Kebanyakan kita mengadu tentang kekurangan masa untuk diri kita sendiri, dan untuk alasan yang baik. Ibu kerja adalah, saya percaya, seseorang yang mempunyai masa lapang percuma di planet ini. Tetapi jangan takut - ada sesuatu yang boleh anda lakukan mengenainya.
Saya tahu, sebahagian besar daripada anda mungkin berfikir seperti "ya betul, saya tidak mempunyai masa untuk merancang masa" saya ", apatah lagi sebenarnya menggunakannya." Nah - mohon bergerak kerana anda terlalu malas untuk melakukan sesuatu mengenai hidup anda.
Walau bagaimanapun, jika anda ingin mempelajari sesuatu yang berguna dan berpeluang untuk menikmati sedikit masa hanya untuk diri anda sendiri - semak 6 langkah mudah untuk melakukannya.
1. Anda Layak
Perkara pertama yang anda perlu ingat tentang membuat masa untuk diri sendiri ialah anda benar-benar berhak mendapatnya. Ya, kerja anda, suami dan anak-anak anda penting, tetapi anda juga penting. Anda bukan hamba sesiapa dan tiada siapa yang berhak untuk menafikan anda sedikit masa yang akan anda belanjakan pada diri anda.
Sebaik sahaja anda sedar ini, anda akan mendapati lebih mudah untuk merancang masa "anda". Fikirkan ia sebagai perkara yang perlu anda lakukan agar tetap normal dan waras. Tidak ada yang boleh menjadi wanita super selama-lamanya. Oleh itu, perlahan dan buat sedikit masa untuk diri sendiri.
2. Isytiharkan Ia
Cari kekuatan dalaman anda dan terangkan kepada keluarga anda bahawa anda telah mengambil keputusan untuk mengambil sedikit masa untuk diri anda sendiri. Jelaskan bahawa anda memerlukan masa ini dan jangan mundur. Jika anda telah mengajar suami anda bahawa anda yang melakukan semua kerja, dia mungkin tidak akan teruja tentang perkara ini. Walau bagaimanapun, dia akan terus hidup, anak-anak anda (jika anda mempunyai mereka) akan bertahan, dan tugas anda akan bertahan juga. Dunia akan terus berputar jika anda mengambil masa beberapa jam.
3. Buat Jadual
Ok, sebaik sahaja berlari ke bunyi spa, anda tidak boleh melakukan ini. Anda perlu membuat jadual yang baik dan jelas dan berpegang teguh kepada anda untuk membuat sedikit masa hanya untuk anda.
Lebih baik melakukan ini bersama keluarga anda. Kira dalam masa yang anda habiskan di tempat kerja dan masa yang anda perlukan untuk dibelanjakan di rumah. Cari jurang dan simpan mereka untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri.
Jika anda boleh meluangkan masa sejam selepas bekerja, gunakannya untuk berjalan kaki singkat atau kopi, dan kue dengan rakan sekerja anda di kedai kopi berdekatan. Kenali kejiranan pejabat anda dan lihat jika anda boleh mencuri masa untuk urut atau kelas pilates selepas bekerja. Semua perkara ini akan membantu anda untuk pulang ke rumah sebagai orang yang lebih bahagia dan lebih santai.
4. Merangkul Perkhidmatan
Banyak wanita berfikir bahawa mereka perlu bekerja, memasak dan membersihkan semua dengan sendirinya. Nah, itu agak salah. Pertama sekali, jika ada orang yang anda berkongsi rumah anda dengan - mereka perlu mengambil bahagian dalam melakukan kerja-kerja juga. Kedua-duanya - ada satu perkara yang hebat dipanggil "perkhidmatan."
Anda boleh menghubungi seseorang untuk membersihkan rumah anda bukannya anda. Anda boleh menyewa pengasuh untuk mendapatkan anak-anak anda dari sekolah. Anda juga boleh menyewa seseorang untuk melakukan barangan runcit anda. Ya, ia membiayai wang, tetapi berapa banyak anda menghargai keamanan dan kewarasan anda?
Daripada melakukan banyak tugas sehari-hari selepas bekerja, mintalah suami anda untuk melakukan dobi, dan pengasuh untuk mengambil anak-anak. Kemudian anda boleh menyediakan makan malam yang baik untuk keluarga anda. Menghapuskan prasangka bahawa tidak ada yang dapat melakukan kerja rumah sebaik yang anda dapat, dan ingatlah bahawa anda mendapatkan wang anda untuk dapat membiayai beberapa perkara untuk diri anda sendiri. Melabur dalam perkhidmatan untuk membantu anda di sekitar rumah mungkin menjadi ide yang sempurna. Jimatkan tenaga anda untuk keluarga anda, bukan untuk sekumpulan kerja.
5. Skrin Panggilan Anda dan Matikan Obrolan
Anda tahu bagaimana ada orang yang hanya ingin membunuh masa dengan membunuh masa anda juga? Anda mesti mempunyai sekurang-kurangnya seorang sahabat yang mampu bercakap dengan anda di telefon atau berbual selama berjam-jam tanpa mengatakan apa-apa yang benar-benar penting. Nah, tunduklah dari orang-orang itu.
Mula menyaring semua panggilan anda dan pastikan perbualan anda tidak aktif atau "tidak dapat dilihat". Anda bukan "kawan ceramah bertugas" sesiapa sahaja dan anda sama sekali tidak perlu menjawab setiap panggilan. Jadi kali seterusnya, bukannya menghabiskan setengah jam di telefon dengan rakan menjengkelkan - menikmati mandi panas dan mandi yang menenangkan.
6. Tentukan Antara Percutian Kecil dan Besar
Perkara yang sama tidak berfungsi untuk kita semua. Inilah sebabnya mengapa anda perlu memutuskan bagaimana anda akan merancang masa untuk diri sendiri. Anda boleh mengambil setengah jam setiap hari (tidak, tidak terlalu banyak, hanya 30 minit) atau sepanjang hari pada hujung minggu.
Ini semua bergantung pada bagaimana anda ingin mengambil rehat anda, dan bagaimana anda boleh menyesuaikan waktu untuk diri anda dalam jadual umum anda. Dalam sebarang kes, cuba ambil sekurang-kurangnya satu jam seminggu untuk melakukan sesuatu yang anda suka. Ia akan menjadikan anda lebih bahagia dan lebih berpuas hati.
Anda boleh menggunakan rehat pendek anda untuk mandi, mempunyai manicure yang cepat, atau kopi dengan rakan. Sekiranya anda membuat keputusan untuk berehat lebih lama - dengan baik, kemungkinannya tidak akan berkesudahan lagi. Mintalah ibu bapa anda menonton kanak-kanak dan merawat diri anda secara keseluruhan pada hari Sabtu di spa, atau apa-apa lagi yang akan membuatkan anda berasa baik. Berikan diri anda peluang, setiap sekarang dan kemudian, untuk mengingat siapa anda sebelum anda menjadi seorang ibu.
Semua wanita yang tidak mempunyai anak-anak, dan hanya kewalahan dengan pekerjaan mereka mempunyai lebih banyak pilihan.Pada asasnya, satu-satunya perkara yang perlu anda fahami adalah bahawa tugas anda bukan perkara terpenting dalam hidup anda - anda. Ambil apa sahaja yang anda suka lakukan, dan lakukan sekurang-kurangnya sekali sebulan. Bukan sahaja anda akan berasa lebih baik, anda juga akan menjadi pekerja yang lebih baik - ia adalah situasi menang-menang.
Jadi, tidak begitu sukar, bukan? Tiada alasan wanita. Sama seperti lelaki kami mengambil masa untuk menonton permainan, kami berhak mengambil sedikit masa untuk pergi ke spa atau membeli-belah. Tuntut masa anda dan gunakannya dengan cara yang terbaik.
