Merokok adalah tabiat buruk. Kita semua tahu ini, tetapi apa sebenarnya yang dilakukan oleh badan kita? Mengalami perubahan yang datang dengan berhenti!
Sejarah merokok berlaku seperti ini: Pernah ada pengembara yang mendarat di tepi tanah yang jauh. Di sini, dia menemui sebuah puak kuno dan semangat persahabatan, pengembaraan dan pembelajaran, dia menyertai mereka dalam beberapa kebiasaan merokok, kemudian mengambilnya bersama dia dalam perjalanannya dan tidak lama lagi seluruh dunia melakukannya. Pertama, ia adalah paip perdamaian, kemudian pelbagai paip dan sekarang rokok!
Selama lebih daripada 500 tahun, terdapat kejahatan yang jahat di dalam bayang-bayang itu, menunggu untuk menerkam mangsa seterusnya. Jangan jatuh ke dalam perangkap ini.
Walau bagaimanapun, jika anda berada di sana, anda boleh mendaki dan mengalami pengembaraan baru! Dapatkan pegangan baru pada kehidupan sambil anda menemui perkara yang menakjubkan dalam hidup tanpa merokok.
Berikut adalah 5 perkara yang menakjubkan yang berlaku selepas anda berhenti!
Tiada apa-apa yang ditulis dalam batu. Semua dalam hidup adalah sementara.
Kesakitan, kemurungan, stres dan kesedihan kecil seumur hidup kelihatan lebih menawan dengan beberapa jenis pelepasan, beberapa ubat untuk menarik anda. Merokok adalah ubat seperti alkohol, ubat penghilang rasa sakit dan banyak bahan lain, jadi ia boleh menjadi ketagihan. Ini adalah salah satu sebab utama orang yang merokok merokok dengan berhenti.
Namun, apabila anda berhenti, anda mungkin mengalami kesakitan kerana diri anda sebenarnya hidup. Kemarahan, kemurungan dan tekanan yang diturunkan sekarang akan datang mendidih dan dipaparkan untuk dilihat oleh semua orang. Ini hanya sementara dan boleh dirawat dengan kaedah lain seperti meditasi, yoga atau bahkan makan dengan betul.
Keinginan untuk rokok seterusnya mungkin merasakan ia berlangsung jam ketika, sebenarnya, ia hanya berlangsung beberapa minit. Tolak dan tidak lama lagi keinginan ini akan menundukkan dan anda akan meraih faedah.
Ia mengambil masa kira-kira setengah jam selepas berhenti untuk tekanan darah anda untuk menstabilkan dan kembali ke tahap normal. Sebaik sahaja anda telah menolak tanda 12 jam, anda mungkin mula merasakan peningkatan tenaga kerana tahap karbon monoksida dalam darah anda kembali normal. Anda juga akan mendapati bahawa tidur lebih mudah dan lebih baik kerana tahap oksigen darah anda meningkat.
Anda tidak bersendirian di sebuah pulau.
Apa yang berlaku apabila anda berhenti merokok, minum atau makan, pada dasarnya sedang menjalani diet? Sebaik sahaja anda membuat keputusan dan berdiri, menyatakan bahawa ini adalah matlamat baru anda dalam kehidupan, dunia, untuk anda, terhenti dan ini adalah apa yang anda harapkan dari orang lain. Anda akan, tentu saja, membuat orang mengucapkan tahniah kepada anda dan menginginkan anda dengan baik, nasib dan semua itu, tetapi akhirnya anda bersendirian kerana anda akan segera menemui.
Ini hanya kerana orang lain telah mencuba dan gagal, atau tidak melihat peluang untuk mencuba. Perlu diingat bahawa majoriti dunia tidak merokok-menjadikannya kira-kira 70% hingga 80% daripada populasi-jadi anda tidak bersendirian; anda menyertai majoriti!
Ingatlah ini apabila melawan cegukan kecil pada keesokan harinya. Selepas 24 jam tidak merokok, anda telah mengurangkan risiko mengalami serangan jantung dengan ketara! Sekiranya anda mencapai 48 jam, duduk dan mengalami sensasi rasa kerana semua deria anda mula kembali normal.
Tubuh itu menipu.
Sakit lapar, tekanan, kekejangan dan sakit kepala adalah semua gejala tubuh anda muncul sebagai sebahagian daripada proses pengeluaran; ia adalah pembohongan palsu. Gejala-gejala penarikan diri mungkin termasuk kebimbangan, panik, kekejangan perut, kelaparan atau tangan goyah. Otak memerlukan masa untuk melepaskan ketagihan seperti badan anda. Anda perlu menerima bahawa tidak semua perasaan atau keperluan adalah benar; ia adalah minda dan badan yang mencari pengganti dari ketagihan!
Pada kira-kira tiga bulan, anda akan mendapati mood anda bertambah baik, anda akan batuk kurang dan mempunyai sedikit pedih ulu hati manakala paru-paru anda akan berfungsi pada kapasiti yang lebih baik. Anda juga akan mendapati bahawa anda mempunyai sedikit masalah sinus dan hampir tidak ada sesak nafas atau keletihan. Ini kadang-kadang boleh mengambil masa sehingga sembilan bulan untuk mengawal selia.
Memori dan suasana hati pergi ke tangan.
Kita masing-masing mempunyai alasan kita sendiri untuk berhenti, tetapi kita sering kali memulakan cara yang sama: tekanan sosial atau, jika anda lebih suka, hanya tekanan hidup. Sebagai seorang kanak-kanak, anda mengalami tekanan tetapi tidak memerlukan rokok, alkohol atau tablet untuk mengawal perasaan atau perasaan anda dan anda mampu mengatasi kehidupan.
Sama seperti apa-apa ketagihan, bahan kimia dalam rokok, cerutu atau tembakau tembaga awan minda. Ia merendahkan perasaan dan melemahkan ingatan. Ia secara perlahan membunuh anda! Sebaik sahaja anda telah menyerah dan berhenti merokok, anda akan melihat banyak perubahan, termasuk perubahan minda dan hati. Sebaik sahaja anda mencapai tanda satu tahun yang bersih dan bebas asap, anda mengurangkan risiko penyakit jantung utama serta risiko strok. Anda juga akan melihat peningkatan fikiran dan ingatan anda.
Kawalan bukan musuh anda.
Ramai orang percaya bahawa kehidupan dipenuhi dengan sedikit tekanan, tekanan dan lebih banyak tekanan, sebab itu mereka memerlukan mekanisme penangguhan. Tanpa bantuan rokok, orang cenderung menonjol. Bersedia untuk perubahan mood yang tidak menentu apabila anda berhenti merokok, terutamanya dalam beberapa bulan pertama ketika anda mungkin orang yang paling tidak konsisten dan agresif.
Anda perlu belajar untuk menjaga kepala yang sejuk dan mengawal diri anda tanpa kesan tunduk nikotin. Sekiranya anda memerlukan bantuan melakukan ini, dapatkannya dan dapatkan cara yang sihat untuk menghadapi cegukan kehidupan.Apabila anda mencapai 10 tahun bersih, anda mempunyai tahap risiko yang sama untuk kanser sebagai bukan perokok, dan pada 15 tahun, risiko kematian akan sama persis dengan mana-mana yang sihat, bukan perokok.
Biarkan hati anda tarian setiap hari kira-kira 30 kali dan paru-paru anda untuk membuat muzik sebagai badan anda kembali normal, bersih dan sihat.
Anda akan melihat selera makanan dan cecair akan berubah, anda akan mempunyai lebih banyak tenaga dan stamina untuk menyertai aktiviti. Anda juga akan tidur lebih baik, menumpukan lebih baik dan berasa segar setiap hari! Bukan sahaja anda akan mengalami perubahan yang menakjubkan, tetapi anda juga akan menjalani kehidupan yang sihat dan menjimatkan banyak wang dalam proses tersebut.
Sila berikan pengalaman anda berhenti merokok dan nasihat yang anda ada untuk orang lain.
