Baunya mengingatkan kita tentang pantai-pantai yang eksotik. Rasanya sangat hebat, dan menambah sentuhan krim yang lazat kepada banyak hidangan. Ia adalah mentega, sedap, lembut dan gurih. Ia adalah santan! Tetapi selain sangat menyelerakan dan mengundang, terdapat juga banyak manfaat kesihatan santan yang benar-benar layak disebut. Mari kita lihat beberapa daripada mereka.
1. Membantu Mengekalkan Tahap Gula Darah Sihat
Kekurangan mangan boleh menyumbang kepada intoleransi glukosa. Singkong boleh membantu dalam kes ini, kerana ia adalah sumber mangan yang baik.
2. Membantu Mengekalkan Kulit dan Kapal Darah Fleksibel dan elastik
Susu kelapa mengandungi tembaga dan vitamin C, yang penting untuk kekuatan, kelenturan dan keanjalan kulit dan saluran darah.
3. Menyumbang kepada tulang yang kuat dan sihat
Ia kaya dengan fosforus, yang berfungsi bersama-sama dengan kalsium untuk membina tulang yang kuat. Malah, ia membekalkan badan kita dengan fosfat, diperlukan untuk ketumpatan tulang yang betul, dan untuk mencegah osteoporosis.
4. Mengurangkan Risiko Anemia
Anemia kekurangan zat besi adalah jenis anemia yang paling biasa. Satu cawan santan menyediakan hampir seperempat daripada pengambilan besi harian yang disyorkan.
5. Membantu Otot Santai dan Saraf
Susu kelapa adalah sumber magnesium yang baik, yang penting untuk mengurangkan kesakitan dan kesakitan otot, serta mengurangkan kegentaran sistem saraf pusat.
Apabila kekurangan magnesium hadir, kalsium boleh beralih secara berlebihan kepada saraf. Dalam erti kata lain, kalsium mengasyikkan dan merasakan otot dan saraf, manakala magnesium menenangkan mereka. Tahap kalsium dan magnesium yang betul diperlukan untuk membantu fungsi badan kita dengan baik, dan menjaga sistem saraf kita sihat.
6. Membantu Mengekalkan Berat Badan
Susu kelapa kaya dengan serat pemakanan dan ia membuatkan anda berasa lebih cepat, yang sangat berguna untuk orang yang cuba kehilangan, atau mengekalkan berat badan.
Lemak tepu yang terkandung dalam santan diperbuat daripada asid lemak rantaian dan rantaian sederhana. Lemak ini dimetabolismeng dengan cepat dan berubah menjadi tenaga, dan bukan disimpan sebagai lemak badan.
7. Membantu Mengurangkan Keradangan Bersama
Susu kelamin mengandung selenium, yang merupakan antioksidan yang baik yang mengawal paras radikal bebas dalam badan, dan dengan itu membantu melegakan gejala arthritis.
8. Menyumbang kepada Tekanan Darah Rendah
Tahap tinggi kaliumnya mempunyai kesan yang baik terhadap tekanan darah tinggi.
9. Memperkuat Sistem Imun
Sapa kelapa kaya dengan vitamin C dan oleh itu, membantu kita untuk melawan selsema dan udara. Ia juga mengandungi asid laurik, yang mempunyai ciri antibakteria, antijamur dan antiviral yang hebat, berguna dalam menangani pelbagai jangkitan dan penyakit lain.
10. Pencernaan Aids
Singkong mengandungi bahan yang membantu kita mencerna makanan dengan betul. Ia juga mempunyai ciri-ciri antibakteria yang cekap, berguna dalam memusnahkan bakteria berbahaya di dalam perut.
11. Menggalakkan Kesihatan Kelenjar Prostat
Susu kelapa juga kaya zink, yang melambatkan dan membantu mencegah pertumbuhan beberapa sel kanser.
Kelenjar prostat lelaki mengandungi, dan menggunakan, lebih banyak zink daripada mana-mana organ lain dalam tubuh, dan mineral ini adalah penting untuk berfungsi dengan baik.
12. Tenusu tanpa susu
Ia juga bebas daripada soya, bebas gluten dan tanpa kacang. Oleh itu, kelapa adalah makanan yang sangat baik untuk orang yang mengalami alergi tenusu, atau laktosa tidak bertoleransi.
13. Menggalakkan Kulit dan Rambut Sihat
Singkong mengandung vitamin E, dan ia adalah penting, dan bahan yang sangat berkhasiat dalam banyak produk kulit dan rambut.
- Ia melembapkan dan mengembalikan kulit yang sihat, dan membantu mengurangkan kedut.
- Ia mempunyai ciri-ciri antibakteria dan antijamur yang sangat berguna dalam merawat gangguan kulit, jangkitan dan luka yang berbeza.
- Ia melembapkan dan menyuburkan rambut kering dan kulit kepala, dan menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat.
Nah, bukan santan hanya menakjubkan? Mudah-mudahan artikel ini telah membantu anda untuk memahami lebih baik semua kesan yang bermanfaat yang terdapat pada badan, kulit dan rambut anda. Beritahu kami dalam komen di bawah!
Jika anda seorang kekasih kelapa, bacalah juga Manfaat Minum Air Kelapa Minum Setiap hari.
