Sebagai orang berumur, kulit mereka menjadi lebih tua dan rambut mereka berubah menjadi putih. Inilah proses semulajadi penuaan dan setiap manusia perlu meneruskannya. Kita tidak boleh mengelakkan ini, tetapi kita pasti dapat mencegah penuaan pramatang, serta rambut kelabu pramatang.
Dengan mengikuti tip yang disenaraikan di bawah ini, anda akan meningkatkan kebarangkalian mengekalkan warna semula jadi anda untuk masa yang lebih lama, sambil mengambil langkah berjaga-jaga yang perlu untuk mencegah pertumbuhan rambut kelabu.
Hanya beberapa perkataan tentang rambut kelabu
SumberRambut kita menjadi kelabu apabila ia mula kehilangan sel penghasil pigmen semulajadi, yang dikenali sebagai melanosit, yang memberikan warna rambutnya.
Kelabu rambut terutamanya disebabkan oleh penuaan, tetapi ia juga boleh disebabkan oleh beberapa faktor lain seperti genetik, tekanan, kekurangan zat makanan, atau gangguan kesihatan, serta pilihan gaya hidup yang buruk.
Walau bagaimanapun, jika anda benar-benar memohon semua petua berikut untuk kehidupan seharian anda, anda mungkin akan berjaya untuk mengekalkan kelebihan mereka. Buat seketika sekurang-kurangnya sekurang-kurangnya.
Semakin anda merokok, semakin kelabu rambut anda
SumberBercakap mengenai pilihan gaya hidup yang tidak baik merokok adalah salah satu daripada mereka. Merokok mempercepat proses penuaan seluruh badan, termasuk rambut anda. Jadi perkara pertama yang perlu dilakukan untuk menghentikan rambut kelabu menjadi lebih buruk ialah berhenti merokok.
Bye bye kopi, alkohol, dan makanan ringan
Terlalu banyak alkohol dan kafein, serta diet yang kaya dengan makanan berbahaya dan rendah pada vitamin boleh menjadi sangat buruk untuk kulit dan rambut anda, dan boleh menyebabkan penuaan pramatang.
Elakkan diproses dan makanan ringan, dan batasi pengambilan tepung putih dan gula halus. Makanan ini hanya akan mengurangkan tahap tenaga anda, dan anda akan mendapat apa-apa balasan daripada mereka. Tubuh dan rambut anda memerlukan nutrien supaya tetap muda.
Air adalah nama permainan
Jika anda tidak cukup terhidrat, nutrien akan mempunyai masa yang sukar untuk mencapai folikel rambut anda. Oleh itu, kekurangan penghidratan dan nutrien akan menyebabkan kelabu rambut anda.
Adakah anda terlalu tertekan?
Rambut kelabu juga boleh disebabkan oleh tekanan dan kebimbangan. Masa yang berpanjangan ketegangan, ketakutan, kebimbangan, bimbang, atau keadaan psikologi yang serupa boleh menyebabkan penampilan rambut putih yang tiba-tiba atau beransur-ansur.
Kawal tekanan anda dengan berlatih teknik relaksasi seperti yoga, pernafasan mendalam, meditasi, dan lain-lain. Rambut anda akan bersyukur!
Tilam yang lebih baik bukan sahaja akan membantu anda tidur dengan lebih baik, tetapi juga akan melambatkan rambut kelabu
Mendapat tidur yang cukup adalah cara yang baik untuk mengurangkan tekanan dan menjaga tubuh, kulit, dan rambut anda sihat dan muda.
Bersenam setiap hari juga membantu
Peredaran darah yang baik dan aliran darah yang betul adalah penting untuk mencegah rambut kelabu kerana mereka memastikan bahawa semua nutrien yang diperlukan mencapai kulit kepala dan rambut anda. Malah, ia hampir tidak berguna untuk mengambil makanan, vitamin, dan mineral yang betul jika mereka tidak dapat tiba di folikel rambut anda.
Untuk memastikan bekalan darah yang baik ke kulit kepala, anda perlu mengurutkannya dengan minyak yang sesuai, serta bersenam setiap hari untuk meningkatkan peredaran dan meningkatkan aliran darah.
Makan lebih banyak ayam boleh melambatkan rambut kelabu? Anda bertaruh.
Protein diperlukan untuk pengeluaran melanin, pigmen yang memberikan warna kepada rambut dan kulit anda. Untuk menghentikan rambut kelabu, makan makanan kaya protein seperti ayam belanda, ayam, bijirin, bijirin, dan soya.
Ambil Vitamin B-kumpulan - B2, B6, dan B12
Kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan rambut beracun awal. Anda harus makan makanan yang kaya dengan vitamin B seperti roti gandum, bijirin, pisang, telur, produk tenusu, ayam, daging, dan sayur-sayuran berdaun hijau.
Apa yang anda makan adalah apa yang anda dapat.
Kekurangan tembaga juga dapat menyumbang dengan ketara kepada kelabu pramatang. Salah satu cara untuk menghentikan rambut kelabu secara semulajadi ialah makan makanan yang mengandungi jumlah tembaga yang tinggi seperti sayur sayuran, bayam, hati lembu, biji bunga matahari, jambu, lentil, badam, kerang, ketam, tiram, kuning telur, dan cendawan.
Letakkan makanan kaya iodin pada senarai kedai runcit anda
Iodin adalah mineral lain yang penting untuk mengekalkan warna rambut. Makanan yang kaya dengan iodin termasuk pisang, wortel, bayam, dan ikan.
Dan selenium!
Selenium juga boleh menghalang rambut kelabu. Makanan kaya selenium adalah kerang, tuna, salmon, jagung, gandum, kacang soya, kenari, kacang Brazil, dan biji bunga matahari.
Bagaimana dengan rawatan rambut di rumah?
Terdapat beberapa rawatan rambut yang benar-benar baik yang boleh membantu mencegah rambut kelabu. Tetapi jika anda benar-benar ingin mendapat manfaat daripadanya, anda mesti pastikan anda menggunakannya secara teratur. Disenaraikan di bawah adalah yang paling berkesan.
1. Amla adalah seekor gooseberry India dan ia adalah salah satu rawatan rambut terbaik untuk mencegah rambut kelabu. Hanya teratur sapu amla ke dalam kulit kepala anda, dan anda akan melihat hasil yang luar biasa.
2. Fo-ti adalah herba Cina, yang juga dikenali sebagai tonik panjang umur, yang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengelakkan rambut kelabu dan penuaan dini. Namanya bermaksud "Mr He berambut hitam".
3. Urut kulit kepala anda dengan minyak kelapa dan lemon. Itulah cara lain yang baik untuk mencegah rambut kelabu.
Di sana anda memilikinya. Jika anda benar-benar mengikut nasihat yang disebutkan di atas, anda akan dapat mengekalkan kelabu dan mengekalkan warna rambut semulajadi selama umur anda membenarkannya.Sekiranya anda mempunyai petua lain yang menarik untuk dicadangkan, sila kongsi dengan kami atau rakan yang mungkin memerlukan petua ini.
Gambar foto: //www.pinterest.com
