Jika anda seorang yang benar-benar baik, anda mungkin akan berjalan dengan lebih banyak cara. Berikut adalah cara untuk melekat pada diri sendiri dan berhenti menjadi salah satu daripada wanita yang suka terlalu banyak.
Orang manis sering mengalami masalah mengatakan 'tidak' ketika mereka sudah memberi begitu banyak, dan penting untuk belajar bagaimana untuk memulihara tenaga dan langsung dengan orang dalam cara yang pragmatik. Sekiranya anda menyebarkan diri anda terlalu nipis, anda berisiko membakar, masalah tekanan kesihatan yang berkaitan dan kebencian bangunan.
Sekiranya anda ingin membantu dan mengasihi orang tanpa mengorbankan kebahagiaan peribadi anda, baca 10 tips ini yang telah saya kembangkan sebagai hati pendarahan yang telah membantu saya mewujudkan sempadan yang sihat dengan kerja, cinta, rakan dan keluarga.
Jika anda mengesyaki bahawa anda tergolong dalam kelab 'Wanita yang suka terlalu banyak', anda mungkin melakukannya. Jika anda merasa tidak dapat memberi tumpuan kerana anda telah mengambil banyak kedudukan sukarela atau menjanjikan banyak orang yang akan membantu mereka, tiba masanya untuk menilai semula bagaimana anda membelanjakan tenaga berharga anda sebelum ia habis.
Ramai orang yang berdarah jenis jantung menjaga semua orang tetapi diri mereka sendiri, dan akhirnya mengalami masalah emosi sebagai hasilnya. Ia penting bagi anda untuk mendapatkan keyakinan untuk menstrukturkan hidup anda tanpa merasakan keperluan untuk membantu terlalu banyak kerana anda tidak boleh melakukannya.
1. Pastikan jadual yang realistik
Sumber:Wanita yang suka terlalu sering kerap kali melakukan aktiviti, perkara yang perlu dihadiri, tugas untuk diselesaikan dan berjanji untuk dipenuhi. Tiba-tiba, mereka kehilangan tumpuan menjadi manis dan baik kerana mereka menarik rambut mereka untuk mencari masa untuk melakukan segala-galanya.
Lihat senarai tugasan anda dan potong balik. Anda tidak perlu berbuat demikian. Jika anda kurang, anda akan mempunyai lebih banyak tenaga untuk dimasukkan ke dalam projek-projek itu, dan menjadi lebih hadir bersama orang sepanjang hari.
Apabila kita terburu-buru, kita menghadapi risiko terjatuh semasa memandu atau menjadi sakit akibat tekanan. Anda tidak perlu tergesa-gesa; selalu tinggalkan diri sendiri untuk mendapatkan tempat, sehingga anda dapat tetap damai sepanjang hari. Jika anda mempunyai terlalu banyak pada pinggan anda, sudah tiba masanya untuk meletakkan beberapa perkara di atas blok pencincang.
Gaya hidup Amerika terlalu sibuk bagi orang untuk menjaga pemikiran yang sihat dan positif. Jika anda akan menjaga diri anda, anda memerlukan masa untuk makan makanan yang sihat dan menjadikan kesihatan anda sebagai keutamaan.
Semasa anda melakukan kerja mencintai pasangan, anak-anak, rakan-rakan dan rakan sekerja anda, pastikan anda berehat untuk menikmati makanan ringan, meregang dan berehat. Sama seperti yang mereka katakan di pesawat, mula-mula mengamankan topeng udara anda sebelum membantu orang lain.
2. Tinggalkan masa yang cukup untuk berehat
Anda benar-benar akan menjadi lebih cekap dan bermanfaat jika anda meluangkan masa untuk berehat setiap hari dan sepanjang hari. Muzik boleh membantu anda berehat. Anda perlu membiarkan otak anda mengimbangi dan tidak memikirkan bagaimana anda dapat membantu orang lain untuk seketika. Hanya hadir ke persekitaran anda dan ambil pemandangan, bau dan bunyi.
Saya mengambil masa untuk memahami betapa pentingnya untuk berehat. Jika anda menolak terlalu banyak dan mengabaikan keperluan untuk bersenang-senang, anda berisiko menjadi tertekan dan boleh menyebabkan masalah dalam hubungan anda.
Walaupun anda mempunyai kepentingan terbaik dalam minda, anda boleh menjadi kes tekanan jika anda tidak aktif melakukan apa-apa sekurang-kurangnya sekali sehari. Hanya menonton filem, membaca buku, meletakkan dan melihat bintang atau minum teh dengan rakan dapat membantu anda berehat.
Saya melihat banyak ibu-ibu helikopter yang cuba menjadi wanita super menelan sebotol anggur setiap malam hanya untuk menangani tekanan mereka. Jadi ambil mandi gelembung, bermain beberapa reggae dan tarian di sekitar rumah dalam seluar dalam sebelum anda akhirnya mengambil kehidupan dengan serius sehingga anda terlupa bagaimana untuk bersenang-senang!
3. Katakan tidak apabila ia tidak betul
Sumber:Wanita yang suka terlalu sering bersetuju dengan perkara yang mereka tidak mahu lakukan. Ia sama ada kerana mereka merasa bertanggungjawab / bersalah melakukan sesuatu atau mereka menghadapi masalah untuk mengarahkan dan mengatakan apa yang sebenarnya mereka inginkan. Ini muncul dalam pekerjaan dan hubungan peribadi kita.
Sekiranya seseorang berjalan ke arah anda di jalan dan meminta wang, adakah anda merasa cukup kuat untuk mengatakan tidak? Jika anda tidak, ini adalah sesuatu yang anda perlukan untuk bekerja. Menjadi kebaikan kepada orang sebenarnya tidak baik kepada diri sendiri.
Jika anda mendapat terlalu banyak tanggungjawab di tempat kerja, dan anda merasa seperti anda dikebumikan di bawahnya, anda perlu bersuara untuk diri sendiri sebelum anda menyangkal bos anda. Mereka akan menghormati anda apabila anda menghormati diri dan masa anda.
Ini juga penting bagi wanita yang berkencan. Jangan menjadi martir dan cuba membantu seseorang semasa anda berada dalam hubungan. Wanita sering terlepas pandang tingkah laku lelaki dengan masalah dadah atau alkohol kerana mereka sangat menyukai mereka. Kadang-kadang ia adalah isu lain, seperti perjudian atau kurang bantuan dengan keluarga atau hanya tidak sopan dan tidak muncul ketika mereka membuat rencana.
Lelaki yang tidak menghormati wanita tidak layak mendapat seorang wanita yang penyayang dan anda hanya membolehkan mereka dengan tinggal bersama mereka. Sekiranya mereka secara kasar atau kasar secara kasar atau secara fahaman, pada bila-bila masa, anda mesti sedar bahawa anda mempunyai masalah dengan sempadan yang sihat dan keluar dari hubungan sekarang.
4. Luangkan masa untuk berfikir tentang perkara
Berikut adalah satu teknik yang boleh membantu anda membuat sempadan yang sihat. Apabila orang bertanya kepada anda untuk melakukan perkara-perkara, mereka mungkin digunakan untuk anda mengatakan ya sepanjang masa. Anda boleh mengatakan, 'oh biarlah saya melihat jadual saya dan lihat apakah itu akan berfungsi' Atau anda boleh mengatakan 'oh biarlah saya berfikir tentang itu.' Itu memberi anda peluang untuk membincangkannya dan melihat apakah itu realistik untuk anda mengambil apa sahaja.
Begitu juga jika seseorang meminta anda. Anda tidak sepatutnya bersetuju untuk keluar segera. Kadang-kadang keputusan dorongan kita berdasarkan cara pemikiran lama kita, dan hanya menunggu untuk memikirkan sesuatu dapat membuat kita tidak membuat keputusan yang buruk.
Luangkan sedikit masa untuk dipertimbangkan jika lelaki itu benar-benar nampak seperti seorang lelaki yang baik atau jika dia hanya wajah cantik yang menggantung makan malam mewah, cuba mendapatkan apa yang dia mahukan. Hati anda akan tahu sama ada niatnya adalah tulen atau tidak jika anda benar-benar berhenti untuk melihat apa kata intuisi anda. Anda berhak untuk diperlakukan sebaik yang anda akan merawatnya.
5. Mengukir masa untuk melakukan perkara yang anda suka
Itu betul; anda perlu melakukan perkara yang akan mengisi tangki anda. Jangan hanya mengatakan anda menikmati membantu orang kerana ketika itu benar, otak bawah sedar anda juga ingin anda tahu kehidupan itu dimaksudkan untuk menjadi suka bermain dan spontan juga.
Mengambil masa untuk pergi mendaki, ketawa ketika makan malam dengan rakan-rakan, membeli sesuatu yang anda suka tetapi tidak memerlukan atau mengambil kelas yoga boleh memberi anda tenaga yang anda perlukan untuk meneruskan dengan menyelamatkan dunia melalui tindakan rawak kebaikan .
Jika anda cenderung memenuhi keperluan orang lain, anda juga perlu memenuhi keperluan anda. Jika anda mempunyai rakan kongsi yang ingin menghabiskan banyak masa dengan anda dan smothers anda dengan cinta, anda masih perlu membuat sempadan yang sihat dan mengambil masa untuk diri anda untuk memastikan anda tidak kehilangan identiti anda yang dibungkus dalam kehidupan orang lain.
Anda lihat, wanita cantik sering merasa tidak selamat kerana mereka tidak membenarkan diri mereka menjadi hebat. Mereka sangat sibuk orang-orang yang menyenangkan; mereka kehilangan keseimbangan dalam kehidupan mereka. Saya sudah pasti berada di sana, dan anda akan mendapati bahawa jika anda memberikan semua masa anda kepada orang lain, anda akan segera runtuh.
Anda mesti ingat untuk memberi tumpuan kepada banyak faktor penting dalam hidup anda yang termasuk sosial, kewangan, keluarga, kerohanian, romantis, kerjaya, matlamat, hobi, kesihatan fizikal dan makan. Kita sering kehilangan sesuatu ketika kita memfokuskan semua tenaga kita untuk membantu orang lain. Tiba-tiba, anda melihat dan tahun telah berlalu dan anda tidak ketawa, menari atau bergurau. Oleh itu, ambil masa doodle hari ini dan dapatkan keseimbangan.
6. Ingatkan diri anda bahawa anda tidak perlu menyelamatkan dunia
Sumber:Wanita yang suka terlalu banyak mengambil terlalu banyak dan merasa seperti itu tanggungjawab mereka untuk melakukan segala-galanya. Mereka fikir mereka harus menyelesaikan kemiskinan, menyelamatkan alam sekitar dan mendapatkan semua orang untuk memahami cara makan yang sihat. Ya, pentingnya kita tidak mengabaikan masalah dunia, kita mesti berjuang untuk menyelesaikannya, tetapi kita juga tidak boleh menggigit lebih banyak daripada kita boleh mengunyah.
Di dalam filem Australia terdapat garis yang mengatakan "kebanggaan tidak kuasa." Ini mengingatkan saya betapa pentingnya bukan untuk menentukan diri anda dengan seberapa banyak anda membantu orang lain. Jika anda membiarkan ego anda membina berdasarkan apa yang anda lakukan untuk orang lain, ia akan mewujudkan keinginan yang tidak dapat dipuaskan untuk berkorban dengan perbelanjaan anda sendiri.
Pada asasnya, apa yang saya katakan ialah anda perlu melakukan yang terbaik dan melupakan yang lain. Menerima bahawa anda tidak boleh melakukan semuanya, dan terus meletakkan satu kaki di depan yang lain. Jauhkan niat baik tetapi jangan sampai bekerja apabila anda tidak dapat memastikan semua orang gembira.
Apabila anda mengambil dunia dari bahu anda dan menyedari bahawa anda bukan tanggungjawab anda untuk menyelesaikan semua masalah di dunia, anda akan mendapat kejelasan mental anda kembali dan menyedari bahawa anda boleh membantu lebih banyak jika anda memberi tumpuan kepada hanya satu atau dua isu pada satu masa.
Kita semua tahu orang-orang yang mengelak sepanjang masa kerana mereka mempunyai terlalu banyak mesyuarat dan ditarik ke setiap arah, ia seperti penyakit. Mereka secara literal tidak boleh menentukan di mana untuk membantu dan tenaga mereka tersebar di seluruh tempat. Jangan jadi gadis itu, tetap fokus.
7. Jangan memberi tenaga kepada orang yang menindas kamu
Ini boleh menjadi sempadan yang sangat sukar untuk ditubuhkan dan sukar untuk mencintai, memupuk wanita untuk tahu bila mengatakan cukup. Kami mengambil masalah orang lain dan menimbang kami.
Sekiranya seseorang tidak memperlakukan anda dengan sopan, bahagian bawahnya adalah, anda mesti bercakap fikiran anda dan tidak bersabar dengannya. Ia sekolah lama untuk menyimpan perkara-perkara di dalamnya. Berani, berani, dan walaupun anda tahu orang itu tidak akan mengambilnya dengan baik, anda perlu mendapatkan kebiasaan menggambar garis-garis yang jelas dengan mengatakan apa yang tidak baik.
Anda akan perlu membakar jambatan dalam hidup anda, masa saya, masih ada orang di luar sana yang tidak menghormati wanita. Saya tidak peduli betapa kuatnya mereka; anda melangkah untuk diri sendiri dan tidak memberi mereka satu minit masa anda. Seorang wanita yang benar-benar mencintai untuk hak-hak wanita, dan menetapkan contoh untuk kawan-kawan dan keluarganya.
8. Bekerja ke arah satu matlamat
Sumber:Cuba cuma fokus pada satu projek pada satu masa. Anda akan dapat tidur secukupnya dan melakukan perkara dengan teliti. Pastikan anda benar-benar menikmati apa yang anda lakukan juga. Permintaan untuk dirawat dengan adil untuk masa anda dan tidak hanya meninggalkan kerja kotor orang lain untuk sebahagian kecil daripada apa yang perlu dibayar.
Sekiranya anda sukarela, pastikan anda mendapat respek. Jika anda seorang ibu, biarkan anak-anak anda tahu anda akan membantu mereka, tetapi juga menunjukkan kepada mereka bagaimana untuk mengambil masa untuk diri mereka sendiri dengan melakukannya sendiri.
Tulis matlamat utama anda, memilih salah satu dan pergi untuk itu.Buat senarai realistik langkah-langkah yang perlu anda lakukan untuk mencapai matlamat anda, dan lakukannya dengan rasa senang dan bersantai, sehingga anda menikmati proses tersebut. Adalah penting untuk kita menikmati apa yang sedang kita lakukan semasa kita memberi tenaga pemelihara kita. Dengan berbuat demikian, kita menyebarkan kegembiraan, kebahagiaan dan mengajar orang lain untuk tidak berjuang.
9. Luangkan masa untuk mengenali orang sebelum melakukan
Apabila ia berkaitan dengan hubungan, jangan biarkan kedamaian anda membenarkannya untuk menekan anda menjadi satu. Anda mempunyai hak untuk mengambil masa untuk mengenali seseorang. Tidak syak lagi, lelaki boleh memanipulasi dan mereka tahu bagaimana untuk memberitahu anda apa yang mereka mahu.
Bergantung pada model peranan yang kita ada, kita mungkin tidak tahu bagaimana untuk mempunyai suara yang kuat. Nah, hari ini adalah hari baru dan anda boleh menemui suara yang kuat sekarang. Anda boleh mengatakan, ini tidak berfungsi untuk saya atau saya tidak melakukan semua dobi anda lagi. Anda boleh mengatakan bagaimana anda benar-benar merasa dan bangga bahawa anda melakukan perkara yang betul.
10. Jangan terlepas pandang bendera merah
Sumber:Malangnya, wanita yang penyayang mempunyai kecenderungan untuk menjadi begitu positif mereka mengabaikan bendera merah dan mendapati diri mereka bercampur dengan orang-orang yang memanfaatkan sifat semulajadi mereka. Mewujudkan sempadan bermakna kurang senang dan lembut. Saya tahu ia mungkin terdengar seperti saya mengalahkan kuda mati tetapi ini adalah cangkang keras untuk retak.
Kami begitu digunakan untuk mengatasi bendera merah yang kita tidak sedar apabila sesuatu yang jelas menatap kita tepat di muka. Mekanisme perlindungan Anda perlu menjadi lebih seperti pancainbuah laba-laba dan memberi isyarat kepada orang yang mungkin mempengaruhi Anda untuk membuat keputusan yang buruk.
Apabila anda adalah orang yang menghiburkan, anda mungkin mendapati diri anda bercampur dengan orang ramai yang kurang berkaliber tinggi kerana anda tidak mahu menilai mereka.
Nah, tinggal di tanah yang lebih tinggi dan memimpin contoh dari jauh. Jangan berbaur dengan kotoran atau anda akan mendapat kotor. Jika orang mempunyai gaya hidup yang tidak sihat, bertindak dengan cara yang tidak menghormati orang lain atau melakukan perkara-perkara yang tidak baik, anda tidak perlu menjadi sahabat mereka. Jadilah selektif dengan siapa anda bergaul dengan atau anda bertanggungjawab untuk akhirnya terlibat dalam perkara yang anda ingin tinggalkan.
Sekiranya ini bergema dengan anda, memperkasakan wanita lain dengan berkongsi artikel ini di Facebook, dan kembali untuk mendapatkan lebih banyak pemikiran yang menyeronokkan pada OrandaStyle.
