dengan sendirinya, tetapi ia juga memerlukan antibiotik sehingga terbaik untuk mengetahui rute mana yang akan diambil dari dokter.
# 8 Kanser payu dara
Salah satu sebab yang paling serius adalah sakit payudara adalah kanser payudara. Sekiranya anda tidak pasti mengenai sebab kesakitan puting atau ia datang dan tidak hilang dengan tempoh atau kehamilan anda, sebaiknya pergi ke doktor dan dapatkannya.Dengan cara itu, jika ia adalah sesuatu yang serius seperti kanser payudara, anda boleh berurusan dengannya dengan segera yang meningkatkan peluang anda untuk merawatnya dengan jayanya.
Puting sensitif boleh dirawat, tetapi orang-orang yang menyakiti tidak bersenang-senang. Menjaga diri anda dan anda akan jatuh ke dalam kategori terdahulu, yang pasti akan membawa lebih banyak senyuman daripada yang terakhir.
