Adakah anda tahu pemikiran bawah sedar mengawal kehidupan anda sama seperti pemikiran sedar? Anda boleh mempelajari cara rahsia untuk menguruskan minda bawah sedar, yang merupakan berita baik. Kami akan mengajar anda bagaimana.
Pernahkah anda mendapati diri anda separuh ke peti sejuk, tetapi tidak ingat mengapa anda pergi ke sana? Sesuatu yang menggesa anda, tetapi apa? Dan, adakah anda pernah melihat ketika memandu secara tiba-tiba bertanya-tanya bagaimana anda datang begitu sahaja tanpa benar-benar memerhatikan?
Anda sibuk memikirkan sesuatu yang lain. Anda tahu kami tidak selalu menyedari apa yang sedang kami lakukan, namun kami memikirkan sesuatu untuk membuat kami melakukannya.
Kadang-kadang, pemikiran-pemikiran sedar yang kita buat tentang kehidupan dan orang-orang di dalamnya-mengawal keputusan kita dan, dengan itu, tindakan tanpa kita menyedarinya. Jika kita berhenti untuk memberi perhatian, kita dapat melihat apa yang berlaku dan mula membuat keputusan sedar.
Mengapa kita mempunyai pemikiran yang tidak kelihatan?
Sesetengah pemikiran adalah corak-corak yang ditanam di dalam otak kita. Kami tidak berhenti untuk mempersoalkan diri apabila kami membuka kadbod susu pada waktu pagi untuk menuangkan susu ke atas bijirin kami. Tidak juga kita berfikir tentang isyarat ketika membuat giliran. Kami hanya melakukannya-sering memikirkan sesuatu yang lain. Jika kita berhenti untuk mempertimbangkan apa yang kita lakukan, kita akan melihatnya.
Sekiranya otak tidak membentuk corak, kita sentiasa perlu mempelajari semula perkara. Ini benar-benar memberi manfaat kepada kita jika kita mengetahui bahawa kebakaran membakar tangan kita, yang bermaksud kita tidak benar-benar memikirkannya-kita hanya menahan tangan kita dari kebakaran.
Masalahnya ialah, sebagai kanak-kanak, kita membuat banyak perkara tentang kehidupan yang tidak benar, dari kita tidak dapat dibayangkan kepada orang kaya yang jahat. Kami umumkan. Dan kemudian, kami membuat keputusan berdasarkan generalisasi ini. Selalunya, ia tidak masuk akal (seperti lelaki berfikir yang tidak emosi dan cuba menjadi emosi untuk memenangi penerimaan dan cinta mereka, yang merupakan emosi).
Hakikat bahawa anda tidak perlu berfikir tentang cara membuka ubat gigi anda adalah hebat. Fakta yang anda tidak fikir apabila mendekati lelaki, mungkin tidak begitu hebat.
Bandingkan dengan intuisi: kebanyakan kita, pada satu ketika, merasakan bahawa kita harus berpaling ke kiri dan bukannya betul. Ia bukan pemikiran yang seolah-olah logik pada masa itu, sebab itulah kami tidak memperhatikannya-sehingga terjebak dalam kemacetan lalu lintas selama sejam.
Kemudian, tiba-tiba kita ingat bahawa kita mempunyai firasat tentang belok kiri bukannya hak kita biasa. Ini sangat mirip dengan keputusan pemikiran yang tidak kelihatan yang kita buat tanpa berfikir tentang membuatnya sebagai perhatian kita pada sesuatu yang lain.
Bagaimanakah fikiran tidak kelihatan berfungsi?
Belum lama dahulu, saya mendapati diri saya duduk dan memikirkan seorang lelaki. Saya fikir dia seorang pemain dan mahu seks dari saya. Saya akan menulisnya dengan cara seperti itu. Saya juga fikir dia kemungkinan akan menjadi salah seorang daripada mereka yang, jika anda menyimpannya sejuk dan tidak jatuh untuknya, mungkin pergi untuk anda.
Kemudian, dari biru, ia memukul saya apa yang saya fikirkan. Sama seperti mengikat kasut saya atau memandu kereta saya, saya tidak begitu berfikir tentang apa yang saya fikirkan. Tiba-tiba saya berfikir tentang lelaki yang, sambil menikmati wanita, mempunyai hubungan panjang dan komited, jadi dia mampu jatuh cinta.
Saya juga menyedari masalahnya ialah, selama bertahun-tahun, saya telah menyimpang dari lelaki, memikirkan mereka semua akan melihat saya sebagai memerlukan jika saya menunjukkan tanda-tanda emosi, jadi saya menyibukkan diri saya cuba untuk tidak mempunyai, memastikan saya tidak kehilangan kepalanya kepada lelaki yang salah.
Saya kadang-kadang berkata, saya tidak mempunyai apa-apa selain hubungan, sebagai seorang wanita yang kuat berdiri sendiri (walaupun tidak pernah mempercayai dirinya sendiri); Pada masa-masa lain, saya telah menjadi anak kucing seks yang tidak tertarik, tetapi saya tidak pernah. Saya selalu meletakkan sikap di atas, memikirkan bahawa saya tidak cukup baik kerana saya keliru menjadi terbuka dan merawat dengan memerlukan.
Anda lihat, sebagai seorang kanak-kanak, saya telah dihina oleh anak-anak lelaki dengan emosi, dan kemudian saya bertarikh seorang lelaki yang pada dasarnya memberitahu saya jika saya begitu membayangkan masa depan dengannya walaupun kita berada dalam hubungan yang komited.
Oleh itu, idea memuja seorang lelaki telah menjadi keliru dengan keperluan yang memerlukan atau menjadi kanak-kanak geeky yang tiada siapa yang mahu dikaitkan dengannya. Akibatnya, saya cuba memainkannya dengan baik, dengan sama ada tidak berminat atau menuntut. Walau bagaimanapun, mempunyai emosi dan cinta dan suka bermain dengan seseorang tidak sama dengan yang memerlukan.
Sudah tentu, anda perlu mempunyai emosi dan menunjukkan bahawa anda memuja seseorang. Anda juga perlu memastikan bahawa anda meletakkan kehidupan anda terlebih dahulu sehingga anda mengenali seseorang dan jangan mengelirukan kecintaan dengan daya tarikan. Wanita yang memerlukan adalah mereka yang memerlukan seorang lelaki untuk merasa senang dengan diri mereka sendiri. Wanita yang menarik ialah mereka yang mahukan lelaki kerana mereka suka lelaki.
Selama bertahun-tahun, pemikiran yang tidak kelihatan mengawal kehidupan cinta saya. Saya akan membongkar beberapa tahun, tetapi saya tidak pernah melihat gambaran penuh. Saya tidak boleh mengatakan saya pasti saya ada sama ada; ia adalah epiphany untuk melihat bagaimana saya telah menulis seseorang sebagai sejuk dan tidak mahu hubungan tanpa menyedari bahawa saya telah melakukannya.
Pada masa yang sama, saya telah memberitahu diri saya supaya tidak berasa apa-apa dan tidak menunjukkan apa-apa, yang merupakan cara yang pasti untuk mendapatkan apa-apa.
Bagaimana anda melihat pemikiran yang tidak kelihatan?
Pemikiran yang tidak kelihatan dapat dilihat ketika anda mula memperhatikannya. Mereka tidak pernah benar-benar tidak kelihatan, hanya perhatian anda di tempat lain. Jika anda tidak melihat kucing yang duduk di sebelah anda, anda tidak akan melihatnya, tetapi kucing itu masih di sana. Begitu juga dengan pemikiran yang "tidak dapat dilihat".
Untuk mengetahui apa yang anda fikirkan, mulakan perhatian kepada apa yang anda rasa. Di sekolah drama (di mana saya diajar tentang pemikiran yang tidak kelihatan ketika belajar memahami watak-watak), kita perlu memberi perhatian kepada tubuh kita. Tidak sampai guru mula menunjukkan bagaimana saya duduk atau saya melakukan kelas kesedaran tubuh yang saya sedar bagaimana saya sering duduk dengan cara yang sebenarnya tidak selesa. Saya belajar untuk memberi perhatian kepada tubuh saya, pernafasan saya dan suara saya, sama seperti saya belajar untuk memberi perhatian kepada pemikiran saya.
Satu cara untuk belajar untuk memberi perhatian adalah untuk mempunyai penggera pergi beberapa kali sehari dan bertanya kepada diri sendiri bagaimana perasaan anda? Kenapa awak merasakan seperti itu? Sertakan badan anda. Lakukan pemeriksaan mental di mana anda berada, apa yang anda lakukan, bagaimana badan anda terasa dan apa yang anda fikirkan.
Juga, buat nota mental, yang anda ulangi pada diri sendiri setiap hari, untuk memberi perhatian kepada perasaan anda. Sekiranya anda berasa gembira, tidak selesa, sedih, gelisah, dan sebagainya, ada pemikiran yang menyokong emosi tersebut. Bukan hanya rasa gelisah, tanyakan kepada diri sendiri mengapa? Anda akan mendapati bahawa hanya dengan melihat pemikiran kadang-kadang membubarkan kebimbangan.
Menguruskan minda bawah sedar - apa yang tidak boleh dilakukan
Katakan anda menyedari bahawa anda mempunyai pemikiran yang sangat mengganggu tentang lelaki kerana sesuatu yang berlaku di zaman kanak-kanak anda. Apa yang tidak boleh anda lakukan ialah makan tiga tabung ais krim untuk merasa lebih baik, atau mendorong pemikiran ke dalam otak anda dan cuba simpan di sana. Jangan kendalikannya. Jangan letakkan penutupnya. Jangan mengisytiharkan perang mengenainya.
Ia hanya satu pemikiran. Ia tidak benar. Ia bukan berdasarkan realiti. Ia adalah asumsi otak anda dibuat berdasarkan peristiwa sebenar yang berlaku kepada anda. Otak kita mampu membuat andaian yang paling tidak masuk akal dan trauma. Hanya kerana anda menganggapnya dan ia secara tidak sengaja memerintah hidup anda tidak bermakna anda mempercayainya sebaik sahaja anda mengetahui. Ia pemikiran, bukan realiti.
Pertempuran fikiran anda seperti gusti-mereka tidak akan pergi kerana anda memegang mereka. Jika anda cuba menyembunyikannya, anda menolaknya dan mereka tinggal di sana. Sekiranya anda berteman dengan mereka, anda menyedari bahawa mereka tidak berbahaya.
Mereka hanya beberapa anggapan yang anda buat lama dahulu berdasarkan peristiwa. Anda tidak perlu bertindak terhadap mereka. Sebaik sahaja anda mengakui mereka, mereka cenderung untuk menguap dan begitu juga emosi yang dilampirkan kepada mereka. Buku-buku yang memberi pemahaman kepada pemikiran yang tidak kelihatan adalah Empat Perjanjian oleh Don Miguel Ruiz dan Sains Bertindak oleh Sam Kogan.
Perkara yang lucu adalah kita sering juga mempunyai pemikiran yang bertentangan dalam minda kita, yang diaktifkan pada masa yang berlainan. Satu minit, kami adalah gadis katolik yang bagus yang ibuku mengajar tentang, kemudian kami nenek pagan kami kembali hidup.
Kami membesar dengan pengaruh yang berbeza dan peristiwa yang berbeza memicu pengaruh tersebut. Ia seperti berjalan ke seseorang yang kelihatan seperti guru kelas pertama anda dan tiba-tiba anda mula memanggil mereka Ma'am tanpa berfikir.
Pemikiran yang tidak kelihatan cenderung menguasai hidup kita. Kita memerlukan mereka kerana mereka adalah generalisasi yang kita buat tentang kehidupan, yang kita pelajari dari peristiwa masa lalu. Jika kita tidak umum, kita perlu menghabiskan masa yang lama sebelum membuat sebarang keputusan.
Kadang-kadang apa yang telah kita pelajari / diasumsikan pada masa lalu memang tidak benar dan kita tetap bertindak di atasnya. Oleh itu, adalah baik untuk mendaftar masuk pada siang hari untuk melihat bagaimana perasaan anda dan cuba memikirkan pemikiran di sebalik perasaan.
Dan apabila kita melihat mereka, daripada memerangi mereka atau menindas mereka, berkawan dengan mereka. Mereka hanya pemikiran - bukan realiti. Kita tidak perlu bertindak terhadap mereka. Ia amat bermanfaat untuk melakukan daftar masuk apabila kita bertemu dengan lelaki baru, membuat keputusan mengenai langkah kerjaya, dengan sangat ingin berkawan dengan seseorang, mengikat rakan dan sebagainya.
