Adakah anda menikmati "masa saya" tetapi jarang mengambilnya kerana anda rasa bersalah ketika anda berbuat demikian? Inilah cara untuk meluangkan masa untuk diri sendiri sehingga masa bersendirian anda adalah bebas rasa bersalah dan menyenangkan.
Apabila kebanyakan wanita berfikir tentang mempunyai beberapa "masa saya," mereka dengan serta-merta merasa bersalah kerana menginginkannya. Ia seperti itu adalah permata yang sangat jarang berlaku yang hanya perlu dipakai oleh royalti. Ia seperti beberapa pulau di mana-mana yang akan dimanjakan jika ia disentuh atau didiami dengan apa-apa cara.
Walau bagaimanapun, menghabiskan masa berkualiti yang baik bukan hanya satu kemewahan yang diberikan oleh sangat sedikit; ia adalah satu keperluan. Ia memberikan anda sedikit ketenangan yang diperlukan untuk mendengar pemikiran yang memantul di kepala anda, memohon untuk didengar. Ia dapat membantu anda berkumpul semula dengan tekanan pada hari anda, baik di tempat kerja maupun di rumah.
Walaupun anda mungkin menyedari bahawa manfaat ini (dan banyak lagi) wujud apabila anda mendapat beberapa saat untuk diri sendiri, masih sukar untuk menjadikan waktu ini sebagai bagian dari jadwal anda secara teratur kerana anda merasa seolah-olah anda entah bagaimana membiarkan mereka di sekeliling anda apabila anda melakukannya. Iaitu, sehingga kini.
Inilah cara untuk meluangkan masa untuk diri sendiri dan tidak merasa bersalah sekurang-kurangnya mengenainya sehingga anda dapat menikmatinya untuk apa itu - masa untuk anda:
# 1 Berikan Semua Orang dalam Keluarga Anda Sendiri "Waktu Saya"
Sebahagian daripada rasa bersalah tentang mempunyai "waktu saya" sendiri melibatkan hakikat bahawa anda mendapat masa anda sendiri ketika tidak ada orang lain yang anda suka adalah sama. Oleh itu, anda boleh menendang alasan ini ke arah curbside apabila anda memastikan semua orang di dalam rumah anda mempunyai keupayaan untuk menikmati masa mereka sendiri dan belajar untuk menikmatinya sebanyak yang anda lakukan.
Sekiranya lebih mudah, anda boleh mengambil masa anda sendiri pada hari dan masa yang sama (seperti pada hari Isnin 5-9 malam) atau anda boleh memilih waktu yang berbeza sepanjang minggu supaya anda semua mempunyai akses kepada kenderaan untuk membuat percutian anda . Tidak mengapa anda pergi; hanya pilih apa yang paling sesuai untuk anda dan berpegang padanya minggu dan minggu.
Sudah tentu, jika anda mempunyai anak kecil yang sebenar, memberi mereka "saya masa" tanpa memeriksa mereka boleh menjadi bencana. Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna anda tidak boleh menggalakkan mereka untuk menikmati sedikit masa sahaja dengan memantau mereka dengan monitor atau dengan menjaga pintu mereka sedikit retak supaya anda boleh mengintip dan memastikan semuanya baik-baik saja.
# 2 Buat "Us Time"
Anda tidak boleh merasa bersalah kerana mempunyai "waktu saya" jika anda membuat "masa kita" juga. Ini memberitahu orang-orang yang anda suka bahawa anda ingin menjaga keluarga menjadi keutamaan walaupun anda memerlukan detik-detik kesendirian anda.
Jadualkan malam tarikh mingguan dengan malam madu dan keluarga yang menyeronokkan dengan anak-anak. Dengan cara itu mereka tidak akan begitu cepat untuk menghukum anda kerana mahu masa anda sendiri kerana mereka tahu bahawa mereka akan mendapat perhatian penuh anda tidak lama lagi.
# 3 Fokus pada Faedah kepada Orang Lain
Sekiranya anda berasa tidak enak untuk mengambil sedikit masa kerana anda merasa seolah-olah negatif kepada orang-orang di sekeliling anda (kerana anda tidak dapat mengaksesnya dengan tepat apabila mereka mahu), fikirkan semula. Sebenarnya, masa anda sendiri memberi manfaat kepada mereka dan dalam banyak cara daripada satu.
Apabila anda dapat membersihkan kepala anda dan melonggarkan badan anda sedikit, anda mempunyai tahap kesabaran yang lebih tinggi dengan orang-orang di sekeliling anda dan anda tidak seberapa cepat kehilangan sabar. Anda juga cenderung menjadi lebih belas kasihan kerana anda tidak berada di tepi dan anda lebih bersedia untuk membantu mereka kerana anda tidak merasa terbentang begitu nipis.
Lihatlah "waktu saya" dengan cara ini dan anda akan melihat bahawa ia adalah seperti yang memberi manfaat kepada orang lain kerana ia adalah untuk anda. Itu menjadikannya lebih mudah untuk diambil kerana ia bukan sahaja untuk kepentingan terbaik anda, tetapi juga di dalamnya.
# 4 Buat Multi Purpose "Me Time"
Masih rasa bersalah walaupun semua positif yang ditawarkan "masa saya"? Jika ya, maka anda boleh membuat masa anda sendiri pelbagai guna supaya anda tidak perlu merasa bersalah kerana hanya melepaskan dan melakukan sesuatu yang anda nikmati semata-mata untuk menikmatinya.
Sebagai contoh, anda boleh mengambil masa anda sendiri dan menggunakannya untuk berjalan-jalan, mendapatkan beberapa senaman meningkatkan badan. Atau, anda boleh mengambil anak anda dan masa tanpa suami dan belajar bahasa baru atau mengambil kelas dalam talian. Dengan cara itu, anda dapat melanjutkan pendidikan anda sambil berehat dari kehidupan seharian anda.
Mendapatkan masa anda sendiri bukan tentang kemewahan, ia tentang kewarasan. Ini mengenai memberikan masa minda dan badan anda untuk mengecilkan supaya anda tidak meniup dan tidak ada rasa bersalah. Pernah.
Sekarang, jika anda akan memberi alasan kepada saya, sudah tiba masanya untuk "masa saya". Saya tidak pasti apa yang akan saya lakukan, tetapi satu perkara yang pasti - saya tidak akan rasa bersalah untuk mengambilnya . Tidak sedikit pun!
