Nampaknya terlalu baik untuk menjadi kenyataan. Kurang 5kg atau lebih seminggu tanpa lapar? Teruskan membaca jika anda telah berbohong dengan idea melakukan diet HCG.
Ia adalah permulaan tahun dan masa yang lain untuk memulakan resolusi-resolusi yang kami buat dengan tegas-atau dipaksa untuk membuat-hanya beberapa hari dan minggu yang lalu. Atas resolusi Tahun Baru kebanyakan orang kehilangan berat badan, menyerah merokok / alkohol dan hidup lebih sihat.
Kajian menunjukkan bahawa kebanyakan orang melepaskan resolusi Tahun Baru mereka pada 9 Januari. Jika ini terdengar biasa dan matlamat anda untuk 2016 adalah untuk menurunkan berat badan, ia menjadikan keahlian gim baru yang anda baru mendaftar untuk yang lebih mahal.
Jadi, bagaimana jika saya memberitahu anda bahawa anda mungkin tidak memerlukan keahlian itu? Sekiranya anda ingin tahu diet diet "ajaib" HCG, baca maklumat orang dalam.
Nota: Pemakanan ini tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai BMI kurang daripada 20. Ia juga tidak digalakkan anda mengikuti diet ini jika anda mempunyai masalah kesihatan kronik (khusus berkaitan hormon) yang lain. Walaupun ia terutamanya mensasarkan orang yang berlebihan berat badan atau obes, walaupun mereka yang ingin kehilangan sekurang-kurangnya 2kg (dengan BMI lebih daripada 20) boleh melakukan diet.
Manusia Chorionic Gonadotropin (HCG)
HCG adalah hormon yang secara semula jadi dihasilkan oleh badan semasa hamil. Tujuan utamanya adalah untuk membantu janin tumbuh dengan menebal dinding rahim dan membantu dalam penciptaan progesteron. Hormon ini juga telah digunakan untuk merawat kemandulan pada wanita serta bilangan sperma yang rendah pada lelaki.
Sains
Endocrinologist Dr. ATW Simeons mendapati bahawa, selain membantu janin berkembang dalam utero, HCG juga membantu "menetapkan semula" metabolisme kita-khususnya bagaimana otak kita mengenali kelaparan dan bagaimana tubuh kita memetabolisme lemak.
Apa yang dimaksudkan dengan dasarnya adalah bahawa HCG berkomunikasi dengan otak kita (khususnya hypothalamus, yang bertanggungjawab untuk metabolisme kita) untuk melepaskan kedai-kedai lemak kita tenaga simpanan yang sebaliknya membawa kepada berat tambahan.
Sekiranya komunikasi ini tidak berlaku dengan berkesan, lemak yang berlebihan dalam lengan, pinggul, paha, belakang dan perut meningkat dan, jika tidak ditangani, akan membawa kepada peningkatan berat badan.
Ia adalah penemuan yang membawa kepada bukunya "Pound and Inches" di mana dia menerangkan prinsip-prinsip di sebalik diet serta empat fasa. Dr. Simeons mendapati bahawa pesakit berlebihan berat badan yang menggabungkan diet rendah kalori manakala pada dos kecil HCG kehilangan berat badan dengan cepat.
Lebih penting lagi, berat badan yang pesakit-pesakit ini hilang adalah lebihan lemak daripada jisim otot dan lemak yang berlebihan tidak lagi tertumpu dalam satu kawasan badan. Lebih-lebih lagi, penurunan berat badan lebih mudah untuk mengekalkan diet pasca kerana perubahan asas dalam hipotalamus, yang sepertinya telah "menetapkan semula" itu sendiri. Tiada kesan sampingan jangka panjang atau jangka pendek yang ditemui semasa pengajiannya.
Asas-asas Diet
Diet bermula dengan pesta lemak selama dua hari. Atas sebab ini, disyorkan supaya anda memulakan diet pada hari Isnin dan melakukan pesta gemuk pada hujung minggu. Ia penting untuk anda makan sebanyak mungkin lemak semasa pesta dua hari ini kerana ini adalah kedai penting yang akan digunakan oleh tubuh anda dalam pelarasan diet awal (dan mengelakkan kelaparan), yang mengehadkan pengambilan kalori harian anda hanya kepada 500 orang.
Oleh kerana kebanyakan orang memerlukan 1,500 - 2,500 kalori sehari, hipotalamus anda akan memberi isyarat kepada tubuh anda untuk menggunakan kedai lemak simpanan anda untuk menambah kekurangan kalori.
Anda perlu melakukan diet sekurang-kurangnya 23 hari (8 minggu disyorkan) supaya metabolisme anda mempunyai masa untuk menetapkan semula-i.e. awak awak belajar untuk tidak mengidamkan lemak buruk yang mungkin anda ingesting sehingga sekarang.
Anda juga perlu mengambil HCG dalam bentuk titisan atau suntikan, yang boleh mahal. Pastikan bahawa titisan HCG yang anda ambil sebenarnya mengandungi HCG kerana kebanyakan daripada mereka tidak. Beli dari syarikat bersertifikat FDA sahaja! Ini adalah hormon yang membantu orang kehilangan sehingga 1kg sehari dan menyediakan sokongan nutrien yang diperlukan oleh tubuh untuk diet rendah kalori ini.
Pilihan makanan sangat terhad, yang cenderung menjadi cabaran mental bagi banyak orang. Dengan setiap fasa, anda akan dibenarkan beberapa pilihan makanan lagi, tetapi senarai ini akan membuat anda bermula:
- Minuman: hijau dan lain-lain teh herba, air
- Buah: epal, limau gedang, lemon, oren, strawberi
- Sayur-sayuran: asparagus, brokoli, kubis, timun, bawang putih segar, bawang hijau, salad, bayam, tomato
- Daging (100g berat mentah): dada ayam (dibajak dan dikelok), ikan (tiada ikan berlemak), daging lembu tanpa lemak
- Roti: bungkus, roti bakar
- Rempah: basil, lada ayam, serbuk cili, ketumbar, jintan, serbuk bawang putih, serbuk bawang, pasli, rosemary, garam laut
Semua makanan ini secara semulajadi rendah lemak, yang merupakan salah satu sebab anda dijamin menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menggabungkan sayur-sayuran dan buah-buahan, jadi pastikan anda makan hanya satu jenis sayuran / buah dengan makanan utama anda.
Tiada minyak dibenarkan di diet HCG sama ada, jadi cari resipi di mana daging rebus, rebus atau panggang. Walaupun pemanis buatan dibenarkan, lebih baik minum minuman tanpa gula tanpa susu.
Di mana Cari Resipi HCG
Carian Google yang mudah akan menghasilkan kurniaan resipi HCG yang sebenar dalam talian.Jika anda lebih suka sesuatu di dalam satu tempat-terutamanya untuk membantu anda melalui peringkat awal diet-Carolyn Curry "The Ultimate HCG Diet Recipe Book: Lebih 170 Resipi Mudah untuk Tahap Kritikal Diet HCG" boleh didapati di Kindle versi hanya $ 4.39.
Kontroversi Sekitar Diet HCG
Ramai saintis berpendapat bahawa ia bukanlah HCG yang membawa kepada penurunan berat badan yang cepat, melainkan diet rendah kalori yang ketat. Hujah utama adalah bahawa apa-apa diet yang sangat membatasi pengambilan kalori dijamin menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan.
Kaunter utama juga menyatakan bahawa HCG tidak boleh didapati di kaunter walaupun suntikan adalah sah apabila ditadbir oleh penyedia penjagaan kesihatan berdaftar kerana ia digunakan dalam rawatan kesuburan. Walaupun anda boleh membeli titisan HCG dari penjual FDA yang diperakui, titisan itu sendiri tidak diluluskan oleh FDA sebagai suplemen penurunan berat badan.
Dari segi kesihatan, hujah-hujah telah dibuat bahawa sekatan kalori yang teruk boleh membawa kepada ketidakseimbangan elektrolit serta aritmia jantung dan kehadiran batu empedu. Walau bagaimanapun, ramai yang memihak kepada diet HCG berhujah bahawa peserta tidak mengalami peningkatan dalam kadar jantung mereka. Kesan sampingan yang lebih kecil seperti keletihan, kerengsaan, kemurungan, kegelisahan dan edema juga telah disebutkan walaupun ini semua dilaporkan sebagai jangka pendek.
The Pros
- Sekiranya anda berlebihan berat badan, HCG membantu menggunakan lemak berlebihan yang telah disimpan di dalam badan anda dan menunjukkan keputusan serta-merta.
- Hormon ini adalah yang dihasilkan secara semulajadi dan terdapat di kalangan lelaki dan wanita. Walau bagaimanapun, ini tidak menjadikan homeopati hormon dan produk yang membuat tuntutan ini sebenarnya tidak mengandungi HCG.
- HCG membantu untuk menindas selera anda semasa membantu otak anda memberi tumpuan kepada lemak yang tidak diperlukan.
The Cons
- Titik HCG agak mahal, dan mengikuti diet rendah kalori yang ketat tanpa titisan boleh berbahaya.
- HCG memerlukan preskripsi di negara-negara tertentu (AS dan Kanada).
- Terdapat data saintifik yang mencukupi untuk menyokong tuntutan bahawa HCG menggalakkan penurunan berat badan.
Keputusan itu
Sayangnya, isu-isu tiroid sebelum ini membuat diet HCG tidak sesuai untuk saya. Walau bagaimanapun, semasa saya tidak dapat memberi cadangan peribadi tentang diet ini, saya telah melihat proses dan hasilnya secara langsung melalui pengalaman teman rapat.
Kate telah menjalani diet untuk sebahagian besar hidupnya dan berpengalaman dalam kebaikan dan keburukan kebanyakan diet. Dia memulakan diet HCG pada 1 Mac tahun lepas. Sepanjang 10 bulan akan datang, dia melakukan fasa satu (8 minggu) dua kali dengan rehat 3-minggu antara setiap pusingan (disyorkan). Dia kemudian mengambil sebulan sebelum melakukan fasa dua, kira-kira sebulan dan akhirnya melakukan fasa tiga. Dia akan memulakan fasa empat pada Februari 2016.
Dalam 10 bulan sejak dia memulakan diet, dia telah kehilangan 50kg yang luar biasa! Kebanyakan kehilangan berat badan ini ada di sekitar perutnya, perut, pinggul dan paha, yang merupakan masalah utama beliau. Walaupun banyak berat badan yang hilang dalam tempoh masa yang agak singkat, dia kelihatan lebih kencang, sihat dan jauh lebih bahagia daripada yang pernah saya lihat.
Pendek kata, diet HCG telah bekerja untuknya dan ramai rakannya yang melakukan diet dengannya. Dengan kata-kata sendiri, ia adalah diet pertama dia didapati berkesan dan salah satu yang dia tidak sukar untuk diikuti walaupun dia mengakui bahawa banyak rakan sekerjanya.
Diet HCG mempunyai kebaikan dan keburukan seperti diet lain di pasaran. Dan, seperti diet apa-apa, ia tidak boleh dilakukan tanpa terlebih dahulu berunding dengan pengamal penjagaan kesihatan-terutama jika anda mempunyai sebarang isu kesihatan yang mendasari. Walau bagaimanapun, terdapat banyak kisah kejayaan dengan orang yang mencubanya, jadi patut dipertimbangkan jika anda mencari cara untuk menurunkan berat badan dan menjauhkannya.
Adakah anda atau sesiapa yang anda kenal cuba diet ini? Kami suka mendengar pengalaman peribadi anda dengannya dan juga nasihat atau cadangan yang anda ada untuk sesiapa pun yang mencubanya.
