Sekiranya anda mencari produk keajaiban, lihat kepada alam semula jadi! Semak semua perkara yang menakjubkan yang hanya sedikit vitamin E boleh lakukan untuk anda.
Kosmetik mahal tidak selalu bermakna hasil yang hebat. Untuk mencari produk yang hebat, anda perlu tahu apa yang perlu dicari. Jika anda sedang mencari sesuatu yang menghidratkan yang boleh membantu anda menahan kulit ujian masa, cari vitamin E.
Vitamin E sangat baik untuk anda dari kulit kepala kering anda dengan tumit kasar supaya mula menggunakannya jika anda tidak lagi! Ia akan meningkatkan penampilan dan kesihatan anda, di dalam dan luar. Tidak lama lagi untuk mula memikirkan produk anti-penuaan kerana, sudah tentu, anda perlu menggunakannya sebelum anda mula melihat tanda-tanda penuaan.
Mula membaca label pada krim dan serum anda bersama-sama dengan makanan anda dan tubuh anda akan terima kasih untuknya kemudian. Vitamin E dianggap sebagai antioksidan paling penting di sekitar jadi berfikir tentang hal itu pada masa akan datang anda bimbang tentang kedut dan photodamage.
Ditch produk khusus
Krim pelembap kulit hebat, terutamanya semasa musim sejuk kering tetapi vitamin E boleh menjadi penyelesaian yang lebih murah dan mudah. Hanya sapu sedikit minyak vitamin E di mana anda biasanya menggunakan krim cerah dan ia akan membantu memperbaiki tisu yang membosankan dan rosak.
Begitu juga dengan krim kutikula, pelembut tumit, dan pelembap tugas berat yang lain. Sebelum anda membuat pelaburan besar, cubalah minyak vitamin E sedikit pada apa sahaja yang menyakitkan anda.
Vitamin kecil pergi jauh
SumberVitamin kecil juga pergi jauh ke atas rambut anda! Banyak kajian telah membiak bahawa minyak vitamin E dapat meningkatkan peredaran darah pada kulit kepala anda. Perlu diingat bahawa anda hanya akan mendapat rangsangan jangka pendek jadi lebih baik untuk memohon secara teratur.
Jika anda berada dalam mood untuk memanjakan, panaskan sedikit minyak vitamin E dan urutnya ke kulit kepala anda. Ia sangat santai dan hebat untuk kulit anda. Sekiranya anda sentiasa berhadapan dengan kelemumur atau rambut yang tidak pernah kelihatan berkembang, ini mungkin tepat apa yang anda perlukan.
Tetapi jangan berhenti di kulit kepala anda! Anda boleh memohon minyak terus ke hujung anda yang rapuh. Seperti mana-mana minyak, kesederhanaan adalah kunci supaya hanya menggunakan dab dan mengerjakannya melalui hujung anda.
Selebihnya anda memerlukan vitamin juga
Melihat hebat hari ini pastinya satu perkara yang baik dan begitu juga menghalang kedutan dan bintik-bintik umur pada masa akan datang tetapi ada lagi yang perlu difikirkan! Jangan hanya fokus untuk mendapatkan vitamin anda secara luaran kerana ia tidak akan banyak untuk kesihatan masa depan anda.
Dapatkan dos yang baik untuk vitamin E setiap hari untuk membantu mencegah penyakit jantung, kanser, katarak, dan risiko anda mengalami strok. Dan jangan risau, kawan-kawan saya yang tidak sabar, sebenarnya meminum vitamin ini akan memberi anda hasil dalam masa terdekat ini juga.
Bekerja dari dalam ke luar
SumberCara terbaik agar anda mendapat dos vitamin E secara langsung. Krim, serum, dan semua kosmetik boleh menjadi hebat tetapi perlu diingat bahawa ini adalah vitamin penting untuk badan anda. Wanita berumur 14 tahun harus berhasrat untuk mendapatkan 15 mg vitamin E setiap hari.
Ia benar-benar tidak sukar untuk mengambil pengambilan anda dan anda mungkin mendapat dos yang baik sudah jadi hanya menyimpan mata anda untuk makanan yang kaya dengan vitamin e.
Berita baiknya ialah banyak makanan yang kaya dengan vitamin E yang lazat dan anda tidak perlu makan banyak daripada mereka untuk mendapat manfaat utama. Anda hanya memerlukan kira-kira 50 gram biji bunga matahari atau badam untuk mendapatkan 100% dos vitamin E harian anda. Lebih kurang, itu hanya kira-kira dua genggam kecil. Anda memerlukan lebih banyak kacang (kira-kira 200 gram untuk mendapatkan 100% daripada keperluan harian anda) tetapi ia boleh menjadi satu lagi cara mudah untuk meningkatkan pengambilan anda.
Sekiranya anda tidak suka kacang, pergi untuk sesuatu pedas. Tambah sedikit paprika atau serbuk cili ke makanan anda untuk menendang vitamin E segera. Anda juga boleh menemui banyak bijirin yang diperkaya dengan barangan yang baik.
Apabila anda memasak, cari minyak cottonseed dan safflower. Minyak ini akan memberi anda cara mudah untuk menanam semua makanan anda dengan sedikit vitamin E. Cinta pizza? Minta pes tomato tambahan! Satu cawan separa barangan akan memberi anda 2.8 mg vitamin E.
Rata-rata bersaiz alpukat juga akan memberi anda lebih banyak 4.2 mg vitamin E. Pasti, mereka tinggi lemak jadi cuba makan separuh kemudian membuat topeng rambut dengan separuh lagi!
Terlalu banyak perkara yang baik
Suplemen vitamin adalah cara yang hebat dan mudah untuk mendapatkan dos yang cepat dari semua yang anda perlukan tetapi berhati-hati dengan mereka! Orang yang mengambil dos semula jadi atau sintetik vitamin E yang melebihi 400 IU setiap hari mempunyai risiko yang tinggi dalam pelbagai masalah kesihatan.
Pastikan mata anda di sebelah botol tambahan anda untuk memastikan bahawa anda tidak melakukan lebih banyak mudarat daripada yang baik.
Dapatkan kembali apa yang anda kalahkan
Sekiranya anda berasa kotor dan dilapisi dengan sedikit filem selepas hari yang panjang di bandar, mungkin ada sebab untuknya. Pencemaran udara boleh mendatangkan malapetaka pada kulit dan badan anda. Ozon di udara sebenarnya boleh mengurangkan tahap vitamin E tubuh anda jadi ingat bahawa jika anda tinggal di kawasan yang sangat tercemar.
Realiti gembar-gembur itu
SumberTerdapat seksyen besar krim yang ditanam vitamin di luar sana. Ada di antara mereka yang hebat tetapi sebahagian daripada mereka tidak cukup bersemangat.
Vitamin E telah disebut-sebut sebagai ubat ajaib untuk parut untuk sementara waktu tetapi ini mungkin tidak benar.Banyak kajian telah menunjukkan bahawa vitamin E krim melakukan sedikit untuk apa-apa untuk benar-benar mempercepatkan masa penyembuhan atau memperbaiki paparan masa depan bekas luka. Konsensus umum ialah: ia mungkin tidak akan menyakitkan tetapi ia tidak terlalu membantu.
Dalam berita yang lebih baik, vitamin E boleh menjadi hebat untuk mendedahkan matahari. Kebanyakan ahli dermatologi percaya bahawa ia akan mengurangkan kerosakan yang mungkin anda dapat dari matahari dan menghalang kedutan masa depan. Ia juga akan mengambil beberapa kemerahan selepas pendedahan matahari yang berpanjangan supaya menyimpan beberapa berguna untuk selaran matahari seterusnya.
Untuk rangsangan tambahan, cubalah menggabungkan vitamin E dan C. Vitamin C telah ditunjukkan untuk meningkatkan keberkesanan vitamin sehingga mereka adalah salah satu yang terbaik anti-penuaan duos sekitar.
Mencari kapsul yang betul belia dan kecantikan
Dinding vitamin dan suplemen di kedai kesihatan biasa sudah cukup untuk memberikan anda vertigo jadi datang bersiap! Tahu apa yang perlu dicari dan dapat mengenali apa yang membazir masa dan wang.
Jika anda sedang mencari vitamin tulen, anda boleh pergi sama ada kapsul atau minyak tulen. Borang yang anda pilih tidak banyak perkara.
Anda akan melihat produk yang mengandungi tokofer D-alpha serta tokofer D1-alpha. Beri perhatian kepada "1" kerana itu penting. Apabila anda melihat D-alfa tokoferol (tanpa "1"), anda melihat minyak vitamin E tulen. Ia semula jadi dan tidak berubah atau diubah. Jauhi pelbagai jenis D1 sintetik. Semua pengisi yang telah ditambahkan tidak akan berbuat apa-apa untuk kulit anda.
Krim DIY terbaik
Apa yang perlu anda lakukan untuk mendapatkan krim vitamin E yang hebat membuka kapsul. Pastikan anda menggunakan pin bersih untuk membukanya. Hanya bersihkan jarum anda dengan beberapa alkohol menggosok. Buat pembukaan kecil kemudian tekan isi ke jari anda. Sapukannya untuk memberi kesan yang nyata.
Minyak kelapa adalah salah satu perlawanan terbaik vitamin E dan pengadun yang hebat jika anda tidak suka rasa berminyak yang anda dapatkan dari kapsul. Jika anda mempunyai balang jem kecil (saiz individu yang anda dapati di hotel dan restoran) atau beberapa bekas kosmetik yang betul, anda boleh membuat krim hebat anda. Isikan balang dengan minyak kelapa kemudian panaskan ia cukup untuk mencairkannya. Tambah tiga kapsul vitamin E dan campuran.
Cara mudah
SumberJika anda tidak mahu berurusan dengan kapsul dan minyak, cari krim vitamin yang baik. Sekarang anda tahu bahawa vitamin C akan membantu vitamin E bekerja dengan lebih baik jadi mencari combo atau multi mix.
Neutrogena Naturals Krim Malam Multi-Vitamin akan memberikan kulit anda sepakan vitamin B, C, dan E supaya anda akan bangun dengan kulit yang luar biasa. Body Shop mempunyai barisan produk vitamin C dan vitamin E agar anda dapat mencampur dan mencocokkan. Jika anda cenderung mempunyai kulit berminyak, kulit jerawat anda boleh menambah sedikit vitamin C dan menurunkan dos vitamin E. Aveeno Active Naturals Smart Essentials Nighttime Moisture Infusion adalah satu lagi cara yang baik untuk mendapatkan peningkatan vitamin A, C dan E.
Masa adalah segala-galanya
Masa hari yang anda memohon apa-apa krim akan membuat perbezaan yang besar dalam seberapa baik ia berfungsi. Sebelum tidur sentiasa masa terbaik untuk merawat kulit anda kerana anda akan mempunyai tahap penyerapan tertinggi pada masa itu.
Jika anda bergerak terlalu banyak di sekitar waktu tidur, sapukan dengan sebaik sahaja mandi. Biarkan kulit anda sedikit lembap kemudian gosokkannya. Semua pori-pori anda terbuka selepas mandi panas supaya ia sama baiknya dengan krim malam.
