Sejak kecil lagi, anda mungkin pernah mendengar berapa banyak vitamin C dapat mencegah selesema dan selesema. Tetapi, adakah anda tahu bahawa vitamin C juga mempunyai beberapa manfaat yang menakjubkan untuk kulit anda? Semak mereka.
1. Vitamin C Membuat Kulit Anda Kuat
Meminum vitamin C sangat bermanfaat untuk seluruh badan anda, kulit anda sama. Ia adalah vitamin yang sangat kuat yang meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh anda, yang menghasilkan kulit yang lebih kuat juga. Vitamin C yang cukup akan membantu kulit anda mempertahankan dari pengaruh luaran dan juga dari kekeringan. Vitamin C adalah pekerja ajaib apabila menghilangkan kulit kering. Ia juga boleh membantu mengurangkan keradangan kulit yang sedia ada.
2. Peremajaan
Vitamin C kebanyakannya dikenali sebagai bahan peremajaan yang sempurna untuk kulit anda. Salun kecantikan menawarkan topeng dan bungkusan vitamin C yang sepatutnya membuatkan kulit anda terasa dan kelihatan lebih muda dan menghapuskan kedut-kedut kecil.
Vitamin C meningkatkan pengeluaran kolagen, bahan yang bertanggungjawab untuk kulit yang sihat. Seperti yang anda umur pengeluaran kolagen anda mengurangkan dan kulit anda kehilangan nada semula jadi dan keanjalannya. Meminum banyak vitamin C serta memohon produk yang mengandunginya, boleh memperlahankan proses penuaan.
3. Perlindungan Matahari
Vitamin C mempunyai pengaruh ketika melindungi kulit anda dari sinar UV berbahaya. Ini sememangnya tidak bermakna bahawa anda boleh mempunyai segelas limun atau memohon krim dengan vitamin C dan selamat menghabiskan sepanjang hari di bawah sinar matahari. Skrin matahari anda masih tidak boleh ditukar ganti.
Walau bagaimanapun, produk vitamin C dan vitamin C dapat meningkatkan pertahanan semula jadi kulit anda terhadap sinaran UV. Ia juga boleh membantu dan mempercepat proses penyembuhan jika anda sudah mendapat sinaran matahari.
4. Mengurangkan Peluang untuk Ulser, Kelemahan Bersama dan Lebam
Faedah vitamin C untuk kulit anda telah lama ditemui, terima kasih, percaya atau tidak, pelayar. Ya, para kelasi yang sama itu tidak memiliki vitamin C di kapal mereka dan mula memperhatikan bagaimana sendi mereka sakit dan lebih banyak cara mereka cenderung kepada ulser kulit dan lebam.
Sebab utama ini ialah pengeluaran kolagen yang disebutkan di atas yang meningkatkan vitamin C. Kolagen bukan sahaja menjadikan kulit anda kelihatan muda dan berkilat, ia adalah protein yang sangat penting yang membina sel-sel dan saluran darah anda. Ia juga membina ligamen anda dan membantu membuat tisu parut, yang bermaksud bahawa kulit anda akan sembuh lebih cepat selepas kecederaan.
Kekurangan kolagen boleh menyebabkan banyak masalah kulit, termasuk kekeringan, ekzema dan lebam. Tambahan pula, ia boleh menyebabkan masalah vaskular serta masalah otot dan sendi. Cegah semuanya dengan mengambil vitamin C setiap hari.
5. Anti-oksidan
Vitamin C adalah antioksidan yang sangat kuat yang melindungi seluruh tubuh anda daripada merosakkan radikal bebas dan pengoksidaan. Ironinya, bahan yang tidak dapat dihirup tanpa - oksigen - adalah bahan yang membawa kerosakan kepada anda. Sel-sel anda mengoksidasi dari masa ke masa, yang menyebabkan mereka semakin merosot.
Vitamin C melambatkan proses pengoksidaan, meneutralkan radikal bebas, dan juga boleh membalikkan kerosakan DNA. Ini bermakna ia membantu seluruh badan anda menjadi lebih muda dan dalam bentuk yang lebih baik dan ia memberikan perlindungan kulit dan bersinar.
Vitamin C tidak hanya memberi manfaat kepada kulit anda. Ia adalah vitamin yang sangat penting dan jumlahnya patut diambil setiap hari. Dos harian yang disyorkan vitamin C adalah antara 80 dan 100 miligram dan ia tidak sepatutnya lebih tinggi daripada 2 gram. Berlebihan boleh menyebabkan cirit-birit dan insomnia.
