Apabila tetap teratur menjadi tugas yang sukar, anda harus memilih beberapa inovasi. Jurnal peluru adalah kaedah baru yang secara literal akan mengubah hidup anda.
Sekiranya anda berada di Pinterest atau Tumblr dalam beberapa bulan yang lalu, kemungkinan anda telah terdedah kepada keajaiban yang merupakan jurnal peluru. Sahabat baik saya, ibu saya dan dua ibu saudara saya juga mendapat trend dengan saya sebagai sebahagian daripada resolusi Tahun Baru kami. Dan rasa apa? Ia boleh diurus sepenuhnya.
Ia mungkin kelihatan menakutkan, tetapi ia amat mudah untuk dimulakan. Betul: anda juga boleh mencapai kebesaran yang berwarna-warni dan teratur semua blog kajian yang anda ikuti dan iri hati. Dihidupkan adalah hari-hari menatal melalui halaman grid cantik dan pelangi pelangi yang tidak berkesudahan, yang sememangnya menjadi seperti di atas perkara-perkara seperti mereka, hanya untuk kembali ke komputer riba yang dikuasai oleh kolej anda dan Post-Its yang bertaburan.
Pada dasarnya, jurnal peluru adalah satu cara untuk membawa kesedaran dan organisasi ke dalam kehidupan harian anda. Ia adalah sebuah sistem yang dicipta oleh rakan pintar bernama Ryder Carroll, dan ia juga mempunyai laman web sendiri yang didedikasikan untuk menguasai asas-asas, yang saya menggalakkan anda membaca.
Jurnal peluru menggalakkan apa yang disebut pembalakan pesat. Teori Carroll berlangganan adalah bahawa jurnal tradisional menjadi melelahkan selepas beberapa minggu, dan merasa lebih banyak tugas daripada yang sepatutnya. Ini, katanya, menyebabkan orang untuk menyelamatkannya selepas minggu jurnal tidak kira betapa bersemangat mereka pada permulaannya. Pembalakan pantas melibatkan mata peluru, nombor halaman, ayat pendek dan topik untuk tetap mudah, cepat dan ringan.
Bermula
Apa yang perlu anda mulakan adalah buku nota dan pen atau pensil. Saya telah pergi dengan notebook Moleskine grid ungu. Ia berfungsi hebat walaupun saya sudah diakui telah mengisap depannya dengan dakwat. Grid ini benar-benar membolehkan penciptaan graf, carta dan lukisan mudah daripada buku nota berjenjang standard. Anda akan mahu mencari pen yang tidak berdarah atau meleleh; Staedtler ini pena pintar triplus melakukan silap mata.
Saya bermula dengan set dasar 10 warna yang pelbagai dan merancang untuk mendapatkan lebih banyak lagi apabila saya mampu, walaupun asas 10 tidak meninggalkan saya menginginkan apa-apa tambahan.
Cerita panjang pendek: anda menggariskan bulan, minggu dan hari anda dalam mata peluru untuk kerangka asas anda, termasuk acara dan tugas anda. Dari situ, masukkan halaman khusus sama sekali apa sahaja yang anda mahukan.
Tetapi pertama, mulakan dengan kunci anda. Saya menandakan tugas-tugas baru dengan peluru, tugas-tugas yang lengkap dengan tugas "x", dijadualkan semula dengan anak panah, dan peristiwa dengan bulatan terbuka. Saya juga membintangkan perkara-perkara yang menjadi keutamaan, meletakkan titik seru di sebelah perkara-perkara yang mendesak dan sedikit "mata" di sebelah perkara yang saya ingin meneroka lebih lanjut. (OK, saya memberitahu diri saya mata itu comel dan saya akan menggunakannya sepanjang masa ...
Saya masih belum menggunakannya dalam tempoh empat minggu saya telah jurnal. Anda mungkin boleh melepaskannya.) Juga buat indeks kerana anda akan menomborkan semua halaman anda dengan cara mudah untuk mencari sesuatu walaupun beberapa bulan selepas anda membuatnya.
Selepas anda membuat indeks dan kunci anda, anda juga boleh membuat paparan kalendar bulanan untuk sepanjang tahun, di mana anda boleh meletakkan sebarang acara besar seperti hari lahir atau percutian supaya anda boleh menyemak tahun anda dengan pantas.
Seterusnya, saya membuat garis bulanan untuk bulan Januari untuk digunakan sebagai gambaran lain, kali ini menyenaraikan sebarang peristiwa atau kewajipan yang secara langsung akan menjejaskan seluruh hari saya. Jangan surut seksyen ini dengan perjalanan membeli-belah atau tugasan kerja rumah kecuali perkara yang sangat besar-itulah yang dilakukan oleh log harian anda. Saya telah membuat saya dalam bentuk senarai, tetapi ramai yang membuat kalendar bulanan penuh. Sekali lagi, apa sahaja yang anda mahu lakukan.
Pembalakan harian
Sekarang, buat tindakan utama. Log harian akan kemungkinan besar terdiri daripada sebahagian besar jurnal anda. Di sinilah saya membuat senarai tugasan saya untuk hari ini dan menggariskan sebarang acara yang saya ada. Jangan berhenti di sana. Keindahan format ini ialah anda boleh menjejaki apa sahaja yang anda mahukan dalam log harian anda.
Mahu memastikan anda minum lapan gelas air setiap hari? Buat graf sedikit dan jadikan warna sebagai anda minum. Sesetengah orang mengesan suhu tinggi dan rendah atau cuaca untuk hari dalam log harian juga. Masukkan petikan yang menyeronokkan atau inspirasi untuk membantu anda melalui minggu ini.
Saya juga telah menulis satu perenggan kecil mengenai hari saya pada hari-hari apabila sesuatu yang penting berlaku. Itu bagus kerana walaupun jurnal peluru tidak diformat secara teknis untuk menjadi jurnal klasik di mana anda mendokumenkan perasaan terdalam hari anda, ia benar-benar boleh.
Tiada apa yang berlaku pada hari Selasa, tetapi hidup anda terbalik terbalik pada hari Rabu? Tulis tentangnya! Bagi seseorang seperti saya yang benar-benar seorang penulis di hati, tetapi tidak selalu mempunyai masa untuk melakukannya secara meluas setiap hari, saya suka dapat merasakan perasaan saya mengenai hari saya dengan cara ini. Ia memberikan saya peluang tanpa membuat saya berasa seperti saya perlu melakukannya.
Dalam log harian saya, saya cuba menjauhkan diri daripada menyenaraikan tugasan kerja rumah atau jadual kelas saya hanya kerana ia hanya memerlukan banyak ruang. Sekiranya ada tugas akademik tertentu yang saya mahu lakukan, saya akan menambahnya, tetapi sebahagian besar saya menyimpan jurnal peluru saya berasingan daripada perancang akademik saya.Saya ingin jurnal peluru saya lebih lanjut mengenai kesihatan diri saya sendiri dan saya tidak mahu kekacauan itu dengan nombor halaman atau tarikh tugasan yang sewajarnya. (Pada nota lain, perancang akademik saya adalah peribadi Erin Condren, dan ia akan mengubah hidup anda.)
Halaman khusus
Sekarang kita mempunyai asas-asas yang sebenarnya masuk dalam pembalakan harian, sudah tiba masanya untuk menjadi kreatif. Walaupun Carroll telah menyediakan rangka kerja tentang bagaimana untuk memulakan, keindahan jurnal peluru adalah bahawa ia boleh disesuaikan dengan keperluan individu masing-masing.
Salah satu halaman khusus yang saya ada dalam jurnal saya adalah pelacak kebiasaan bulanan. Di sini, senaraikan perkara yang anda ingin capai setiap hari untuk bulan itu. Beberapa lombong termasuk: minum 8 gelas air, pergi berjalan-jalan, membersihkan bilik anda, makan sarapan pagi dan tidak ada alkohol. Saya pergi melalui ini pada akhir setiap hari dan hanya mewarnakan perkara yang saya dapat lakukan. Beberapa hari akan lebih baik daripada yang lain, dan itu OK. Intinya adalah untuk membuat anda lebih sedar dan menyedari betapa anda sebenarnya melakukan perkara-perkara ini.
Beberapa halaman khusus saya yang lain termasuk senarai buku yang saya ingin baca pada tahun 2016 (senarai yang saya terus menambah), halaman yang didedikasikan untuk beberapa kewajipan dan matlamat perniagaan dan halaman lain yang didedikasikan untuk matlamat kesihatan dan kecergasan saya untuk tahun.
Dapatkan inspirasi, mulakan
Saya hanya telah jurnal peluru selama beberapa minggu sekarang, tetapi ia telah benar-benar mengubah produktiviti saya. Saya membawanya bersama saya untuk bekerja, semua kelas saya dan di tempat lain saya pergi. Ia telah berubah menjadi kawan terbaik saya. Ini sahabat setia saya yang memberitahu saya segala-galanya dari buku seterusnya mengenai senarai bacaan saya bagaimana saya merasakan Khamis lepas.
Ia membawa maklumat, baik profesional dan peribadi, dan morphs supaya sesuai tetapi saya merasakan hari itu. Ketangguhannya adalah daya tarikan utama saya. Tidak seperti format kalendar yang anda gunakan untuk bulan Januari? Tukar sehingga Februari! Ia adalah batu tulis kosong yang boleh berubah dan berkembang bersama anda.
Poke di internet untuk mendapatkan idea dan mencari artikel atau blog yang memberi inspirasi kepada anda untuk mencuba sesuatu yang baru dengan jurnal anda. Anda bentuknya untuk keperluan peribadi anda sendiri. Dan, jika anda seperti saya, ia akan dengan mudah diintegrasikan ke dalam rutin harian anda tanpa banyak usaha sama sekali. Adakah anda mempunyai teknik jurnal sendiri atau pengalaman jurnal peluru? Beritahu kami!
