Lola Berry adalah seorang pakar pemakanan yang berkelayakan muda dan guru yoga yang memberi inspirasi kepada orang di seluruh dunia untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat dan bahagia.
Lola Berry adalah kesihatan dan nerd yoga yang menginspirasi, dia komited untuk menjadi versi terbaik dirinya sendiri. Lola menganggap dirinya sangat bertuah kerana dia dapat menyebarkan mesej melalui media dengan buku, radio dan TV. Dia seorang pakar pemakanan dan guru yoga yang berkelayakan dengan ijazah Sarjana Muda dalam Sains Kesihatan. Dia belajar makanan mentah, analisis iris dan juga penyembuhan kristal, menjadikannya nerd hippie!
Kesihatan dan nerd pemakanan
Sumber:YQ: Kapan dan bagaimanakah anda mula berminat dengan pemakanan?
Lola Berry: Saya tidak begitu sihat, saya seorang DJ dan seorang kanak-kanak pesta dan pada suatu hari saya memutuskan untuk pergi pada detox masa musim panas. Saya mula berasa hebat, kulit saya bersinar, saya sihat dan saya berasa murni. Kemudian saya mula belajar untuk ijazah Sarjana Muda, majoring dalam sains Kesihatan, lebih khusus perubatan pemakanan. Saya tidak fikir saya cukup pintar untuk mendapatkan barangan sains, jadi, jika saya dapat melakukannya, percayalah, anda sudah mendapatnya sepenuhnya.
YQ: Apa yang menarik minat anda tentang kesihatan dan pemakanan?
Lola Berry: Ia sangat kerap bahawa setiap hari anda dapat memilih bagaimana untuk menyuburkan diri anda. Apabila anda menyedari bola di mahkamah anda, untuk bercakap, ia menjadi benar-benar memberdayakan.
YQ: Apakah diet terbaik untuk diikuti?
Lola Berry: Saya jujur tidak fikir ada satu diet untuk sesiapa sahaja, maksud saya, ada banyak di luar sana. Tetapi akhirnya ia cuba mencuba dan melihat apa yang berfungsi untuk anda. Saya telah mencuba mereka semua dan pada penghujung hari saya mempercayai badan saya, ia tahu yang terbaik, dan ia akan memberitahu saya jika sesuatu berfungsi atau tidak.
Kebiasaan makan yang penting, digigit dengan gigitan
Sumber:YQ: Apakah tabiat makan yang paling penting untuk wanita berusia 30 tahun?
Lola Berry: Protein dan lemak yang saya anggap, orang-orang mengalahkan kalori tetapi saya bukan peminatnya, saya fikir pada usia 30 tahun ketika kita benar-benar mula mengambil berat tentang cara kita akan berumur. Dan orang bertanya kepada saya apa rahsia kulit saya dan saya selalu tahu itu kerana saya makan banyak lemak. Saya alpukat, salmon, minyak zaitun tambahan (Aussie), minyak kelapa dan nadi kacang macadamia!
YQ: Gula, lemak dan gluten: apa yang dibenarkan dan apa yang tidak? Mengapa?
Lola Berry: Baik saya semua untuk lemak dan saya rasa kotor apabila saya makan gluten atau gula halus, jadi lemak yang sihat yang baik untuk anda mendapatkan ibu jari. Gluten tidak berfungsi untuk saya, dan sekali lagi, ia hanya tentang mencari apa yang berfungsi untuk anda. Apabila ia datang kepada gula, fikir makanan sebenar: maple, buah, madu, stevia. Tubuh tahu apa yang perlu dilakukan dengan itu.
YQ: Namakan 3 perkara yang kebanyakan orang melakukan kesalahan semasa menyediakan makanan?
Lola Berry: Saya rasa kita semua melakukan satu juta dan satu perkara pada satu masa, jadi sangat mudah dimakan pada juruterbang auto dan anda hampir lupa bahawa anda sudah pun makan. Saya sangat berhati-hati ketika datang untuk makan dan hidup secara umum. Luangkan masa untuk menjadikan makanan anda berkhasiat dan bagi saya, ia adalah hampir pengalaman suci.
YQ: Apakah mitos nutrisi yang paling terkenal yang pernah anda dengar?
Lola Berry: Hmmm ... Tidak pasti, maksud saya, saya fikir semuanya ada tempatnya, tetapi perkara paling sombong yang saya lakukan secara peribadi adalah tempoh puasa yang sangat lama, yang menyebabkan saya berasa sangat sakit. Itulah yang saya buat sekalipun! Tidak seronok sama sekali!
YQ: Apakah metabolisme metabolisme yang paling berkesan yang boleh digunakan setiap hari?
Lola Berry: Halia, minyak kelapa, cabai, latihan berat.
Penting dan mudah untuk mengikuti nasihat kesihatan
Kredit foto:YQ: Apakah nasihat anda untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat?
Lola Berry: Mengambil garis masa, membuat perubahan gaya hidup anda dan mula mengasihi diri sendiri, maka ia hanya jatuh. Anda perlu belajar bagaimana untuk mencintai diri sendiri, dan memeluk perjalanan, itulah kunci.
YQ: Anda memberi inspirasi kepada ramai orang untuk menukar kebiasaan makan buruk mereka. Adakah anda berkongsi rahsia dengan kami?
Lola Berry: Bersukacitalah, dan ikutilah yang membuat anda bahagia. Ia adalah kunci untuk tinggal di trek. Percayakan usus anda, ia benar-benar tahu yang terbaik, anda tahu jika anda mahu berada di sekeliling seseorang atau tidak, percayai diri anda, suka diri sendiri dan melakukan perkara yang paling anda sayangi.
YQ: Apakah 3 kegemaran anda berkhasiat, sihat, dan pada masa yang sama, makanan yang lazat?
Lola Berry: Salmon renyah dan salad Charlie dari Buku Makan Diet 20/20.
Pai banoffee mentah juga dari Buku Makan Diet 20/20.
Avocado dream boat smoothie dari Buku Makan Diet 20/20.
YQ: Adakah anda mempunyai apa-apa nasihat untuk pembaca kami yang bergelut dengan tabiat makan dan imej badan mereka?
Lola Berry: Jika anda memerlukan bantuan, dapatkannya. Saya lakukan, dan ia membuat dunia perbezaan dan membawa perspektif ke kawasan yang saya tidak mempunyai perspektif. Kemudian, bersungguh-sungguh mencintai kehidupan anda, saya maksudkan, ia adalah masa yang singkat di planet ini. Jadi cari apa yang anda suka dan buatkan hidup anda.Sekiranya anda tidak terlalu yakin tentang apa itu, cari aliran anda, itu bermakna anda harus mengetahui apa yang akan menjamin anda bahawa anda menjalani tujuan anda, melakukan apa yang anda cintai.
Ikuti dengan Lola Berry
Tetap berhubung dengan Lola yang indah melalui Facebook, Instagram dan Twitternya. Dan lihat laman webnya untuk resipi yang sihat dan lazat.
Sekiranya terdapat seseorang yang anda ingin tampilkan di OrandaStyle, tulis kami nota di bahagian komen di bawah.
Meliputi kredit foto: Lilli Waters
