Mereka mengatakan sarapan pagi adalah hidangan yang paling penting hari ini, jangan lupakan! Berikut adalah 3 idea sarapan manis untuk membantu anda memulakan hari anda dengan senyuman.
Saya baru-baru ini membaca artikel yang mengatakan bahawa anda sebenarnya boleh menurunkan berat badan dengan cekap jika anda makan sekeping kek dengan sarapan pagi anda. Biarkan saya memberitahu anda dengan segera bahawa saya tidak benar-benar mempercayainya, tetapi sebaliknya saya suka sesuatu yang manis untuk sarapan saya. Bagi semua orang yang suka juga, berikut 3 resipi sarapan pagi yang lazat dan lazat.
1. Roti dan Jam
Sarapan manis yang paling popular adalah roti bakar dan jem. Saya pada dasarnya membesar makan setiap hari. Selain itu, ia adalah sarapan pagi yang paling mudah yang boleh anda buat, dan jika anda adalah salah seorang daripada orang-orang yang suka tidur dan cenderung terlambat, ini adalah sarapan yang sempurna untuk anda.
Satu-satunya perkara yang anda perlukan untuk membuat sarapan ini adalah pemanggang, roti, mentega dan jem. Letakkan beberapa keping roti di pemanggang dan tunggu seketika sehingga mereka selesai. Selesakan lapisan tipis mentega pada setiap helai dan di atas lapisan selai pilihan anda. Saya secara peribadi lebih suka aprikot strawberi.
Tambah secawan susu, jus oren atau kopi ke dalam campuran dan anda bersedia untuk semua cabaran yang akan diletakkan di hadapan anda. Sekiranya anda menonton berat badan anda, lebih baik memilih roti gandum, mentega ringan dan susu rendah lemak.
2. Pancake
Siapa yang tidak suka pancake, bukan? Bolehkah anda bayangkan bau pancake segar pada waktu pagi? Mereka mengambil sedikit masa untuk bersiap sedia daripada roti panggang dan jem, tetapi mereka berbaloi.
Tidak kira jika anda memilih lempeng atau crepes gaya Amerika, anda akan mempunyai sarapan pagi yang hebat. Sediakan mereka dengan sirap maple, atau jem atau nutella, atau buat coklat panci coklat sendiri.
Sekiranya anda akan terburu-buru pada waktu pagi, anda boleh membuat adunan sebelum malam, tutup mangkuk dengan kerajang plastik dan biarkan di dalam peti sejuk sepanjang malam. Ia akan menjadi baik pada waktu pagi dan anda hanya perlu membakar lempeng dan menikmati sarapan anda.
Apabila ia datang kepada resipi - ia agak mudah - kocok bersama beberapa telur, minyak atau mentega cair, tepung, garam dan gula, susu, air dan beberapa serbuk penaik. Jumlah ramuan bergantung kepada berapa lempeng yang anda inginkan. Goreng dalam kuali dengan sedikit minyak dan nikmati sarapan pagi anda.
3. Cinnamon Rolls
sumberGulungan kayu manis adalah sarapan kegemaran saya yang manis. Saya jatuh cinta dengan mereka ketika saya pergi ke Sweden pada tahun 2007 dan sejak itu saya terpikat. Mereka adalah sarapan tradisional Sweden - secawan kopi dan "kanelbulle" yang merupakan bahasa Sweden untuk gulungan kayu manis.
Anda akan memerlukan sedikit masa untuk membuat gulungan kayu manis anda sendiri, jadi rancang sama ada untuk bangun lebih awal atau untuk menyediakan doh malam sebelum dan kemudian hanya membakar mereka pada waktu pagi. Anda juga boleh membuat jumlah yang lebih besar dan membekukan mereka, mereka rasa sempurna apabila tidak dibakar dan dibakar. Anda perlu: 1 bungkus ragi segar, 125gr mentega, 250ml susu, secubit garam, kira-kira 150gr gula, 1 sudu teh kapul buah tanah, 450gr tepung, 1 sudu teh kayu manis, beberapa gula mutiara dan 1 telur.
Melelehkan 75 gram mentega dalam susu dan biarkan sejuk hingga kira-kira 37C. Ia tidak boleh menjadi panas atau anda akan memasak ragi dan merosakkan resipi. Letakkan yis dalam susu hangat dan biarkan selama 10-15 minit sehingga ragi larut dan menghasilkan buih. Masukkan garam, setengah gula dan kapul buah. Perlahan-lahan campurkan tepung dengan mixer, sehingga anda mendapatkan adonan yang tidak melekat pada jari anda. Kukuk adunan dengan tangan anda lebih lagi, kembali ke mangkuk, tutup dengan kerajang plastik dan biarkan di tempat yang hangat untuk naik sekurang-kurangnya setengah jam.
Sementara itu, untuk membuat pengisian, campurkan bersama dengan selebihnya mentega, gula dan kayu manis. Anda boleh merasai campuran ini sambil membuatnya untuk melihat betapa banyak gula dan berapa banyak kayu manis sesuai dengan anda. Jangan mencairkan mentega, ia perlu tegas dan perlahan-lahan akan melembutkan semasa anda mencampurkannya. Ia adalah yang terbaik untuk melakukan ini dengan garpu.
Setelah adunan telah meningkat, letakkannya sampai anda mendapatkan lembaran segi empat tepat tebal 1cm. Selesikan pengisian seluruh permukaan adunan dan gulungkannya ke dalam silinder. Potong 1.5 - 2 cm schnite dan biarkan mereka naik untuk setengah jam lagi.
Pukul telur dan rebus ke atas setiap gulungan kayu manis dan taburkannya dengan gula mutiara. Bakar selama 10-12 minit pada 200C. Jadikan diri anda secawan kopi dan menyelam dalam sarapan pagi manis yang lazat.
Jadi, yang mana satu resipi sarapan kegemaran anda?
