Kim terkenal dengan harta rampasannya yang menakjubkan dan dia benar-benar menjaga bahagian badannya. Untungnya, anda boleh mencapainya dengan hanya mengikuti langkah-langkah mudah ini.
Pasti, dia mungkin mempunyai akar-akar Armenia yang eksotik, menjalani kehidupan yang tinggi, mempunyai semua pemakanan dan pelatih peribadi yang terbaik, gim rumah sendiri dan apa yang tidak, tetapi anda juga boleh melakukannya! Anda tahu mengapa? 'Sebab walaupun mungkin kelihatan sebaliknya dia terpaksa bekerja untuknya juga, anda tahu.
Sama seperti kita semua walaupun Kim mempunyai masalah badan! Dia sendiri mengakui bahawa kadang-kadang dia mempunyai masa yang sangat sukar untuk memberikan gula-gula dalam mengejar badan yang sempurna. Dan apabila saya katakan 'sempurna' maksud saya wanita, curvy, lazat dan yang paling sihat - banyak tidak seperti beberapa model peranan hari ini yang kelihatan seperti mereka berada di ambang anoreksia.
Ini semua mengenai lengkung sekali lagi dan Kim adalah satu contoh yang baik bahawa mempunyai daging pada tulang anda sebenarnya boleh menjadi panas! Malah, Kim juga berkata, pada banyak kesempatan, bahawa menjaga badannya dalam nada mengambil kerja. Dia juga berkongsi bahawa bahagian badan kegemarannya adalah paha beliau. Jadi, walaupun Kardashian yang rasis perlu bekerja keldainya untuk mendapatkan pantat cantik itu!
Sekiranya anda ingin berjalan-jalan dengan melompat-lompat sebuah syarikat yang teguh dan gagah, ada langkah-langkah yang boleh anda ambil! Ia tidak akan mudah! Ya, anda perlu melepaskan beberapa perkara, nada turun beberapa orang lain dan masuk ke gim itu! Tetapi - hasilnya akan berbaloi. Inilah caranya mendapatkan harta rampasan seperti Kim Kardashian!
Minda Diet Anda
Ia bukan tentang kelaparan diri sendiri atau bahkan menyangkal diri anda kebanyakan perkara yang anda suka. Kami tidak berusaha untuk super-kurus di sini! Setelah semua anda mempunyai sesuatu untuk bekerjasama, sesuatu yang perlahan-lahan nada dan bentuk dengan bersenam. Walau bagaimanapun, penting untuk mempunyai makanan seimbang dan mendapatkan semua nutrien dan vitamin yang terbaik!
Anda mahu dapat makan segalanya tanpa membesar-besarkan. Ia baik-baik saja untuk merawat diri anda dengan sesuatu yang manis dan berlemak sekali-sekala. Banyak orang yang suka makan yang sihat dan menjejaki diet mereka membolehkan mereka melakukan cheat day sekali seminggu atau sekali setiap dua minggu - malah Kim sendiri.
Oleh itu, jangan pergi ke laut - cuba mengubah diri anda menjadi makanan yang sihat dalam semalam, mungkin tidak akan berhasil. Pergi mudah pada diri sendiri dan simpan satu perkara dalam fikiran - penting untuk meletakkan dalam perkara yang sihat, bukan hanya barangan yang baik!
Makan makanan sebenar - seperti makanan dalam keadaan asalnya - buah-buahan, salad dll.
Squats, Lunges, Step-ups
Saya tahu, saya tahu, ini mungkin sangat baik adalah beberapa kata-kata yang paling kurang anda. Walau bagaimanapun, mereka hanya satu-satunya cara untuk bootie yang sempurna! Tiada sakit tidak ada keuntungan - jadi dapatkan yang secepat mungkin. Jika anda tidak mempunyai cara atau motivasi yang diperlukan untuk bersenam sendiri - dapatkan rakan kerja atau, ikut gim terdekat!
Ia hanya realistik untuk dimasukkan ke dalam masa untuk mendapatkan bentuk (inilah sebabnya), terutamanya jika anda bukan orang yang paling aktif di sekelilingnya. Sekiranya anda tidak mendapat masa untuk pergi ke gym, anda boleh mendapatkan semua maklumat mengenai kerja yang direka khas untuk kawasan butt di YouTube. Terdapat secara harfiah berpuluh-puluh video yang boleh anda gunakan, seperti yang berikut:
