Biarkan memanjakan bermula! Inilah cara untuk membuat hari spa yang santai di rumah.
Apabila anda menjalani kehidupan yang sibuk dan penuh tekanan untuk memenuhi keperluan orang lain tetapi anda sendiri, tidak ada yang lebih baik daripada sedikit memanjakan.
Walau bagaimanapun, jika anda seperti kebanyakan wanita, belanjawan anda tidak semestinya membenarkan kemewahan ini selepas membeli cukup makanan untuk memberi makan kepada keluarga, membuang sejumlah besar wang untuk aktiviti selepas sekolah dan semua yang diperlukan untuk menyimpan rumah (dan keluarga) bertahan.
Sudah tiba masanya untuk memberi diri anda beberapa kemewahan yang anda layak - dan anda boleh melakukannya dengan membuat hari spa anda sendiri di rumah. Pek anak-anak itu dan hantar mereka ke rumah Nenek, menghidupkan muzik lembut kegemaran anda, tuangkan segelas wain yang bagus dan biarkan memasak ...
# 1: Urut urutan otot
Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana di bumi anda akan mengurut otot anda sendiri melainkan jika anda menumbuhkan lengan yang menonjol pada bahagian belakang anda, tetapi mungkin untuk memberikan otot yang terlalu banyak yang memerlukan perhatian walaupun anda solo.
Cukup letakkan pek panas atau tuala basah di dalam ketuhar gelombang mikro selama beberapa saat dan kemudian letakkan di belakang, bahu, leher atau mana-mana kawasan lain yang memerlukan perhatian.
Sekali otot anda mempunyai beberapa minit untuk memanaskan badan dan berehat, anda boleh menggunakan penggelek, bola atau sebilangan peminat diri yang dapat anda temukan di kebanyakan kedai runcit di belakang anda untuk mula melancarkan kinks. Berbaring di lantai dengan bola atau roller di bawah anda atau di antara anda dan dinding dan dapatkan urut diri yang merasakan hampir sama baiknya dengan perkara sebenar.
Untuk leher dan bahu anda, anda boleh meletakkan minyak urut pada jari anda dan menguli otot anda sendiri. Cukup menutup mata anda dan bayangkan bahawa orang lain memberikan anda rubdown yang sangat menenangkan.
Tidak ada yang mengatakan bahawa anda perlu melakukannya-sendiri-sendiri, jadi jangan ragu untuk membawa pasangan anda pada hari spa anda. Bergantang saling memberikan urutan santai dan memberi makan kepada perasaan sensitif sepanjang hubungan anda sambil memberi dan merasakan kelonggaran yang anda mahukan.
# 2: Kulit berseri muka
Menjaga muka anda bersih dan jelas boleh menjadi mahal jika anda selalu meninggalkannya sehingga kebaikan. Walau bagaimanapun, anda boleh mengambil kulit anda sendiri dari membosankan dan suram hingga rosak dan jelas dengan membuat dan menggunakan muka kulit anda sendiri yang bercahaya. Berikut adalah beberapa pilihan:
- Papaya - Ini semua buah semulajadi adalah sama seperti menyenangkan kulit anda kerana ia adalah untuk citarasa anda. Hanya buang pulpa dan gosokkan bahagian dalam kulit seluruh muka dan leher anda dan enzimnya akan membantu mengelupas sel-sel mati, memperbaiki kerosakan dari matahari yang terlalu banyak dan biarkan kulit anda berasa halus. (Biarkan sisa di muka anda selama kira-kira 15 minit sebelum membilasnya.)
- Lemon dan yogurt - Anda hampir boleh mencium rasa bersih dan menyegarkan hanya membaca kedua-dua bahan ini. Hanya campuran jus lemon dengan dua sendok makan yogurt tanpa lemak biasa dan kulit anda akan kelihatan dan terasa fenomenal. Ini juga mengurangkan kemunculan bintik-bintik umur dan mengurangkan bilangan kecacatan anda, jadi nikmatilah juga jika ini adalah pilihan anda.
- Teh hijau - Bukan hanya ramuan yang luar biasa untuk bahagian dalaman anda, tetapi ternyata ia juga hebat untuk kelebihan anda. Brew dua cawan, satu untuk menghirup dan satu untuk menyerap ke dalam bola span atau kapas dan letakkan pada muka dan mata semasa anda berehat. Ini sangat baik untuk anda, anda juga boleh melakukannya setiap hari sebagai cara untuk berehat dan menenangkan diri anda!
# 3: Rawatan kulit badan penuh dan pelembap
Bukan sahaja ia berasa baik untuk melicinkan dan melegakan kulit di wajah anda, tetapi sesi rawatan kulit badan penuh mungkin hanya apa yang diperintahkan oleh doktor untuk membuat anda mengecilkan setiap kali. Jika ini adalah kelonggaran yang anda fikirkan, berikut adalah beberapa rawatan dan pelembap yang anda boleh berikan untuk menjadikan hari spa anda lengkap:
- Gula perang dan madu - Anda boleh menambah bahan-bahan ini ke dalam teh hijau anda untuk memanaskannya, atau anda boleh menggosoknya ke badan anda untuk mengeluarkan kulit mati dan membiarkan kulit anda cantik bersinar. Gunakan kira-kira 1 cawan gula perang dan madu yang cukup untuk memberikan kelembapan campuran supaya ia menggosok dengan mudah.
- Gula perang dan limau gedang - Sekiranya anda suka idea gula perang untuk mengelupas kulit anda tetapi mahu sesuatu yang sedikit lebih buah, swap madu untuk limau gedang (gunakan ½ daripada limau gedang, merah jambu jika anda mahu) dan bukan sahaja anda akan kehilangan kulit mati , tetapi anda juga akan membuat cahaya kulit anda.
- Alpukat dan serbuk koko - Ini mungkin agak tidak konvensional, tetapi apabila anda membuat campuran alpukat (menggunakan ½ an alpukat) dan 1 sudu koko, kulit anda akan menarik nafas lega.
# 4: Mani & pedi seperti pro
Kebanyakan spa menawarkan manicure dan pedikur yang direka untuk menjadikan jari-jari tangan dan jari-jari kaki anda kelihatan seperti permaidani merah. Jika anda ingin jenis rawatan tanpa harga yang tinggi, pakej DIY mungkin dalam anggaran anda.
Anda boleh menggunakan salah satu scrub yang disebutkan di atas untuk mendapatkan tangan dan kaki anda licin untuk bermula. Kemudian, gunakan gunting dan fail untuk membuat bentuk yang anda suka, sama ada bulat atau lebih daripada gaya persegi.
Mungkin bahagian yang paling memakan masa proses itu memilih apa warna yang anda ingin menghiasi diri anda. Sebaik sahaja anda mempunyai itu, hanya cat dan kemudian atas dengan kot yang jelas untuk mengelakkan kerepek atau mengelupas.
Anda boleh dengan mudah melakukan jari anda, tetapi mungkin mendapati jari kaki anda menjadi masalah jika anda tidak begitu fleksibel seperti biasa. Ini boleh membuat hari spa pedicure sempurna untuk malam perempuan di dalam. Dapatkan beberapa koktel dan cat jari kaki masing-masing sambil menangkap gosip terkini - dan mungkin juga memulakan sebahagian dari anda sendiri.
# 5: Aromaterapi untuk melicinkan tepi
Sekiranya anda aroma, maka anda boleh berehat dan meremajakan hanya dengan meluangkan sedikit masa di dalam bilik atau di rumah penuh aroma kegemaran anda. Anda boleh mendapatkan minyak dan meletakkannya di dalam penyebar untuk menyebarkannya ke rumah atau membakar lilin jika anda mendapati bahawa kerlipan api melegakan anda selepas hari yang panjang, seperti api di perapian pada malam musim sejuk.
Wewangian yang berbeza mempunyai keupayaan untuk melakukan perkara-perkara tertentu jadi di sini hanya beberapa yang anda ingin pertimbangkan berdasarkan matlamat yang anda ingin capai:
- Lavender - melegakan awak dan membuatkan anda mengantuk
- Eucalyptus - memberi anda tenaga
- Halia - dikenali untuk meredakan sakit kepala
- Peppermint - memulihkan anda
- Pokok teh - hebat untuk sistem imun anda
Terdapat beratus-ratus aroma yang berbeza dari mana untuk dipilih; anda juga boleh mencampur dan menandingi jika anda suka. Hanya duduk dan bernafas dalam kebaikan kerana stres dan ketegangan meninggalkan badan anda setiap kali anda bernafas.
Lakukan ini di rawatan spa di rumah dan jimatkan wang tunai yang diperolehi. Anda boleh mempunyai keredaan memanjakan ... walaupun ia berada di tangan anda sendiri. Manfaatnya adalah bahawa anda tahu dengan tepat apa yang anda suka, dan bagaimana anda menyukainya. Tiada penjelasan yang perlu.
