Semua orang berjuang dengan melepaskan kadang-kadang, tetapi ada cahaya pada akhir terowong, dan bernasib baik, kami mempunyai nasihat tentang bagaimana untuk berhenti berfikir tentang seseorang.
Anda perlu mencipta matlamat yang menarik yang akan membuat anda tekun dengan tekun pada masa depan. Inilah cara untuk melakukannya. Tumpuan anda akan beralih dari masa lalu dan anda akan menumpahkan berat ketika anda mengalu-alukan perubahan dalam hidup anda yang akan membawa anda lebih dekat dengan visi baru anda.
Kemarahan adalah pedang kelebihan ganda, dan jika anda menunjuk ke seseorang, ia menyakiti anda. Cuba simpan minda yang terbuka supaya anda boleh memaafkan dan lupa. Ingatlah bahawa kita masing-masing berhak untuk menjalani kehidupan yang bahagia, tidak kira betapa kita menguasai. Kita sentiasa boleh memfokuskan semula kehidupan kita dan melakukan perkara yang baik dengan masa kita.
Selalunya ia adalah orang yang mempunyai watak terkuat yang diberi ujian yang paling kuat. Keadaan yang menyakitkan membolehkan kita membina kekuatan dan apabila kita melalui perkara-perkara ini, kita juga boleh merujuk kepada kesakitan orang lain yang menjadikan kita semua manusia. Kita boleh meminjamkan tangan kepada orang lain apabila mereka turun dan berkata, ya saya telah berada di sana dan anda akan dapat meneruskannya, kerana mereka akan.
Emosi adalah sementara, perubahan adalah satu-satunya malar dan ia menjimatkan masa dan masa lagi. Dengan membaca sisa artikel ini, anda akan mengetahui bagaimana untuk berhenti memikirkan seseorang.
Tunggu ke hadapan dan menjangka penyembuhan
Kita tidak akan membiarkan minda kita memikirkan apa yang berlaku, kerana ia tidak lagi menjadi sebahagian daripada kehidupan kita. Anda kini akan membayangkan apa yang dirasai apabila angkat berat itu. Ambillah nafas panjang dan letakkan idea di dalam minda anda bahawa setiap hari kekerasan akan melembutkan sedikit lagi, membolehkan anda bebas dan bergerak seperti penari di sarkas. Anda tidak lagi terperangkap di dalam lumpur kerana anda melihat masa lalu itu.
Terangkan diri anda bahagia, menikmati kehidupan, dikelilingi oleh kejayaan dan orang yang anda cintai. Lihat diri anda tersenyum, memancar dan mencintai setiap saat. Anda boleh mempunyai kehidupan yang anda impikan, itu adalah pilihan. Pilih untuk menjadi gembira, tulis pengesahan tersebut, dan buat inspirasi untuk mengingatkan anda tentang komitmen anda terhadap pemikiran positif di dalam kereta anda, dapur anda, bilik mandi anda dan pejabat anda.
Anda boleh mengatasi dan anda boleh menikmati kehidupan, kerana ia adalah pilihan. Anda tidak ditolak oleh nasib; anda menciptanya, jadi menjadikannya cantik.
Buang item lama dan dapatkan penampilan yang baru
Bahawa perasaan berat adalah sukar untuk mengguncang pasti, tetapi menjaga perkara-perkara di sekeliling yang mengingatkan anda tentang pengalaman anda dengannya tidak menjadikannya lebih mudah. Dapatkan beg sampah yang besar dan buang barang-barang supaya persekitaran anda tidak mencetuskan anda untuk mengekalkannya dalam fikiran anda. Anda tidak perlu kenangan yang hanya akan membuat anda sedih dan kesepian, memberi tumpuan kepada menjadikan segala-galanya selesa untuk diri anda sendiri.
Sekarang datang bahagian yang menyeronokkan! Keluar dan segarkan pandangan anda. Dapatkan beberapa pakaian baru, sesuatu yang berbeza, minyak wangi baru, mungkin sepasang kasut baru, dan mungkin juga gaya rambut baru. Anda tidak perlu membelanjakan banyak wang jika anda mempunyai anggaran; anda boleh menjaringkan gol besar di kedai simpanan.
Kisah semula dalam istilah yang lebih ringan
Sekiranya anda berpegang kepada rasa bersalah atau marah, cari yang mana ia adalah, dan kemudian kisah semula dengan meletakkan orang-orang (anda dan dia) ke dalam konteks. Anda berada dalam situasi yang tidak baik. Ia berlaku, dan jika anda berpegang kepadanya selama-lamanya, anda tidak akan bahagia. Jika anda menerima bahawa anda berdua keliru dan perkara-perkara yang kadang-kadang tidak berfungsi dengan baik, tiba-tiba anda melihat satu sama lain sebagai manusia.
Daripada menunjuk jari anda kepadanya kerana membuat anda sengsara, anda menyedari, menjadi manusia yang sukar pada masa-masa dan sudah tiba masanya untuk bergerak. Mungkin beritahu diri sendiri bahawa anda berdua tidak mempunyai jenius untuk membuat semua masalah anda ajaib hilang dan anda melakukan yang terbaik. Berikan tekanan kepada beberapa perkara tentang bagaimana keadaan turun dan singkirkan tandas ke tandas. Anda kini bersedia untuk bergerak.
Inilah contohnya. Katakan anda melakukan sesuatu yang anda rasa teruk dan anda tidak boleh membiarkannya pergi kerana anda merasa seperti orang yang masih menghakimi anda. Anda mengambil semua kesalahan dan ia menjaganya pada waktu malam. Anda fikir orang-orang ini benar-benar membenci awak.
Kini tiba masanya untuk mengulang cerita. Anda fikir orang-orang yang anda bimbang tentang menilai anda tidak pernah melakukan sesuatu yang mereka tidak banggakan? Anda bukan sayang yang istimewa, semua orang menyesal perkara bodoh yang telah mereka lakukan, tetapi keupayaan untuk memaafkan diri sekarang dipanggil ke meja. Katakanlah: hey anda tidak melakukan perkara yang tepat pada masa itu, tetapi kali ini anda akan mempunyai pengalaman untuk membimbing proses membuat keputusan anda, sekarang anda lebih dewasa, anda belajar dari itu dan ia di belakang anda.
Anda kuat, anda mampu dan anda baik hati. Anda tidak bermaksud untuk melakukannya, dan terdapat faktor-faktor yang mempengaruhi perkara-perkara yang tidak anda lihat pada masa itu. Itu sahaja, dan sekarang anda menyedari bahawa ini bukan semua kesalahan anda.
Setiap situasi melibatkan lebih daripada satu orang, dan anda tidak boleh menyalahkan diri sepenuhnya. Jangan menghukum diri lebih daripada yang anda perlukan. Menempatkan diri di pergelangan tangan dan terus berjalan. Anda telah melakukan perkara-perkara yang jauh lebih baik dalam hidup anda daripada perkara yang salah, dan anda pasti tidak akan menentukan siapa anda dengan satu tindakan.
Bagaimana hendak berhenti berfikir tentang seseorang? Tinggal sibuk!
Jika anda duduk makan pizza, menonton reruns kawan, anda akan terus tersekat. Mulakan hobi baru, merancang perkara, menyertai kumpulan, menjemput kawan-kawan anda, mempunyai pengalaman baru.
Pastikan anda membuat senarai matlamat dan mula membuat strategi untuk mencapainya. Ini akan memicu anda dengan perasaan yang sangat positif dan berharap berdasarkan realiti. Tidak lagi anda akan mengalami cerita-cerita yang tidak senonoh dari masa lalu yang tidak lagi menjadi masalah.
Dapatkan perancang hari dan sibuk, anda mempunyai kehidupan di hadapan anda.
Pikirkan 12 perkara yang anda bersyukur
Otak agak mudah dalam erti kata tertentu. Ia hanya boleh memegang satu pemikiran sedar pada satu masa, yang bermaksud kita mempunyai keupayaan untuk mengawal input dan memberi tumpuan kepada pemikiran positif, satu demi satu. Satu teknik mudah ialah memberi tumpuan kepada rasa syukur. Tema ini ditorehkan di seluruh studio yoga atas alasan, ia sebenarnya berfungsi.
Sebaik sahaja anda memikirkan dua belas perkara yang anda bersyukur, usaha yang diambil untuk memikirkan semua dua belas akan secara serentak mengganggu anda daripada memikirkan kekasih anda yang lalu.
Fikirkan tentang perkara-perkara mudah yang anda miliki yang orang lain tidak: pekerjaan, rumah, makanan, tempat tidur, keupayaan untuk bercakap dan rakan-rakan yang peduli terhadap anda. Lihat, ia meletakkan perkara-perkara dalam konteks dan mengingatkan anda bahawa hidup anda tidak buruk sama sekali, ia sebenarnya agak hebat.
Dapatkan hobi baru
Dan kini sudah tiba masanya untuk teknik utama: untuk melibatkan diri dalam sesuatu yang baru. Pilih sesuatu yang anda benar-benar mahu belajar dan dapatkan setiap majalah, buku dan filem yang anda boleh mula belajar mengenainya. Mungkin anda ingin memulakan menulis, melakukan yoga atau membuat produk kebersihan anda sendiri. Mungkin anda ingin menghiasi rumah anda dengan gaya baru atau anda mahu meningkatkan permainan fesyen anda.
Walau apa pun, penyelidikan mengenai perkara itu, jadi anda mendapat kebaikan. Ini bukan sahaja akan merangsang bahagian baru otak anda dan menjadikannya beberapa laluan neural baru; ia akan menolak masa lalu. Anda akan membina keyakinan apabila anda membina identiti baru dengan hobi baru anda. Menurunkan kesedihan zaman dahulu dan mencari kesenangan hari ini.
Sukarelawan untuk sesuatu
Mentaliti mangsa adalah buntu. Jika anda sedang duduk merasakan kesedihan untuk diri sendiri kerana seseorang yang melakukan kesalahan pada anda, anda benar-benar menembak diri anda di kaki. Berhenti mencari pihak yang sayang dan keluar dan buat perkara untuk orang lain. Satu-satunya jalan ke atas bonggol ini adalah untuk tidak mementingkan diri sendiri dan menjadi orang yang baik. Trompet positif negatif setiap masa.
Berikan diri anda tarikh akhir
Hobi baru yang anda pilih, matlamat yang anda boleh tetapkan untuk diri anda sendiri? Adakah anda mahu kehilangan 10 pound dalam dua minggu? Lebih baik dapat bekerja. Adakah anda ingin melawat Perancis dalam sebulan? Lebih baik perancangan dan penjimatan!
Beri diri anda tarikh yang anda perlukan untuk menyelesaikan sesuatu dengan mendapatkan punggung anda dalam gear. Ini adalah teknik untuk melabur secara emosi dan kewangan. Anda tidak akan mempunyai masa untuk berbuat banyak lagi, dan itulah yang anda perlukan untuk mendapatkan lebih dari seseorang.
Anda tidak perlu keluar dan mencari lelaki lain; anda perlu membina empayar anda. Anda perlu membina semula dinding bandar anda, supaya apabila anda membiarkan seseorang masuk, anda sudah bersedia. Jangan pergi mencari Encik Sempurna, membuat kehidupan anda sendiri hebat, dan mengerjakan kebahagiaan anda dari dalam.
Kenali ego anda
Alasan nombor satu kita mempunyai masalah untuk melepaskan lelaki adalah kerana ego kita memberitahu kita bahawa kita penting, dan jika kita memenanginya kembali kita akan berpuas hati. Adakah dia benar-benar hebat atau ego anda hanya menyakitkan? Adakah anda ditolak dan menyengat? Semua alasan lagi untuk kembali ke papan lukisan, mengadakan mesyuarat lembaga terang dengan diri anda, dan fikirkan tentang apa yang anda boleh memperbaiki.
Taktik pertempuran anda perlu mengukuhkan tentera anda, tidak menyerang musuh. Apa maksudnya? Hentikan memanggilnya, berhenti menghantar mesej kepadanya, berhenti menonton perkembangan statusnya di Facebook.
Lepaskan keperluan untuk menjadi betul
Mungkin anda marah tentang hujah di mana anda terluka oleh perkataannya atau dia salah faham tindakan anda. Kadang-kadang ini berlaku, tetapi ia tidak perlu ditangani dan anda tidak perlu memaksa permintaan maaf. Anda hanya perlu memfailkannya sebagai kes tertutup dan membuka babak baru dalam kehidupan anda.
Isi kehidupan anda dengan orang yang positif dan tumpuan untuk menjadikan hidup anda hebat. Berjanji untuk melakukan perkara-perkara istimewa untuk orang lain pada hari lahir dan hari cuti mereka, mengambil fokus dari sikap 'celakalah saya', memakai kasut gadis besar anda dan menendang ekor betina.
Mungkin hubungan itu menahan anda dari impian peribadi anda, kini anda boleh mengejar mereka sepenuhnya. Cari lapisan perak sekarang bahawa masa anda dibebaskan. Anda tidak memerlukan seorang lelaki untuk mempunyai kehidupan yang mengagumkan, dan anda mungkin bertemu dengan yang lebih baik sekarang bahawa lelaki lain telah hilang.
Mengelilingi diri anda dengan perubahan
Apabila otak kita terperangkap pada masa lalu, kita tidak dapat meletakkan satu kaki di depan yang lain dan bergerak. Berikut adalah cara mudah untuk menjemput perubahan yang menarik ke dalam hidup anda. Pertama sekali, menghidupkan semula. Beri warna persekitaran anda baru, bau baru dan inspirasi seni baru. Kedua, pertimbangkan jika anda ingin mengubah pekerjaan atau rumah. Kadang-kadang bergerak secara harfiah bermaksud bergerak jauh.
Anda tidak boleh melakukan semuanya sama jika anda mahu melatih semula otak anda. Jangan terus makan makanan yang sama dan bermain lagu yang sama. Tingkatkan hidup anda supaya ia bersinar, dan anda teruja tentang prospek apa yang anda sedang berusaha ke arah. Tidak ada yang menahan anda apabila anda mengalihkan tumpuan anda kepada perubahan positif.
Sekiranya saya dapat menyenaraikan satu perkara yang telah membantu saya melepaskan perkara-perkara yang saya perlukan lebih daripada yang lain, ia adalah yoga. Yoga membolehkan anda hadir sepenuhnya. Apabila anda mengimbangi satu kaki dan cuba untuk tidak membiarkan muka anda memukul tanah, anda perlu hadir.
Yoga adalah contoh sempurna bagaimana otak berfungsi. Apabila semua fokus anda ada pada sesuatu, anda tidak boleh memikirkan apa-apa lagi.
Sekiranya anda pergi ke yoga setiap hari, anda bukan sahaja akan mendapatkan pelepasan endorphin yang akan memberi anda lebih banyak emosi yang positif, anda akan mula mengalami pengalaman dan interaksi baru dengan orang yang akan menghidupkan kehidupan anda. Anda akan menjaga diri anda dengan cara yang positif yang membina harga diri dan tenaga anda.
Kami ingin mendengar komen anda tentang apa yang telah bekerja untuk anda di bawah. Kami berharap anda dapat mencari artikel tentang OrandaStyle yang memberi kuasa, jadi anda boleh menjadi diri anda yang paling positif dan berseri setiap saat setiap hari.
