Berapa kali anda telah mendapat ubat ketika kepala atau perut anda sakit? Adakah anda berfikir tentang apa yang boleh dilakukan oleh orang lain kepada anda? Pasti, mereka membantu anda dengan kesakitan, tetapi mengambilnya terlalu kerap boleh membawa kesan jangka panjang kepada kesihatan anda. Kenapa awak tidak mencuba sesuatu yang lain?
Saya ingin memberi anda dua senarai 5 jawapan yang berguna kepada dua kes yang paling biasa - sakit kepala dan sakit perut. Mereka adalah semua ubat semulajadi yang mungkin hanya berfungsi lebih baik daripada ubat-ubatan. Walau bagaimanapun, jika kesakitan anda berterusan pastikan anda melawat doktor anda untuk mengecualikan kemungkinan penyakit yang serius.
Pemulihan Sakit Kepala:
1. Kopi
Kebanyakan kita menjangkau secawan kopi sebaik sahaja kita bangun. Ia membantu kita membersihkan kepala kita dan bersedia untuk bekerja. Lebih-lebih lagi, kopi boleh menjadi sekutu yang hebat ketika menyembuhkan sakit kepala. Jumlah kafein dari hanya satu cawan kopi hanya boleh membawa anda melegakan sakit kepala yang ringan. Walau bagaimanapun, jangan sampai minum kopi setiap kali kepala anda sakit, kerana kafein mempunyai banyak kesan sampingan. Ketahui semua tentang mereka dalam 10 Kesan Sampingan Kopi untuk Wanita.
2. Air Panas
Percaya atau tidak, sebotol air panas dapat membantu anda walaupun dalam kes-kes sakit kepala yang teruk, seperti migrain. Di antara banyak teori tentang bagaimana migrain muncul, adalah yang mengatakan bahawa ia berlaku kerana mengecutkan pembuluh darah di leher anda. Otak anda tidak mendapat oksigen yang mencukupi, dan kepala anda mula terluka.
Cuba ini - isi botol plastik dengan air panas (tidak mendidih). Letakkan di atas katil anda dan berbaring supaya botol itu berada di belakang leher anda. Kehangatan air akan membuat saluran darah anda berkembang dan aliran darah ke otak anda akan meningkat. Anda harus mula berasa lebih baik tidak lama lagi.
3. Oksigen
Seperti yang saya nyatakan bahawa sakit kepala muncul kerana kekurangan oksigen di otak anda - kesimpulan menarik diri. Cuba dapatkan lebih banyak oksigen. Keluar, sebaik-baiknya ke taman atau hutan dan tarik nafas panjang. Lebih banyak oksigen yang anda nafas, kurang kepala anda akan menyakitkan.
4. Urut
Menggunakan urut sebagai ubat untuk sakit kepala adalah cukup individu. Kadang-kadang ia dapat membantu, sementara kadang-kadang ia hanya meningkatkan kesakitan. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja anda mula merasakan sakit kepala, berikan diri anda urut leher. Kesannya adalah sama dengan air panas - urut akan memanaskan salur darah di leher anda dan meningkatkan aliran darah ke otak anda.
5. Yoga
Yoga secara amnya sangat baik untuk anda. Ia meningkatkan keadaan keseluruhan badan anda dan juga minda anda. Tambahan pula, ia sangat bermanfaat apabila menyembuhkan sakit kepala. Walau bagaimanapun, yoga bukanlah ubat akut. Anda tidak boleh mula melakukan yoga dan mengharapkan sakit kepala yang ada untuk pergi. Tetapi, mengamalkan yoga secara teratur pastinya akan menurunkan penampilan, serta kehebatan sakit kepala anda dari masa ke masa.
Remedial Acne Perut:
1. Teh Mint
Ini mungkin perkara pertama yang melintasi minda semua orang - teh pudina adalah ubat buatan sendiri yang paling biasa untuk sakit perut. Lebih baik untuk membeli pewarna organik, atau lebih baik untuk membesar sendiri. Hanya ambil satu sudu daun dan masukkannya ke dalam secawan air masak. Biarkan selama 5-10 minit, ketegangan dan minum tanpa gula. Jika anda bukan penggemar teh - mengunyah daun pudina segar juga membantu.
2. Halia
Orang telah memperhatikan manfaat halia sejak lama dan telah menggunakannya sejak dahulu lagi. Adalah idea yang baik untuk memasukkan halia dalam diet umum anda, kerana ia bertindak seperti pencegahan dari sakit perut. Sekiranya anda mahukan ubat akut - ambil satu atau dua "kepingan akar halia segar, kupas dan potong. Bawa 2 cawan air sehingga mendidih, tambah halia dihiris dan reneh selama 10-15 minit. Terikan dan minum hangat.
3. Pisang masak
Percayalah atau tidak, nasihat ini sebenarnya berasal dari seorang teman saya yang seorang doktor. Satu pisang masak boleh membebaskan anda dari sakit perut anda. Pisang mengandungi kalium yang melegakan kram perut. Biji kecil dan serat dari pisang membantu pergerakan usus anda dan dengan itu meningkatkan penghadaman anda.
4. Yogurt
Yogurt adalah sekutu terbaik jika anda mahu perut yang sihat. Minum yogurt setiap hari meningkatkan penghadaman anda dan juga boleh meningkatkan metabolisme anda. Minum satu cawan yoghurt apabila anda mengalami sakit perut mungkin juga memberikan kelegaan segera.
Yogurt mengandungi bakteria asid laktik yang meningkatkan penghadaman anda, dan yogurts probiotik mengandungi budaya probiotik yang penting untuk perut yang sihat.
5. Beer
Sekarang ini satu perkara yang saya tidak percaya apabila saya mendengarnya. Teman lelaki saya sebenarnya mendakwa bir itu melegakannya dari sakit perut, tetapi saya selalu fikir dia hanya menggunakannya sebagai alasan kerana dia suka bir. Tetapi kemudian saya mendengar cerita seorang doktor yang menetapkan satu gelas bir setiap hari kepada seorang lelaki yang telah mengalami sakit perut selama bertahun-tahun sebelum itu.
Dia menjadi lebih baik selepas hanya seminggu, jadi ia juga berfungsi. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa bir bukanlah pilihan terbaik jika anda cuba mengurangkan berat badan - jadi anda mungkin cuba salah satu ubat sebelumnya.
Sekiranya anda telah mencuba remedi ini, saya ingin mendengar pengalaman anda.Juga, jika anda tahu tentang apa-apa ubat lain - anda lebih daripada mengalu-alukan untuk berkongsi dengan kami yang lain.
