Membersihkan toksin dan sisa badan anda harus menjadi tugas biasa, tetapi bagaimana jika anda tidak konsisten melakukannya? Berikut adalah empat makanan yang akan membantu anda membersihkan kolon anda.
Setiap badan dan metabolisme berbeza. Tidak semua yang bekerja untuk saya akan berfungsi untuk anda. Sekiranya makan pisang, saya rasa sembelit. Apabila orang lain makan pisang, mereka perlu pergi ke bilik mandi. Satu perkara adalah benar, walaupun, kita perlu menyingkirkan toksin dan membuang sampah di dalam badan kita. Apabila kita tidak, usus besar menjadi penuh dan satu akibat adalah kita kehilangan selera kita.
Satu lagi akibat yang mungkin adalah mabuk auto. Adalah dipercayai bahawa daging yang tidak dicerna dan makanan lain menyebabkan pembentukan mukus dalam usus besar. Pembentukan ini menghasilkan toksin, yang memasuki peredaran darah dan akhirnya meracuni tubuh.
Ini hanya satu teori, tetapi berfikir tentang supositori enema atau rektum: ia digunakan untuk mengendalikan ubat-ubatan dengan cepat, sehingga membuat sedikit rasa bahawa toksin dapat diserap kembali oleh tubuh. Inilah sebab utama doktor mengesyorkan melakukan pembersihan kolon. Berhati-hati jika anda hamil, walaupun, sebagai pembersihan kolon tidak disyorkan untuk mengharapkan ibu.
Terdapat pilihan makanan yang boleh membantu anda membersihkan kolon. Cuba makan makanan ini, tetapi ia juga merupakan idea yang baik untuk berkonsultasi dengan doktor-terutama jika makanan ini tidak membantu atau jika keadaan anda menjadi lebih teruk.
Anda mempunyai dua pilihan: pembersihan kolon dengan suplemen serbuk atau cecair atau membersihkan kolon dengan pengairan kolon (kolonik tinggi). Pilihan pertama melibatkan pembelian produk seperti enema, enzim atau teh herba, sementara pilihan kedua melibatkan melihat seorang pengamal mempunyai pengairan kolon.
1. Peppermint
Saya suka syampu yang mempunyai bahan mentah sebagai bahan, kebanyakannya kerana ia berbau dan terasa begitu baik dan segar. Jika anda telah merasainya, anda tahu ia mempunyai rasa segar dan bebas kafein. Kedua-dua sifat ini mungkin adalah sebab mengapa ramai orang suka meminum teh peppermint. Inilah sebabnya peppermint dikenali sebagai latihan dalaman dalaman muktamad, dan mengapa ia hebat untuk membersihkan kolon.
Herba ini menenangkan dan melegakan usus. Dengan cara ini, sisa bergerak bersama tanpa tekanan atau halangan. Bukan sahaja ia akan membantu anda membersihkan kolon anda, tetapi ia juga meningkatkan pencernaan, melegakan perut, membantu dengan cirit-birit dan kolik usus, baik untuk sakit tekak dan pedih ulu hati dan mempunyai sifat antioksidan. Di samping itu, ia membantu melegakan tekanan dan berfungsi sebagai penyegar nafas. Sekiranya anda tidak mempunyai secawan teh, maka anda boleh cuba memakan gula-gula mentega.
Perlu lebih banyak alasan untuk mengasihi herba ini? Ia membantu menenangkan organ dalaman seperti hati, usus dan sistem saraf serta membantu dengan dermatitis dan gatal-gatal yang dikaitkan dengan ekzema, kekejangan haid, antiviral dan sakit kepala.
2. Aloe Vera
Saya selalu mengesyorkan gel tebal ini yang anda boleh makan kerana ia datang atau sebagai jus. Saya secara peribadi tidak mempunyai apa-apa kesan sampingan selepas saya menggunakannya. Ia mengandungi kekuatan penyembuhan semulajadi dan nutrien, yang membantu menghilangkan sisa dari badan. Sisa termasuk bakteria berbahaya, toksin dan jangkitan. Ia juga dianggap kuat dan salah satu cara paling selamat untuk membersihkan saluran pencernaan. Selain itu, anda tidak perlu bimbang kerana proses pembersihan dilakukan dengan perlahan.
Jika anda memilih makanan ini, ada cara yang berbeza untuk menggunakan gel sebagai pembersih kolon. Anda boleh menyuntik, dengan air, ke dalam kolon dengan menggunakan enema, atau anda boleh campurkan gel dengan bahan-bahan lain untuk diminum sebagai jus atau smoothie.
Saya lebih suka pilihan kedua kerana ia adalah yang paling mudah dan paling murah. Terdapat juga tablet pembersih kolon aloe vera, seperti Tablet Pembersihan Colon Cleanse Optima Aloe Vera, yang boleh didapati di pasaran dalam talian seperti Amazon. Tablet mengandungi gabungan unik Aloe Vera, lactobacillus acidophilus dan bahan-bahan botani lain yang berfungsi bersama untuk memberi manfaat dan menyokong proses pembersihan badan.
3. Alfalfa, Spirulina dan Wheatgrass
Ketiga makanan ini mempunyai kandungan klorofil yang tinggi, yang menjadikannya sempurna untuk pembersihan kolon. Bukan sahaja klorofil bersih, tetapi juga melegakan dan menyembuhkan tisu yang rosak di saluran penghadaman. Plus, ia membantu badan untuk mendapatkan lebih banyak oksigen dan mengeluarkan toksin. Atas sebab ini, ia dipanggil deodoran dalaman.
Makanan pertama, alfalfa, adalah tambahan yang baik untuk smoothies kerana ia membantu melegakan sistem pencernaan dan usus besar. Sekiranya anda tidak melakukan pembersihan kolon sejak kebelakangan ini, disyorkan untuk menambah alfalfa untuk mengelakkan kekejangan.
Begitu juga, spirulina kini dianggap sebagai superfood yang bukan sahaja membantu membersihkan kolon, tetapi juga hati. Selain itu, ia mengandungi unsur-unsur yang diperlukan untuk sistem imun dan saraf yang sihat, dan penuh dengan antioksidan.
Akhirnya, wheatgrass adalah minuman yang sangat popular yang sering saya lihat termasuk dalam smoothie. Ia membantu untuk membuang toksin dan untuk mendapatkan lebih banyak oksigen ke dalam badan anda.
4. Biji Flaks
Biji-bijian ini tinggi dalam serat larut, yang disyorkan untuk mengawal sistem pencernaan atau proses pencernaan. Serat mengikat dengan makanan yang kami makan dan dengan cara ini memudahkan proses pencernaan. Ini mungkin mengapa biji rami dianggap pembersih yang sangat baik. Biji rami juga mengandungi lemak yang sihat, omega-3, yang boleh membantu anda mengurangkan keradangan dan menstabilkan dinding sel.
Sebagai pembersih kolon, benih rami yang diasaskan disyorkan kerana ia menghilangkan toksin dan sisa dari saluran pencernaan. Ia berfungsi sebagai berus scrub dan menyerap air dan mengembang melalui kolon.
Biji-bijian sukar dicerna secara keseluruhan, jadi lebih baik mengisar mereka dalam pengisar kopi sebelum digunakan. Jangan mengisar sejumlah besar kerana mereka hanya segar selama 24 jam di dalam peti sejuk. Biji Chia, yang juga tinggi dalam serat dan lemak yang sihat, adalah pengganti yang baik untuk biji rami.
Adakah anda akan memasukkan makanan ini ke atas diet anda? Adakah anda tahu makanan lain yang berfungsi sebagai pembersih kolon?
