Kadang-kadang hidup lucu dan masa-masa lain, tidak begitu banyak. Walaupun cukup mudah untuk ketawa apabila sesuatu yang lucu berlaku, bagaimana anda dapat mengekspresikan rasa humor anda apabila anda tidak dapat melihat apa-apa yang lucu tentang apa yang berlaku?
Tidak ada yang lebih baik daripada ketawa. Sekiranya anda melihat semula masa yang terbaik sepanjang hidup anda, kemungkinan besar kebanyakannya terlibat tersenyum dan ketawa dan melakukan perkara yang membuat anda bahagia.
Walau bagaimanapun, tidak setiap peristiwa atau keadaan melucukan. Orang sakit atau mati. Anda menghadapi masalah di rumah atau bekerja, atau anda diliputi kewajipan yang benar-benar tidak membuat anda berasa baik, apatah lagi cukup gembira untuk ketawa.
Manfaat Humor
Walaupun ia mungkin sukar dalam keadaan tertentu untuk melihat sisi hidup yang positif atau lucu, terdapat banyak manfaat untuk mengekalkan rasa humor anda, walaupun ia terbukti sangat mencabar. Contohnya, adakah anda pernah berada dalam situasi yang tegang dan mempunyai seseorang yang membuat jenaka?
Walaupun ia dapat diakui sebagai bumerang, seorang pelapis yang mempunyai masa yang baik mempunyai keupayaan untuk melegakan seluruh bilik yang penuh ketegangan. Dan, apabila semua orang mempunyai ketawa dan bersuara sedikit demi sedikit, suasana menjadi sedikit lebih ringan dan produktiviti mungkin meningkat hasilnya.
Humor juga membantu anda mengatasi. Sekiranya anda berhadapan dengan keadaan yang amat sukar, seperti penyakit kronik atau penyakit yang berpotensi maut, sedikit ketawa dapat membuat hari anda tidak begitu suram. Kehidupan lebih menyenangkan apabila anda tetap positif dan menikmati diri anda walaupun kemungkinan.
Bukan sahaja tertawa memberi manfaat kepada anda, tetapi juga membantu orang-orang di sekeliling anda. Ia boleh menarik mereka daripada berfikir tentang penyesalan lalu atau kebimbangan masa depan dan menjaga mereka pada masa kini dengan terlibat dalam beberapa cerita lucu atau melakukan sesuatu yang lucu, jauh lebih baik.
Secara fizikal, menjaga keupayaan untuk menikmati kehidupan dapat membantu anda hidup lebih lama. Orang yang menghabiskan lebih banyak masa ketawa dan menikmati diri mereka sendiri mempunyai sedikit masalah berkaitan tekanan yang boleh membawa kepada masalah kesihatan utama di jalan raya.
Menyimpan Humor Hidup
Jadi, bagaimana anda menjaga rasa humor anda ketika anda merasa sukar untuk senyum? Ikuti garis panduan mudah ini:
Cari yang positif
Adakah keadaan 'baik' atau 'buruk' adalah berdasarkan sepenuhnya persepsi anda. Jika anda percaya ia menjadi positif, ia adalah. Walau bagaimanapun, jika anda fikir ia negatif, maka itu juga benar.
Sesetengah peristiwa hanya tragis, dari kemalangan kereta hingga diagnosis penyakit kepada penembakan massa yang kelihatannya terlalu tinggi. Walaupun tidak ada yang lucu tentang mereka, jika anda terus berfikir tentang mereka dan biarkan mereka makan anda hidup, itulah yang akan mereka lakukan.
Sudah tentu, anda akan mahu meluangkan masa untuk menyembuhkan dan berduka ketika menghadapi sesuatu yang mempunyai akibat negatif. Tetapi, pada satu ketika, anda perlu membuat diri anda naik dan bergerak dengan mencari positif dalam keadaan.
Ia tidak selalu mudah untuk dijumpai, seperti yang anda sudah tahu. Tetapi, jika anda melihat cukup keras, anda akan melihat sesuatu yang anda masih boleh bersyukur walaupun keadaan yang suram.
Mungkin keadaan yang mengerikan membuat anda lebih menghargai keluarga dan anda menjadi lebih dekat sebagai hasilnya. Atau mungkin melalui tragedi yang anda buat rakan baru. Apa pun yang positif yang anda dapati, pastikan anda menumpukan pada itu.
Jangan takut melepaskan diri menjadi serius selama satu atau dua minit
Hanya kerana itu keadaan yang tegang, tanyakan kepada diri sendiri apa yang anda harus hilang dengan membiarkan kesungguhan pergi selama satu atau dua minit dan mempunyai ketawa untuk memudahkan perkara.
Ia seperti ketika anda terlibat dalam projek tegang di tempat kerja dan di tengah-tengah pertemuan yang hangat seseorang mengatakan sesuatu yang lucu. Melepaskan beberapa emosi melalui ketawa melegakan ketegangan, seperti mengambil penutup dari periuk tekanan. Perkara mereda dan anda dapat kembali ke perniagaan.
Atau jika anda berada di hospital dengan seseorang yang anda sayangi dan bilik itu tenang selepas diberi berita buruk dan seseorang mencuba jenaka mengenai sarung tangan getah. Ia mengambil fokus terhadap apa yang sedang berlaku dan membolehkan anda mengumpul fikiran anda dan meletakkan perkara dalam perspektif.
Ya, anda masih harus berurusan dengan apa yang sedang berlaku, tetapi itu lebih mudah apabila anda tidak cuba untuk menjadi serius sepanjang masa.
Beri kebenaran kepada awak untuk ketawa
Humor bukan dosa. Tidak apa-apa untuk ketawa, walaupun ketika itu sukar. Sudah tentu, anda mungkin tidak mahu memecah ketawa dengan penuh ketawa selepas hanya terlibat dalam kemalangan kereta, tetapi beberapa humor ringan untuk memudahkan keadaan sukar tidak akan menyakiti.
Kadang-kadang anda mungkin merasa tidak sesuai untuk membuat jenaka atau membuat senyuman atau dua. Anda bimbang bahawa ia adalah 'salah' untuk menjaga humor anda semasa keadaan suram supaya anda tidak memberikan kebenaran diri untuk meringankan perkara.
Walaupun ia difahami untuk merasakan cara ini, tiada siapa yang mengatakan bahawa dunia anda tidak boleh dinikmati hanya kerana perkara buruk berlaku. Tidak ada yang menjauhkan diri daripada perkara-perkara yang membuat anda sedih. Itulah yang menjadikan hidup apa itu.
Tetapi, anda tidak perlu menyimpan kesedihan hidup lebih lama daripada yang diperlukan. Beri diri anda hak untuk menikmati perkara sebanyak mungkin, walaupun anda tertanya-tanya apakah itu perkara yang betul untuk dilakukan.
Hidup ini singkat. Satu minit anda berada di peringkat awal anda cuba memikirkan bagaimana untuk menavigasi dunia dan pada saat berikutnya anda berada dalam tahun enam puluhan anda yang tertanya-tanya di mana neraka waktunya.
Apabila anda melihat kembali pada tahun-tahun anda, apa yang anda mahu lihat? Adakah anda ingin mempunyai ingatan duduk di sekitar bimbang, sedih dan sedih tentang perkara-perkara yang berlaku di dunia anda atau adakah anda mahu penglihatan anda dan semua orang di sekeliling anda ketawa dan menikmati diri anda?
Hidup adalah apa yang anda buat. Sekiranya anda mahukan kehidupan yang memuaskan dan bersenang-senang dengan masa yang baik, lakukanlah itu. Mengekalkan rasa humor anda adalah permulaan yang hebat!
