Mengetahui bagaimana untuk pulih daripada perceraian membingungkan banyak orang, tetapi ia tidak perlu. Baca terus untuk mengetahui cara memulakan pemulihan dan rasa seperti diri anda.
Mungkin kelihatan bahawa proses perceraian anda adalah bahagian paling sukar. Walau bagaimanapun, ramai juga mendapati bahawa belajar bagaimana untuk pulih dari perceraian, di mana kesukaran sebenar terletak.
Malangnya, perceraian seolah-olah menjadi satu kejadian yang lebih biasa dan ia meninggalkan banyak orang yang tidak pasti bagaimana untuk merasa, teruskan dengan kehidupan mereka, apa yang harus dilakukan, dan bertindak balas. Walaupun merasakan pelbagai perasaan selepas perceraian yang telah mengejutkan dan bahkan menghancurkan seluruh dunia, kehidupan terus berlanjut. Akibat perceraian, ramai orang mendapati mereka tersesat.
Ya, setiap perceraian adalah berbeza, sukar, tragis, sedih, dan setiap orang bertindak balas untuk mendapatkan perceraian dengan cara yang berbeza. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kaedah, idea, dan cadangan yang dapat membantu mengajar anda bagaimana untuk pulih dari perceraian. Baca terus untuk mengetahui bagaimana untuk pulih semula!
Naikkan perasaan
Ini mungkin kelihatan sangat sukar dan menyakitkan, tetapi ini sangat penting kerana ia akan menyakitkan sekarang, tetapi membantu anda kemudian dalam hidup. Ini adalah langkah penting untuk pulih selepas perceraian dan ia akan membolehkan anda melalui emosi yang sangat normal yang datang dengan perceraian.
Adalah normal untuk merasa dikhianati, dilanggar, gila, sedih, tidak percaya, seperti anda tiada apa-apa, kosong, sendirian, lemah, dibuang, sakit hati, rosak, tidak lengkap, tertekan, dihina, malu, dan banyak perasaan lain. Adalah sihat untuk merasakan cara ini semasa pulih dari perceraian dan merasakan perasaan ini, tetapi hanya untuk tahap tertentu.
Walaupun merasakan perasaan ini, anda juga perlu memilih diri anda dan menyedari bahawa anda masih cantik / kacak, pintar, lucu, dan anda. Di samping itu, anda tidak perlu menindas perasaan ini kerana ia akan menghalang anda daripada memulihkan atau menuruni jalan dari melakukan kepada orang lain. Walaupun, sekarang anda mungkin merasa seperti anda tidak mahu berada bersama seseorang lagi, yang mungkin berubah kemudian.
Itulah sebabnya anda perlu melalui emosi ini, untuk bukan sahaja sihat untuk diri sendiri tetapi juga tidak membuang emosi yang akan terikat pada beberapa ketika atau untuk menjalani kehidupan anda dan penyembuhan.
Anda bukan mangsa, jadi jangan main
Walaupun menunggang perasaan menjadi kaedah bagaimana untuk pulih dari perceraian, pada satu ketika, ia perlu berhenti apabila anda sudah bersedia ... atau bahkan tidak bersedia. Kehidupan terus berjalan walaupun mungkin kelihatan bahawa anda berada dalam reruntuhan. Walau bagaimanapun, tidak, dan berfikir cara itu juga merupakan cara memainkan mangsa.
Selepas perceraian, anda mungkin mendapati bahawa anda menyalahkan diri sendiri, atau orang lain dalam hidup anda. Walau bagaimanapun, anda perlu memiliki sebahagian daripada sebab-sebab yang perkahwinan berakhir, dan kemudian juga menyedari bahawa itu bukanlah salah anda. Kunci untuk melakukan ini adalah menyedari apa yang berlaku, dan siapa yang bertanggungjawab untuk apa yang berlaku, tetapi juga untuk menerima apa yang berlaku dan cuba dan bergerak dengan perlahan.
Sepertimana ini mungkin kelihatan, anda perlu memeluk kehidupan anda, apa yang anda ada, dan terus menjalani hidup anda. Ia membantu untuk memulakan perkara yang anda suka suka lakukan dan juga menghargai dan mula mengasihi diri anda. Ini adalah langkah penting dalam memulihkan diri dari perceraian kerana ia akan membantu anda menjadi anda lagi. Ia juga akan menjadi peringatan bahawa anda kuat, tiada apa yang dapat menghalang anda, dan akan mengingatkan anda bahawa anda boleh melakukan apa sahaja yang anda fikiran anda juga.
Anda bukan mangsa, hidup dengan syarat anda, pilih sendiri, beritahu diri anda bahawa anda luar biasa, layak, dan cantik / tampan.
Lebih baik diri anda di kawasan yang anda mahu memperbaiki, dan bekerja di dalam kehidupan anda ke mana anda mahu menjadi, anda tidak boleh duduk di sana menangis, anda perlu berdiri, bertindak, dan hidup anda.
Emosi akan memukul anda dalam gelombang, jadi berurusan dengannya
Itu mungkin terdengar keras, tetapi walaupun selepas anda merasa seperti anda telah pulih, anda mungkin melihat bekas suami / isteri anda, diingatkan kepada mereka, atau hanya ada perasaan yang timbul. Ini adalah perkara biasa, semula jadi, dan sangat mungkin. Walau bagaimanapun, jangan biarkan ini menetapkan anda kembali atau menolak anda lebih jauh lagi. Ini adalah satu lagi halangan yang ada di jalan untuk pulih dari perceraian anda.
Cara yang baik untuk pulih dari ini adalah untuk mengingatkan diri anda tentang siapa diri anda, bagaimana anda lebih baik tanpa mereka, seberapa jauh anda datang, dan betapa hebatnya anda.
Rehat
Selepas kegawatan emosi seperti itu, hidup anda akan kelihatan jauh, sangat berbeza dan berantakan. Anda tidak akan mempunyai rutin yang sama atau kehidupan yang sama lagi. Kaedah penting bagi orang yang cuba memikirkan bagaimana untuk pulih adalah untuk berehat.
Luangkan masa kerja, berehat, dan menghabiskan masa anda memfokus pada diri anda. Ini mungkin sukar, terutamanya jika anda mempunyai anak. Walau bagaimanapun, mendapatkan keluarga anda untuk membantu anda menjaga mereka semasa anda mengetahui apa yang anda lakukan dan untuk berehat mungkin idea yang baik.
Anda tidak bersendirian
Walaupun pergi ke orang lain seperti rakan dan keluarga mungkin kelihatan ironis memandangkan anda hanya melalui perceraian, ini sangat bermanfaat. Mempunyai rakan dan keluarga di sana untuk menyokong anda, bercakap dengan anda, mendengar anda, memberi nasihat, atau duduk diam dengan anda adalah kaedah pemulihan yang sangat membantu.
Mengakui kerugian
Perceraian bermaksud semua tradisi, kenangan, momen, kata-kata dan tindakan cinta, gambar, barangan, makanan, dan semua yang anda miliki dan biasa lakukan akan menjadi sakit, dan tidak akan berlaku lagi.
Ramai orang berasa seperti ini adalah salah satu bahagian yang paling teruk kerana segala-galanya yang membuat anda berdua istimewa, sekarang tidak akan berlaku lagi, dan hanya memaparkan cinta yang menakjubkan dan koneksi yang pernah anda miliki, sekarang sudah hilang.
Walau bagaimanapun, lebih daripada itu. Kenangan ini mungkin menyakitkan pada mulanya, tetapi selepas beberapa ketika memikirkannya sebagai sebahagian daripada kehidupan anda yang begitu menakjubkan, dan kemudian ingat untuk meneruskan hidup anda. Dengan mengakui kehilangan, dan melihat yang baik di dalamnya, ia akan membantu anda bergerak dan menikmati bahagian-bahagian masa lalu anda, dan akan memudahkan anda untuk mengasihi masa depan anda.
Menetapkan matlamat
Selepas perceraian, anda mungkin tidak pasti apa yang harus dilakukan, jadi mula membuat matlamat perkara yang anda selalu ingin lakukan. Dengan melakukan ini, anda akan membuat bahagian yang sangat peribadi kepada anda dan akan membantu menunjukkan kepada anda bagaimana untuk pulih dari perceraian.
Beberapa contoh matlamat boleh mendapat promosi yang anda selalu mahu, untuk bergabung semula dengan tenaga kerja dalam kerjaya yang anda inginkan, atau untuk mengurangkan berat badan. Sesetengah orang lain mungkin untuk memulakan berpakaian untuk menarik perhatian lebih banyak, untuk bersenam lebih, menghabiskan lebih banyak masa keluarga, atau melukis atau melakukan hobi yang anda selalu inginkan.
Rancang masa depan
Seperti penetapan matlamat, ini adalah cara untuk bergerak dengan tetap sibuk dan dengan bekerja ke arah sesuatu yang anda mahukan.
Rancang bercuti, perjalanan jalan raya, atau hanya satu hari filem pada hujung minggu anda untuk merangsang anda. Titik ini adalah untuk membantu anda berehat, berharap untuk melakukan sesuatu, dan hanya memberi tumpuan kepada anda dan merancang untuk membuat diri anda bahagia.
Rutin
Rutin lama anda tidak lagi wujud, jadi sudah tiba masanya untuk melakukan yang terbaik dengan membuat sesuatu yang sesuai dengan keperluan anda, membuat anda bahagia, dan bekerja untuk kehidupan barunya.
Atau, mungkin anda tidak mahu terjebak dalam rutin atau rutin, jika itu sesuai dengan apa yang anda mahu lakukan dalam kehidupan, merancang pengembaraan untuk anda nikmati, lakukan apa yang membuat anda bahagia, dan lakukan beberapa perkara yang perlu anda lakukan dalam kehidupan (kerja) untuk menikmati kebebasan yang baru anda temui.
Memikirkan bagaimana untuk pulih dari perceraian adalah sukar. Lagipun, perceraian adalah sesuatu yang mengubah hidup seseorang terbalik dan merupakan sesuatu yang banyak membinasakan kehidupan seseorang. Walau bagaimanapun, walaupun kerosakan yang dilakukan, terdapat langkah-langkah yang boleh dilakukan untuk membantu mempercepat pemulihan dengan cara yang sihat.
Dengan menggunakan kaedah yang disebutkan di atas, anda akan dapat perlahan-lahan bergerak dengan kehidupan anda dan kemudian mula mengasihinya lagi. Nasib baik, dan jika anda boleh memikirkan lagi cara bagaimana untuk pulih dari perceraian, jangan ragu untuk berkongsi di bawah!
