Terdapat perang yang berterusan antara wanita dan musuh ini, dan peraturan pertama untuk setiap perang adalah mengenali musuh anda. Jadi inilah yang perlu anda ketahui tentang selulit.
Kulit jeruk, keju cottage dan fenomena tilam yang kurang dikenali mungkin merupakan gambaran yang paling membenci yang boleh kita gunakan untuk kulit kita. Kami membencinya, kami menyembunyikannya, tetapi hakikatnya hampir semua wanita memilikinya. Jangan biarkan diri anda digalakkan dengan semua yang bercakap tentang bagaimana mustahil untuk menyingkirkannya. Ia hanya memerlukan ketekunan.
Apa itu Selulit, Tepat?
Kemunculan kulit anda disebabkan oleh simpanan lemak di bawah kulit. Ia biasanya muncul pada bahagian atas dada, punggung dan perut yang lebih rendah, tetapi ia boleh muncul hampir di mana saja di dalam badan.
Ia boleh berlaku pada lelaki dan wanita, tetapi ia lebih biasa dan lebih terlihat pada wanita kerana kulitnya cenderung menjadi lebih nipis dan mereka mempunyai jenis lemak yang berbeza dan tisu penghubung. Dan perkara yang kebanyakan kita tidak faham adalah selulit apa sebenarnya?
Istilah perubatan yang tepat adalah Pecah polikuler Oedematous Fibrosclerotic Panniculitis (OFSB), atau, untuk mengatakan ia semata-mata, ia adalah keradangan deposit permukaan lemak bersama-sama dengan tisu parut dan pengekalan air.
Siapa yang Dapat Selulit?
Jadi, lelaki dan wanita mendapatkannya, tetapi wanita adalah mangsa utama selulit. Hampir mana-mana wanita lebih tua daripada 18 atau 19 akan mempunyai beberapa jenis. Terdapat risiko yang lebih tinggi untuk orang yang gemuk, tetapi yang kurus juga tidak disambungkan.
Sekiranya anda bernasib baik untuk tidak mendapatkannya pada tahun-tahun selepas remaja anda, ada kemungkinan anda akan mendapatnya semasa atau selepas kehamilan.
Bagaimana Kami Dapatkannya?
Keturunan adalah alasan yang besar. Itulah sesuatu yang tidak boleh anda pilih, tetapi anda boleh mengawalnya.
Diet yang tidak sihat adalah satu lagi sebab kita mendapat selulit.
Kurang senaman adalah di sana dengan diet yang kurang baik. Kedua-dua ini berjalan lancar dalam kebanyakan masalah kesihatan dan kecantikan kita.
Pengambilan air yang rendah tidak membenarkan anda membuang toksin dari badan anda.
Merokok boleh menjadi punca lain kerana antara lain, ia melemahkan kulit dan merosakkan tisu penghubung.
Dan ya, tekanan boleh terus ke paha anda, bukan hanya kek.
Memakai pakaian yang terlalu ketat boleh menyebabkannya kerana ia mengurangkan peredaran.
Ramai yang percaya bahawa ketidakseimbangan hormon boleh menyebabkan selulit.
Kebanyakan orang berpendapat bahawa selulit adalah perkara biasa kerana lebih 90% wanita di negara maju memilikinya, tetapi ia adalah gejala. Selain faktor genetik, selulit ada di sana untuk memberitahu kami bahawa ada sesuatu yang salah dengan gaya hidup kami. Dan mengingati semua alternatif, ia adalah amaran terbaik yang kita boleh berharap.
Apa nak makan?
Diet yang sihat adalah perkara pertama yang perlu anda mulakan dalam memerangi selulit. Kelaparan diri anda tidak sihat, jadi salib itu dari senarai anda. Perkara yang paling penting ialah menghilangkan semua makanan ringan, dan menjaga diet anda seimbang antara protein, karbohidrat, sayur-sayuran dan lemak.
Juga, jangan hapus mana-mana kumpulan makanan sepenuhnya; ia sangat tidak sihat, dan mustahil untuk bertahan lama.
Berikut adalah beberapa kumpulan makanan utama yang tidak boleh dilupakan:
- sayuran: bayam, kentang, wortel, timun dan bawang
- karbohidrat: kacang, kacang dan kacang
- protein: ayam putih, ikan
- lemak: minyak zaitun, minyak macadamia
Bagaimana untuk Latihan?
Semua senaman yang mengurangkan lemak badan anda adalah baik untuk menghilangkan selulit, tetapi yang terbaik adalah orang yang menguatkan kaki, punggung dan perut.
Berhati-hati! Mengurangkan berat badan dengan diet mungkin lebih teruk penampilan selulit, tetapi jika anda menggabungkannya dengan senaman, kesannya akan bertentangan.
Juga, cardio sangat berguna dalam pertempuran melawan selulit kerana ia akan meningkatkan peredaran anda, mempercepatkan metabolisme anda dan membuat anda bentuk.
Jangan Berikan Kepada Harapan Palsu
Perkara-perkara seperti urut, krim anti selulit adalah penyelesaian kekal. Mereka boleh membuat kawasan yang terjejas kelihatan lebih baik, tetapi mereka tidak akan menyimpan selulit dari kembali.
Liposuction tidak berfungsi sama sekali, kerana ia hanya mengalir lemak. Hakikat bahawa suntikan lemak boleh digunakan untuk menjadikan kulit kelihatan lebih baik bermakna ini hanya akan menjadikannya lebih buruk.
Tiada pembetulan cepat. Perkara yang paling penting untuk mengetahui tentang selulit adalah bahawa ia adalah satu gejala, dan untuk menghapuskannya selama-lamanya, anda perlu mengeluarkan penyebabnya.
