Ketahui perubahan yang mudah yang dapat memberi anda jalan ke kehidupan yang lebih teratur dan bagaimana untuk meningkatkan prestasi di tempat kerja dengan mengikuti tujuh langkah mudah ini!
Mempunyai masa yang sukar untuk menumpukan kerja? Adakah anda berasa seperti anda mempunyai terlalu sedikit jam dalam sehari? Cuba teknik-teknik yang dicuba dan benar untuk membuat anda terfokus, teratur dan melakukan yang terbaik semasa bekerja.
1. Buat senarai
Kesederhanaan adalah kunci. Kami sudah menduduki ingatan kita dengan segala-galanya dari tugas mudah untuk perbualan yang bermakna setiap hari. Mengapa tidak membiarkan perkara-perkara kecil pergi dengan menuliskannya pada nota atau senarai melekit dan membebaskan beberapa ruang ingatan untuk perbualan yang bermakna tanpa gangguan apa yang kita perlukan untuk menjemput di kedai runcit pada petang itu.
2. Rancang ke hadapan
Pasti, perkara yang bersayap boleh kelihatan seperti idea yang baik ketika kita berbaring di tempat tidur, mata setengah tertutup dan hampir memasuki tanah mimpi. Tetapi, hakikatnya, semakin kita persiapkan, semakin kurang kita harus memikirkan tugas kita ketika tiba masanya untuk melakukannya.
Sekalipun kita berjaya melakukannya, adakah kita benar-benar perlu mempersoalkan pilihan kita atau melepaskan segala yang kita lakukan pada minit terakhir selepas terlambat untuk mengubahnya? Tidak perlu menambah tekanan tambahan kepada kehidupan kita.
3. Jadual media sosial dan e-mel
Sangat mudah untuk dibawa terbawa ketika datang kepada kehidupan orang lain. Kami cenderung untuk disedut ke dalam siapa yang bertarikh yang, perjalanan yang hebat rakan hanya pergi atau yang memerlukan TLC tambahan kerana kemalangan atau penyakit dalam hidup mereka.
Semakin banyak masa yang kita habiskan untuk melihat kehidupan orang lain, semakin sedikit masa yang kita ada untuk kita sendiri. Ini boleh menjadi hebat pada masa-masa, tetapi tidak jika kita mempunyai tarikh akhir yang mendekati atau terlalu sedikit jam dalam sehari.
Biarkan tabiat mengetepikan masa tertentu untuk memeriksa mesej dan profil media sosial dan menetapkan had masa yang jelas. Dengan cara ini, kita membenarkan diri kita bebas untuk bermimpi, tetapi juga ruang untuk kembali ke mana kita perlu berada di masa kini untuk menyelesaikan tugas hari itu.
Sekiranya anda perlu menjawab mesej, membuat keputusan untuk menjawabnya pada masa yang ditetapkan dan bukannya menimbang di dalam minda anda sepanjang hari.
4. Kosongkan kekacauan itu
Kadang-kadang senang untuk mempunyai meja yang penuh dengan kenangan, gambar dan kenang-kenangan dari percutian itu di Tahoe. Namun, lebih kerap daripada tidak, ini adalah gangguan yang membawa kita jauh dari tugas harian kita.
Tiada siapa yang mahu kehilangan masa sambil mengenang perjalanan ski yang mereka ambil bersama keluarga dua tahun yang lalu apabila mereka mempunyai nilai seharian jika bekerja untuk dicapai. Buat sendiri kebaikan dan letakkan kenangan itu di mana mereka berada, dalam album foto atau di dinding di ruang tamu, jika tidak, anda mungkin tertanya-tanya mengapa anda sudah mempunyai percutian musim sejuk yang akan datang dan bukannya semua kerja anda selesai pada akhir hari itu.
5. Mempunyai peringatan untuk memastikan anda berada di landasan yang betul
Jika anda jenis orang yang mudah terganggu, adakan diri anda dan letakkan peringatan di atas atau di atas meja anda. Ia boleh menjadi apa-apa dari sebut harga yang memberi inspirasi kepada anda untuk terus memberi tumpuan kepada gambar yang mengingatkan anda bahawa anda hanya mengerjakan kerja ini supaya anda boleh memperoleh cukup untuk perubahan kerjaya itu menjadi penyanyi yang selalu anda impikan menjadi.
Peringatan itu menambah sekilas harapan pada hari-hari itu bahawa kita tidak dapat menanggung kerja lebih lama lagi. Ia juga cara yang indah untuk memperibadikan ruang anda tanpa menyebabkan terlalu banyak gangguan atau kekacauan.
6. Ambil rehat
Dengan membenarkan diri kita 10 minit untuk berehat, pergi melalui penyejuk air atau mengejar berita untuk hari itu, kami memberikan pemikiran yang sangat diperlukan. Pastikan anda menjadualkan sekurang-kurangnya beberapa rehat 10 minit sepanjang hari.
Anda mungkin merasa bahawa ini tidak produktif, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa apabila kita membenarkan minda kita berehat seketika, kita sebenarnya menjadi lebih produktif dalam jangka masa panjang. Satu lagi alasan yang hebat untuk membolehkan kami menikmati kemewahan yang hebat sepanjang hari.
7. Peribadikannya
Apa sahaja yang anda lakukan, peribadikan jadual anda untuk menjadikannya sendiri. Tentukan masa untuk berehat, apa yang perlu diletakkan di atas meja anda, apa yang tidak perlu diletakkan di atas meja anda, apabila menjawab e-mel yang tidak menyenangkan dan bila hendak memeriksa media sosial anda. Paling penting, buatlah senarai perkara yang boleh anda peroleh kemudian, dan senantiasa merancang.
Hanya anda tahu apa yang anda perlukan paling banyak, dan jika anda mempunyai masa yang sukar untuk memikirkan apa itu, saya harap cadangan ini membantu anda untuk mencari jawapan mengenai cara meningkatkan prestasi di tempat kerja.
