Membeli kasut untuk kaki rata dapat merasa seperti tugas yang mustahil. Ini adalah perkara yang paling penting untuk dipertimbangkan dalam sepasang kasut jika anda mempunyai kaki yang rata.
Sesetengah orang mengatakan bahawa kaki rata tidak cantik. Saya lebih suka menjadi lebih selesa daripada berhati-hati untuk menjadi cantik atau hodoh. Itulah sebabnya saya tidak memakai kasut tumit.
Baru-baru ini, saya belajar bagaimana untuk berjalan dengan tumit tinggi. Ia tidak sukar, tetapi ia tidak selesa. Saya bernasib baik kerana saya tidak memerlukannya. Walaupun saya seorang gadis pendek, saya masih tidak akan memakainya.
Saya suka berjalan banyak dan berakhir letih bukan matlamat saya. Apa lagi yang saya sayangi? Menjadi berkaki ayam. Kaki saya suka kosong, tetapi kebanyakan masa, kita perlu memakai kasut.
Saya fikir ia adalah pelik bagaimana sesetengah orang mengatakan bahawa orang dengan kaki rata perlu memakai kasut lebih dan bahawa tanpa alas kaki tidak selesa untuk kita.
Tetapi apabila memilih kasut, ada beberapa perkara yang perlu anda pertimbangkan. Jika anda mempunyai kaki rata, maka artikel ini bagus untuk anda.
Walaupun anda tidak, maklumat itu tidak akan menyakiti anda. Juga, saya berharap dapat mempengaruhi anda untuk menjaga lebih banyak tentang kaki dan kasut yang anda gunakan.
Sokongan Arch
Kaki terdiri daripada 26 tulang, yang disambungkan dengan 33 sendi. Tulang dan sendi-bersama-sama dengan lebih daripada 100 otot, tendon dan ligamen-menubuhkan apa yang biasa dikenali sebagai lengkungan kaki.
Gerbang kaki berfungsi seperti mata air untuk membantu badan bergerak dan menyerap beratnya ke atas semua permukaan. Jika anda mempunyai gerbang yang rendah, ini bermakna anda memerlukan kasut yang menggabungkan sokongan untuk gerbang dan yang meniru lengkung normal kaki.
Untuk menguji jika kasut sesuai untuk kaki anda, letakkan jari anda di dalam kasut dan tolaknya ke bawah. Ia sepatutnya mempunyai sokongan yang kukuh dan bukannya permukaan lembut. Kemudian, gerakkan jari anda ke pusat kasut untuk merasakan kecenderungan bahan tunggal. Cari kasut yang dibuat oleh syarikat-syarikat seperti Asics, New Balance atau Saucony.
Wedges Custom-Made
Potongan buatan kustom adalah kepingan perubatan ortopedik yang dibuat dengan preskripsi perubatan apabila kasut yang tidak memerlukan preskripsi telah menyebabkan tendinitis di kaki atau jika anda beresiko mengembangkan keadaan ini. Tendinitis berlaku di tendon tibia posterior apabila kasut yang anda pakai tidak memberikan sokongan yang diperlukan yang diperlukan oleh kaki anda.
Persatuan Perubatan Podiatric Amerika mengatakan bahawa kepingan ortopedi direka untuk mengawal pergerakan abnormal yang disebabkan oleh kaki rata.
Mereka juga boleh digunakan untuk merawat kesakitan di kaki anda dan keadaan tendinitis. Bergantung pada jenis kaki anda, baji juga boleh direka untuk menggalakkan penyongsangan (membalikkan ke dalam) atau eversi (berpaling ke luar).
Reka Bentuk Kasut Khusus
Podiatrists mengesyorkan kasut yang boleh mengawal pergerakan kaki dan tapak tunggal untuk membantu menstabilkan kaki semasa pergerakan itu kerana kasut jenis ini menawarkan lebih banyak sokongan untuk bahagian tengah kaki.
Di samping itu, mereka mempunyai pengukuhan dalam tumit dan sekeping kadbod yang menyerupai panjang kasut untuk menawarkan lebih banyak kestabilan.
Beberapa contoh kasut di pasaran dengan kawalan sederhana hingga maksimum ialah Asics's Gel Walker Foundation, Asics's Gel 4 hingga 8 Walker, New Balance's 659, dan Integrity Grid Saucony ST.
Soles yang diangkat
Kasut berjalan yang direka dengan sol terangkat, yang anda boleh beli tanpa preskripsi perubatan, lebih baik untuk orang yang kaki rata.
Kasut dengan salur yang ditarik membantu lebih daripada kasut tanpa satu ditarik kerana tapak tunggal membantu bahagian tengah kaki untuk berehat dengan lebih baik dan memberikan sokongan tambahan kepada kaki dan pergelangan kaki.
Inilah sebabnya mengapa anda merasa kesakitan apabila berjalan di kasut yang mempunyai tapak tunggal. Dan ingat: gerbang itu berbeza di setiap kasut, jadi anda perlu mencuba pelbagai kasut berjalan kaki untuk yang tepat untuk lengkungan kaki anda.
Custom Made Arches
Satu lagi pilihan untuk orang yang kaki rata adalah untuk mendapatkan sol ortopedi adat. Tapak ortopedik adalah bahagian khas yang diikat di dalam kasut, dan mereka menyediakan lengkung buatan yang berdekatan dengan lengkungan semulajadi.
Dengan satu-satunya istimewa ini, anda boleh berpura-pura bahawa anda mempunyai gerbang melengkung di kaki anda. Gerbang adat dibuat oleh podiatrist berdasarkan keperluan ortopedik orang itu.
Jika anda mahukan lengkungan yang dibuat khas, anda perlu memilih kasut berjalan kaki yang memberi anda ruang yang mencukupi untuk menyokong gerbang ortopedi untuk dimasukkan.
Kasut yang anda pakai adalah sama pentingnya dengan produk yang anda gunakan di wajah anda. Memakai kasut atau kasut yang tidak sesuai untuk kaki anda-terutamanya jika anda mempunyai kaki rata-boleh menyebabkan kerosakan yang berkekalan.
Oleh itu, penting untuk mengambil tip ini sebagai pertimbangan apabila membeli sepasang kasut baru untuk kaki rata anda. Jangan ragu untuk menambah sebarang perkara lain untuk dipertimbangkan ketika memilih sepasang kasut.
