Sebilangan besar daripada kita suka disukai; selepas semua itu semula jadi semulajadi; terasa hebat untuk menjadi orang yang baik dan melakukan yang terbaik untuk membantu orang lain di mana kita boleh. Bagaimanapun, jika kita membiarkan tingkah laku kita dan orang lain tidak dipatuhi, ia boleh menjadi mudah untuk menjadi 'orang yang menghiburkan' dan tanpa disedari membenarkan orang lain berjalan di seluruh kita.
Berita baiknya ialah untuk mengelakkan diri menjadi pushover, kita boleh menyesuaikan tingkah laku kita.
Petua berikut akan menunjukkan kepada anda bagaimana:
Berjaga jaga
Perkara pertama yang perlu kita lakukan ialah menyedari betapa perilaku kita dilihat oleh orang lain. Adakah kita memberi orang cahaya hijau untuk memperlakukan kita bagaimana mereka suka, atau orang mengharapkan barangan daripada kita kerana kita tidak menyampaikan kepada mereka bahawa harapan mereka terhadap kita tidak realistik?
Mungkin orang berfikir kita baik-baik saja dengan keadaan di tangan; mereka tidak peduli dengan perasaan kami dan akan benar-benar memalukan bahawa kelakuan mereka menjejaskan kami.
Kami mengajar orang lain bagaimana untuk merawat kami dengan tindakan dan tingkah laku kami sendiri.
Inilah sebabnya mengapa kita sedar akan tingkah laku kita sendiri dan bagaimana ini dapat memberi kesan kepada orang lain bahawa tingkah laku mereka dapat diterima.
Sebagai pushover sebenarnya boleh merosakkan kesihatan anda, baik secara fizikal maupun mental. Fikirkanlah, jika semua orang membongkar tanggungjawab mereka kepada mereka kerana mereka tahu mereka boleh lari dengannya, maka ini boleh menjadi keadaan yang sangat tertekan dan fizikal yang menyala.
Lihatlah untuk melihat siapa faedah dari kelakuan anda
Malangnya dalam sesetengah kes mungkin orang itu adalah dengan sengaja merawat kita dengan tidak adil atau menarik bulu di mata kita, jadi ketika kita tidak harus memperlakukan semua orang yang masuk ke dalam kehidupan kita dengan kecurigaan, penting untuk mengetahui siapa atau apa yang kita hadapi.
Kadang-kadang ia tidak mungkin untuk menyedari sepenuhnya keadaan; pengetahuan penuh tidak boleh didedahkan kepada kami sehingga kadang-kadang sukar untuk mengetahui motif orang.
Kunci untuk memahami kebanyakan situasi ialah melihat siapa manfaatnya. Ada pepatah Latin untuk "Cui bono" ini atau "untuk manfaatnya?" Yang kadang-kadang digunakan untuk mengesan jenayah.
Jika semua orang mendapat manfaat dalam ukuran yang sama dalam hubungan, maka ini umumnya adalah perkara yang baik.
Walau bagaimanapun, jika orang lain mendapat lebih banyak manfaat daripada keadaan daripada pihak yang terlibat maka jelas ada ketidakseimbangan yang perlu ditangani.
Untuk mengetahui keadaan anda benar-benar perlu menelitinya seolah-olah anda adalah pemerhati di luar.
Kadang-kadang meminta kawan yang dipercayai untuk pendapat mereka dapat menyalakan cahaya baru pada situasi.
Cuma kata tidak
Anda mungkin ingin bertanya kepada diri sendiri mengapa anda merasakan keperluan untuk menyenangkan semua orang sepanjang masa. Ini mungkin kerana anda kurang keyakinan diri atau mungkin anda takut orang tidak akan menyukainya jika anda tidak mematuhi permintaan mereka.
Walaupun anda mungkin berfikir bahawa ia lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, berhenti menjadi orang yang menghiburkan adalah agak mudah.
Ia hanya satu persoalan mengetahui bila hendak mengatakan tidak dan menetapkan sempadan.
Sebaik sahaja anda telah mengambil lembu oleh tanduk dan berkata 'tidak' untuk kali pertama, percayalah bahawa ia menjadi lebih mudah.
Mengatakan tidak bermakna anda tidak perlu bertanding; ada cara untuk menjadi tegas tanpa agresif.
Sekiranya anda tidak selesa dengan permintaan atas sebab apa pun maka anda perlu mengatakan tidak.
Ingat, anda tidak perlu menjelaskan diri anda kepada sesiapa sahaja.
Cepat 'tidak saya tidak boleh buat itu' sudah mencukupi.
Anda tidak perlu memohon maaf.
Mengiktiraf Pengambil Keuntungan dan Bercakap
Tidak seorang pun daripada kita merasakan kita membiarkan orang turun atau tidak munasabah dengan orang lain. Begitu juga kami juga ingin mempercayai bahawa orang lain mempunyai kepentingan terbaik dalam hati, tetapi kebenarannya adalah bahawa sesetengah orang tidak melakukannya.
Belajar mengenali pengambil keuntungan dalam kehidupan anda dan sama ada memotongnya sepenuhnya, atau jika ini tidak mungkin anda benar-benar mesti mengambil tindakan dan berdiri sendiri.
Salah satu cara untuk mengenali pengambil kesempatan adalah untuk mengambil perhatian naluri anda. Sekiranya ada sesuatu yang menyusahkan anda tentang sesuatu keadaan, atas sebab apa pun, maka lebih baik bagi semua yang terlibat bahawa anda menyebutkan kebimbangan anda pada awalnya.
Ini dapat menyelamatkan banyak kesakitan di kemudian hari
Mungkin rakan telah meminta bantuan yang anda tidak gembira, atau anda akan memasuki kontrak tetapi tidak berpuas hati dengan beberapa istilah.
Walau apa pun, membawa perkara-perkara di kemudian hari selepas anda membiarkan mereka meneruskan tidak pernah menjadi strategi yang baik dan mempunyai peluang yang kurang dari hasil yang berjaya, terutama dalam kontrak bertulis yang biasanya mengikat.
Jika anda naluri menjerit pada anda, tidak kira apa yang dikatakan orang lain, maka ambil perhatian.
Adalah penting apabila anda bertemu dengan orang baru buat kali pertama yang anda menetapkan duluan dari awal. Terdapat perbezaan yang besar antara mudah berjalan dan berjalan seluruhnya.
Dan mengetahui perbezaan ini akan membantu anda mewujudkan hubungan peribadi dan profesional yang sihat.
Anda masih boleh menjadi baik
Tidak mengambil mana-mana BS dari sesiapa pun tidak bermakna anda perlu berjalan-jalan dengan sikap pantat jahat, mencurigai semua orang atau bertindak seperti kecemasan kawalan yang tidak membantu.
Ia hanya bermakna bahawa anda menyedari nilai diri anda sendiri dan bahawa anda tidak berjalan kaki. Ia tidak bermakna anda tidak boleh dihubungi. Malah mereka yang mempunyai keyakinan diri dan kebolehan mereka dan mengetahui sempadan mereka biasanya sangat mudah untuk diikuti; perbezaan antara mereka dan pushover adalah bahawa mereka tahu di mana untuk menarik garisan.
Anda hanya perlu sedar bahawa dengan sesetengah orang, sebaik sahaja anda memberi mereka dan satu inci, mereka akan mengambil satu batu.
Kadang-kadang kita mungkin merasakan bahawa memberi dalam adalah baik, tetapi sebenarnya membenarkan orang lain berjalan di seluruh kita tidak baik kepada sesiapa. Tunjukkan pahlawan di dalam; anda tidak perlu bertukar menjadi Boudica tetapi anda perlu menunjukkan beberapa masalah.
Sudah tiba masanya untuk berhenti menghindari konfrontasi hanya kerana anda takut reaksi orang lain.
Tumbuh tulang belakang dan ambil tindakan
Kami hanya benar-benar mula membina tulang belakang dengan menangani keadaan situasi, dan sama seperti yang lain, latihan menjadikannya sempurna.
Masalahnya adalah banyak di antara kita yang difahamkan lebih suka untuk menghindari konflik yang berpotensi.
Kami tidak mahu menyebut gajah di dalam bilik kerana ia mungkin bukan apa yang orang mahu mendengar, tetapi jika anda membiarkan sesuatu bertahan, maka perkara-perkara hanya akan menjadi lebih buruk.
Bagaimanakah orang akan mengetahui kelakuan mereka tidak boleh diterima melainkan jika anda memberitahu mereka? Sebaik sahaja anda membuka talian komunikasi anda mungkin belajar sendiri.
Mereka mungkin bertindak balas terhadap tingkah laku anda atau mungkin orang ini tidak mempunyai tempat dalam hidup anda, walau apa pun sebabnya, melainkan jika anda berhadapan dengannya dan mengambil tindakan yang anda tidak akan tahu.
Satu lagi sebab yang baik untuk mengambil tindakan dalam situasi tertentu adalah untuk menghentikan orang lain daripada diperlakukan seperti yang anda miliki, contohnya jika anda telah dibuli oleh rakan kerja, maka anda benar-benar perlu bersuara.
Whistleblowing bukan untuk wimps diberikan, tetapi berdiri untuk orang lain dan bercakap kebenaran anda adalah tindakan berfikiran yang betul. Kebenaran sentiasa keluar pada akhirnya.
Mengambil semula kawalan apa yang sedang berlaku dalam hidup anda, percayalah kepada saya, anda merasa lebih banyak diberi kuasa untuk itu.
Jangan Mengambilnya secara peribadi
Tidak semua orang akan menyukai anda atau perkara yang anda lakukan. Itulah fakta kehidupan dan anda hanya perlu menerimanya.
Apabila anda mula mengubah tingkah laku anda menjadi pushover menjadi orang yang yakin, maka sesetengah orang akan dilepaskan.
Orang-orang telah mengharapkan sejenis tingkah laku daripada anda, dan dengan mengubahnya, anda juga mengubah bagaimana ia berkaitan dengan anda, ini mungkin sukar bagi sesetengah orang. Tetapi berpegang dengannya kerana ia akan berbaloi.
Terima kritikan orang lain, tetapi jangan biarkannya memerintah anda. Terdapat masalah yang mencukupi dalam hidup tanpa mengalahkan diri anda dengan sedikit kritikan, terutamanya jika anda mengetahui secara mendalam bahawa ia tidak benar-benar wajar.
Saya pernah bekerja untuk firma yang kelihatan senang untuk menarik kerja orang lain, saya tidak tahu apa maksudnya, tetapi apabila ia berlaku kepada saya, saya mengambilnya dengan agak teruk pada masa itu. Saya merasakan saya telah menghantar sekeping kerja yang tepat pada masanya; sebenarnya saya percaya saya telah diserahkan. Daripada mendapat pujian saya fikir saya berhak, atau sekurang-kurangnya terima kasih, saya telah diangkut ke atas arang.
Saya kemudian mendapati bahawa terdapat banyak lagi yang berlaku di belakang tabir daripada yang saya tahu pada masa itu, dan memberi saya kesukaran sebenarnya tidak ada kaitan dengan kerja saya.
Saya betul; ia telah menjadi satu kerja yang hebat.
Walau bagaimanapun ketukan yang terhasil kepada ego saya mempunyai kesan besar terhadap keyakinan diri saya.
Kekurangan nilai diri ini segera ditapis ke bidang lain dalam hidup saya; Saya mula melakukan perkara-perkara hanya untuk pengesahan dan kelulusan orang lain. Tidak perlu dikatakan, kelulusan mencari kelakuan ini tidak berhasil dengan baik.
Saya menjadi pushover.
Jadi ambil daun dari buku saya; jangan terlepas siapa anda dan jangan biarkan orang berjalan sepanjang anda.
Belajar dari pelajaran saya, dan jangan ambil secara peribadi.
