Pengkhianatan boleh datang dari banyak sumber, dari kawan-kawan kepada orang di tempat kerja, kepada mereka yang paling dekat dengan kami seperti pasangan suami atau anggota keluarga terdekat. Ia boleh terdiri daripada pengkhianatan kecil oleh rakan sejawat terus ke hal-hal besar seperti kafir dari rakan kongsi.
Pengkhianatan bukanlah sesuatu yang baik untuk berurusan dengan dan lebih teruk, ia boleh memudaratkan, ia boleh membuang nyawa kita menjadi tumpuan dan menghancurkan anggapan kita. Walau bagaimanapun, ada perkara yang boleh kita lakukan untuk itu akan membantu kita menangani pengkhianatan dan bergerak ke hadapan dengan kehidupan kita.
1. Menyedari Anda tidak Sendiri
Pengkhianatan boleh menjadi sangat sukar untuk dijadikan istilah, tetapi ia tidak biasa.
Ia boleh berlaku kepada sesiapa dan ia telah berlaku sejak zaman dahulu lagi, tiada siapa yang kebal, bahkan Yesus Kristus akhirnya dikhianati.
Pengkhianatan adalah sifat yang tidak diingini sifat manusia dan bahkan sahabat terdekat anda boleh cepat mengkhianati anda jika dibangkitkan oleh iri hati. Kadang-kadang kita dapat dikhianati oleh orang-orang yang kita fikir patut menunjukkan kesyukuran atas segala bantuan yang telah diberikan kepada mereka pada masa lalu.
Tetapi ini boleh menjadi asumsi yang berbahaya untuk dibuat.
Tacitus, seorang senat Empayar Rom, mengakui ciri-ciri ini tidak menarik pada manusia apabila dia berkata 'Lelaki lebih bersedia untuk membayar kecederaan daripada faedah kerana rasa terima kasih adalah beban dan membalas dendam kesenangan'.
Pengkhianatan tidak semestinya sama ada, kadang kala terdapat tanda-tanda di sana tetapi kita memberi orang manfaat keraguan atau penafian. Pada masa yang lain tidak ada tanda-tanda dan pengkhianatan jenis ini boleh menjadi lebih sukar untuk ditangani.
Kadangkala pengkhianatan yang lebih teruk datang dari keheningan. Orang boleh mengkhianati anda dengan menyekat anda dalam dinding keheningan, berfikir bahawa lebih baik tidak mengatakan apa-apa yang membolehkan anda menyedari apa yang sebenarnya berlaku. Dalam kata-kata Martin Luther King; 'Ada masa ketika keheningan adalah pengkhianatan'.
Walau apa pun kursus atau sumber pengkhianatan, adalah penting bahawa anda tidak menganggap bahawa itu semestinya kesalahan anda, atau hasil daripada sesuatu yang 'buruk' yang anda lakukan kepada rakan atau orang yang dikasihi untuk membuat mereka melakukan perbuatan sedemikian.
Beberapa perkara yang menimpa selama bertahun-tahun dan pengkhianatan boleh mempunyai banyak motif.
Ingat, anda tidak bersendirian.
2. Terima Bagaimana Anda Merasakan
Selain daripada yang mula-mula terkejut oleh apa yang telah berlaku, anda perlu memahami bagaimana anda benar-benar merasa dan mencari cara untuk mengurangkan kerosakan yang telah dilakukan.
Kadang-kadang kita dapat mencari diri kita kembali kepada teras situasi yang menyakitkan, mungkin kita berada dalam penafian tentang apa yang sebenarnya berlaku, atau kita ingin perkara dapat kembali kepada bagaimana mereka sebelum pengkhianatan.
Saya telah berada dalam keadaan di mana saya dikhianati oleh sekumpulan orang yang bukan sahaja menikam saya di belakang tetapi berkomplot terhadap saya tetapi saya ingin kembali ke dalam hati.
Saya mahu diterima lagi. Saya fikir saya boleh membina semula kepercayaan itu.
Tetapi saya segera menyedari bahawa saya tidak dapat memperoleh apa yang saya fikir saya perlukan dari kumpulan orang ini, dan tidak pernah. Kerosakan telah dilakukan dan perkara-perkara tidak akan sama sekali lagi.
Oleh itu, saya terpaksa menerima bahawa kos untuk saya secara emosi akan kembali ke lipatan adalah terlalu tinggi.
Kadang-kadang anda perlu berjalan kaki sahaja.
Satu lagi cara kita bertindak balas terhadap pengkhianatan adalah dengan mengalami angin ribut emosi dari kemarahan untuk rasa takut kehilangan. Perasaan ini boleh menjadi sengit dan ia adalah semula jadi untuk merasakan emosi negatif yang kuat.
Menerima emosi dan merasakan kesakitan anda adalah sebahagian daripada proses penyembuhan.
Pada peringkat ini, sangat berguna untuk membincangkan perasaan anda dengan seorang kawan, kaunselor profesional, atau juga pelaku sendiri jika keadaan memerlukannya.
3. Jangan membalas
Perasaan pada masa-masa seperti ini boleh menjadi sangat sengit kerana kita keliru, terluka dan bingung, emosi kita masih mentah dan supaya mereka boleh membuat kita bertindak secara tidak sengaja.
Beri diri sendiri masa dan ruang untuk menilai keadaan dan cuba yang paling sukar untuk menjadi objektif.
Berurusan dengan pengkhianatan dan datang kepada istilah dengan kecederaan yang ditimpa oleh anda oleh orang yang anda cintai dan percaya adalah satu perkara yang besar. Oleh itu, mulailah terlebih dahulu kepada anda.
Walaupun adalah perkara biasa untuk membalas dendam dan membalas dendam atas kecederaan yang telah anda alami, ini tidak akan memberi manfaat kepada sesiapa pun.
Jangan bungkus ke tahap mereka, sebaliknya bertindak dengan integriti.
4. Jangan tinggal di dalamnya, berurusan dengannya
Adalah penting bahawa kita tidak memikirkan apa yang telah berlaku; jika ia adalah perselisihan peribadi anda mungkin mengira anda ingin tahu semua butiran intim, percayalah, anda tidak.
Ia hanya akan membuat anda teragak-agak mengenai keadaan ini.
Beri diri anda masa untuk sembuh, dan berhenti menjalankan cerita di kepala anda. Anda tidak boleh mengubah masa lalu, tetapi anda boleh mengambil tanggungjawab untuk menangani keadaan sekarang.
Anda perlu menghadapi situasi yang tidak diingini, tetapi ini tidak bermakna anda mesti bertarung, hanya yang harus anda cuba untuk menangani isu ini jika mungkin, walaupun jika anda sendiri.
Jangan hanya berus di bawah permaidani.
5. Belajar dari Ia
Pengkhianatan mengajar anda bukan sahaja tentang orang lain tetapi juga tentang diri anda sendiri. Adakah anda membenarkan orang lain sentiasa melintangi sempadan, atau meminjam wang daripada anda? Adakah anda memanggil mereka untuk akaun apabila mereka melintasi garisan? Semakin ramai orang menolak dan lebih banyak lagi yang anda berikan, biasanya lebih baik pada akhirnya.
Terima apa yang ada dan belajar daripadanya.
Walau bagaimanapun, adalah penting agar anda tidak menyalahkan diri anda kerana pengkhianatan; ia biasanya mempunyai sedikit kaitan dengan anda, dan segala-galanya yang berkaitan dengan pelaku. Tetapi jika anda akan meneruskan dengan hubungan yang anda perlu fahami kenapa pengkhianatan berlaku di tempat pertama untuk mengelakkannya daripada berlaku lagi.
Ia mungkin bahawa orang itu menderita dari harga diri yang rendah, ia mungkin hanya satu kesilapan, boleh jadi apa-apa.
Yang penting ialah anda tidak mengambil pengkhianatan secara peribadi dan membebaskan diri daripada menyalahkan anda.
Jika tidak, anda akan membawa kesangsian ini kepada anda dalam hubungan lain.
Jadi belajar, terima, dan teruskan.
6. Ampunilah
Ya, itu chestnut lama.
Tetapi mari kita ambil sedikit minit di sini untuk memahami apa pengampunan dan apa yang tidak.
Pengampunan tidak bermakna anda adalah pencerobohan dan anda membenarkan apa yang berlaku kepada anda. Ini tidak bermakna bahawa segala-galanya di dalam tamannya berkilau dan anda harus melangkah ke dalam beberapa jenis penekanan yang halus.
Ia tidak bermakna anda perlu mendamaikan dengan orang yang mengkhianati anda.
Apa yang dimaksudkan ialah kita mengubah persepsi kita tentang bagaimana kita melihat keadaan, bukannya melihat dari kemarahan dan memegang arang panas, kita menerima apa yang telah berlaku dan datang dari tempat pemahaman.
Pengampunan adalah untuk anda untuk menggugurkan semuanya anda bagasi emosi.
Cobalah untuk memahami bahawa tidak semua orang yang mengkhianati anda telah melakukannya dengan sengaja atau berasal dari tempat yang jahat, mungkin ada alasan lain, mereka tidak dapat menolong diri mereka sendiri atau melakukan ketakutan.
Pengampunan adalah mengenai penyembuhan dalaman anda sendiri.
7. Ia Tidak Perlu Menjadi Akhirnya
Beberapa hubungan bernilai satu lagi pukulan.
Orang akan membuat kesilapan dan mengecewakan kita; ia hanya satu fakta kehidupan. Kami tidak kebal untuk membuat kesilapan itu sendiri. Kita semua ada di sana.
Walau bagaimanapun, bergerak dari pengkhianatan dan membina semula amanah mengambil masa.
Bukan sesuatu yang berlaku semalaman dan ia memerlukan komitmen dari kedua-dua pihak. Seperti kebanyakan perkara, tindakan bercakap lebih kuat daripada perkataan. Jangan 'maafkan' jika anda tidak benar-benar bermaksud kerana kata-kata kosong tidak membina hubungan. Ia hanya membawa kepada ketidakpercayaan dan kepahitan yang lebih rendah.
Dalam hubungan peribadi di mana terdapat kecurangan, hanya kerana anda adalah parti yang cedera, ia tidak memberi anda hak untuk melemparkan masa lalu pada setiap peluang yang ada.
Ini bukan 'bergerak' tetapi 'menggosoknya'.
Oleh itu jika anda akan meneruskan hubungan, anda juga perlu memberikan kepercayaan itu kepada pasangan anda. Jika anda tidak boleh memaafkan, maka jangan buang masa semua orang, ia tidak akan berfungsi.
Ini tidak bermakna anda menyikat urusan di bawah permaidani, tetapi anda sedang membina hubungan baru dengan istilah yang berbeza dan diharapkan lebih baik.
Dalam semua keadaan sedemikian, tanpa mengira siapa yang mengkhianati siapa, semua pihak perlu membuat keputusan sama ada hubungan itu bernilai menjimatkan atau tidak. Jika kedua-dua pihak telah melakukan komitmen, anda boleh menghidupkannya.
Pasti memerlukan masa, kepercayaan dan banyak kerja keras; Walau bagaimanapun, hasilnya mungkin luar biasa.
Anda sebenarnya boleh mempunyai perhubungan yang lebih baik dan lebih kuat daripada yang anda ada sebelum ini.
Kadang-kadang anda perlu mengambil sesuatu untuk membinanya lebih kuat, untuk memberikan asas yang lebih kukuh.
Percayalah, saya tahu.
