Walaupun difahami bahawa peristiwa-peristiwa tertentu boleh memainkan peranan yang besar dalam kehidupan seharian anda, apabila mereka satu-satunya perkara di fikiran anda, anda cenderung untuk terjebak di mana anda berada dan anda tidak boleh maju.
Kadang-kadang sukar untuk melewati pemecahan atau kematian orang yang disayangi. Atau seseorang yang salah dan anda tidak sepatutnya melupakannya dan teruskan. Masalahnya adalah bahawa semakin anda berfikir tentang jenis perkara ini, semakin besar mereka menjadi. Akhirnya, mereka berakhir begitu besar sehingga anda tidak dapat melihat apa-apa cara di sekeliling mereka.
Anda berhenti melakukan perkara-perkara yang membawa anda kegembiraan kerana anda tidak mempunyai tenaga. Atau, mungkin anda yakin bahawa anda tidak mempunyai masa untuk mengalami keseronokan (kerana anda perlu menghabiskan masa anda menjadi obsessing). Walau bagaimanapun, hanya melalui usul kehidupan tidak hidup; ia hanya terselamat. Kadang-kadang ia tidak begitu.
Nah, jika anda sudah bersedia untuk memecahkan gunung obsesi yang berdiri di hadapan anda supaya anda dapat melihat seluruh dunia dalam keindahannya sekali lagi, berikut adalah beberapa langkah untuk membantu anda melakukannya:
Langkah # 1: Perhatikan mengapa anda tidak akan membiarkannya pergi
Untuk beralih dari peristiwa atau peristiwa besar, anda perlu memikirkan apa yang tidak boleh dilepaskan. Apakah yang dimaksudkan dengan peristiwa tertentu yang tidak dapat diselesaikan?
Mungkin anda telah bertarung dengan ibu bapa yang kini anda menyesal kerana mereka telah berlalu tanpa mengatakan bahawa anda memohon maaf. Atau, mungkin hubungan jangka panjang anda telah berakhir dan anda mempunyai masa yang sukar membiarkannya pergi kerana anda mempunyai banyak soalan yang tidak dijawab. Anda perlu mengenal pasti apa itu khususnya mengenai peristiwa tertentu yang membuat anda jadi bekerja sehingga kini telah berkembang lebih besar daripada kehidupan itu sendiri.
Ini mungkin satu langkah yang sukar kerana ia melibatkan beberapa introspeksi diri yang utama. Anda harus jujur dan benar-benar jujur tentang apa yang paling menyusahkan anda, yang kadang-kadang bermaksud mengakui sesuatu yang tidak memberikan anda cahaya yang terbaik.
Jangan risau kerana ini adalah untuk kegunaan anda sahaja. Tidak ada orang lain yang perlu tahu jika anda kecewa kerana sebab-sebab yang sia-sia atau sebab-sebab yang membuat anda kelihatan mementingkan diri sendiri. Ini adalah untuk pengetahuan anda sahaja dan 100% perlu jika anda ingin mula dapat beralih dengan kehidupan anda.
Langkah # 2: Menilai sama ada anda boleh mengubah keadaan
Sebaik sahaja anda tahu apa yang berada di tengah-tengah obsesi anda (mengapa anda tidak akan melepaskannya), langkah seterusnya adalah untuk menilai sama ada anda boleh mengubah keadaan semasa anda atau tidak. Adakah terdapat sesuatu yang boleh anda lakukan yang akan membuat anda berasa lebih baik dan "memperbaiki" perkara sama sekali?
Sebagai contoh, jika teman lelaki anda memecah-belah dengan anda dan anda tidak mendapat terma dengannya, bolehkah anda berdua duduk seperti dua orang dewasa dan membincangkan isu itu supaya anda boleh mencapai titik penyelesaian? Atau, jika ada kebimbangan perubatan yang timbul dalam fikiran anda, adakah mungkin untuk mendapatkan beberapa ujian untuk mencari beberapa jawapan sekali dan untuk semua supaya anda boleh berhenti membimbangkannya?
Langkah # 3: Tukar apa yang anda boleh
Sekiranya ada sesuatu yang boleh anda lakukan itu akan membawa anda ketenangan fikiran, kemudian bersiap-siap untuk melakukannya. Anda telah menghabiskan masa yang cukup dan pemikiran tenaga dan bimbang dan terobsesi - sekarang ini semua tentang tindakan.
Dalam hal hubungan yang patah, misalnya, jika anda dan mantan anda boleh mengadakan perbincangan yang damai, jujur, kemudian mengaturnya. Kadang-kadang lebih mudah untuk menjadi terang dan mengatakan apa yang ada di fikiran anda apabila hubungan itu berakhir dan anda tidak begitu melindungi perasaan yang menyakitkan. (Sudah tentu, kebijaksanaan digalakkan jika anda benar-benar mahu bergerak seperti melontar batu dan hanya mencuba untuk menyakiti orang lain yang mendapat kedua-dua anda.)
Atau, jika ada keadaan lain yang telah mengambil alih dunia anda, anda perlu bertanya apa yang boleh anda lakukan untuk membuat sesuatu yang lebih baik. Sekiranya jawapannya adalah "tidak" kerana apa jua sebab, maka lanjutkan ke langkah nombor empat.
Langkah # 4: Terima apa yang tidak boleh diubah
Beberapa perkara tidak dapat dibatalkan. Sekiranya seseorang telah meninggal dunia, misalnya, tidak ada cara untuk membuat perubahan. Dan, walaupun anda mahu bercakap dengan seseorang yang telah mencederakan anda, ia juga memerlukan kesediaan mereka, yang sering tidak diberikan secara bebas.
Oleh itu, jika isu atau situasi anda tidak mempunyai penyelesaian yang munasabah, anda tidak mempunyai pilihan tetapi biarkan ia pergi jika anda ingin peluang untuk hidup dengan damai dan kepuasan. Sekiranya anda terus bergantung pada apa yang berlaku dan pergi ke atasnya dan di dalamnya dalam fikiran anda, anda akan membuatnya lebih besar dan lebih besar sehingga akhirnya ia memusnahkan anda dan tidak ada yang bernilai itu.
Memang, tidak mudah menerima sesuatu yang terasa salah atau menyakitkan. Dan, itu tidak bermakna anda perlu bersetuju dengannya, menyokongnya atau membiarkannya. Ia hanya bermakna bahawa anda mengakui untuk apa itu; tiada lagi dan tidak kurang.
Langkah # 5: Pindah ke atas
Sebaik sahaja anda mengambil empat langkah sebelumnya, anda akan mendapati diri anda dalam kedudukan yang lebih baik untuk bergerak dan mula meninggalkan apa yang telah berlaku pada masa lalu. Sudah waktunya untuk mendapatkan semula kawalan hidup anda.
Membiarkan pergi adalah sukar kerana ia bermakna mengakui sebahagian daripada kehidupan anda berakhir. Itu boleh menjadi realisasi menakutkan.Ia juga sukar kerana ia kadang-kadang melibatkan perkara-perkara yang anda tidak faham atau tidak dapat memahami sepenuhnya dengan cara yang menjadikan semuanya baik-baik saja.
Tetapi, walaupun ia memerlukan sedikit masa dan tenaga, ia amat bernilai pada akhirnya. Anda akan mula melihat kehidupan sebagai berwarna-warni dan bukan hitam dan putih; sebagai penyayang dan penyayang bukannya menyakitkan dan menyakitkan.
Jadi, bagaimana adakah anda bergerak? Anda mula melakukan perkara-perkara yang anda nikmati lagi. Anda melibatkan diri dalam aktiviti yang mengalihkan perhatian anda dari tingkah laku obsesi anda dan mengelilingi diri anda dengan orang yang hanya ingin yang terbaik untuk anda dan membuat anda tersenyum.
Anda membuat keputusan sedar untuk belajar dari kesilapan anda dan memberi tumpuan lebih kepada apa yang akan berlaku daripada apa yang ada di belakang. Anda memberitahu diri anda bahawa anda boleh, dan akan, membuat esok lebih baik dari hari ini.
Obsesi boleh menyebabkan anda berlutut jika anda membiarkannya. Sudah waktunya untuk tidak membiarkan mereka.
