Ya musim panas sudah, dan ya, saya pasti anda telah bekerja keras untuk menjadi sihat dan sesuai setakat ini. Dan saya juga tahu bahawa anda tidak mencari jalan mudah. Anda sudah tahu cara yang betul untuk menurunkan berat badan dan tetap sihat. Anda bekerja keras dan anda makan ringan.
Tetapi musim panas adalah masa untuk bermain. Dan semua orang mesti mempunyai beberapa helah mudah sehingga lengan mereka untuk menyingkirkan beberapa kilo tambahan. Mine pelbagai dari ilusi optik dan pedaling, untuk (mengejutkan!) Makan dan bersantai, dan saya gembira untuk berkongsi.
1. Menaiki Basikal Anda
SumberHari-hari panjang dan panas, dan bas dan kereta lebih panas. Jadi, mari kita memudahkan perkara. Anda tidak memerlukan empat roda. Dua adalah nombor yang baik. Perhatikan ruang bawah tanah anda, bangun atau di kedai sewa basikal, dan cari cara pengangkutan alternatif anda. Pergi untuk menaiki basikal. Lakukan secara solo, dalam pasangan, atau dengan rakan-rakan. Bagaimanapun, membakar beberapa kalori, bersenang-senang, dan bersenang-senang dengan planet kita dalam proses itu.
2. Makan Sesetengah Tembikai
SumberAnda fikir ais krim adalah merawat musim panas utama? Ayuh, mari kita asal pada musim panas ini. Musim panas ini, mari kita semua memuja keagungannya, The Watermelon. Jika anda seperti saya, hanya bau ia akan menghantar anda kembali ke zaman kanak-kanak anda, dan pada waktu petang musim panas yang panjang. Selepas berenang anda hanya perlu makan semangka. Ia lazat, ia pada dasarnya air, ia berbau ilahi, ia membebaskan badan anda daripada toksin dan ia juga cantik untuk melihat juga. Dan jangan bimbang - anda tidak boleh pernah mempunyai banyak tembikai.
3. Pakai Knot Atas
SumberPakai simpulan atas, bukan memakai tumit. Kerana ia musim panas, dan hidup harus mudah, hanya mengumpul rambut anda di atas kepala, twist dan pin, atau mengikat. Anda hanya membuat diri anda beberapa inci lebih tinggi dan seimbang (mungkin khayalan) beberapa inci dalam lebar. Mudah kerana itu - anda kelihatan elegan dan langsing, dan anda tidak panas. Dan anda tahu apa? Saya hampir tidak ingat bagaimana rambut saya kelihatan seperti, dan berapa lama ia. Ia adalah simpulan atas sepanjang hari, setiap hari. Kadang-kadang, anda boleh menambah beberapa aksesori, hanya untuk memasaknya, dan jika anda tidak merasakannya, biarkan ia mudah. Jangan ragu untuk bermain.
4. Baca Buku
Ya, semudah itu! Anda tidak perlu bergerak. Biar saya jelaskan. Sebagai contoh, anda benar-benar mengidamkan snek di antara makanan. Lupakannya dan cari obsesi yang lain. Seperti membaca, sebagai contoh. Cari buku untuk membawa anda ke realiti, era atau negara lain. Atau cari yang anda boleh belajar sesuatu. Anda akan berehat dan berehat, melangkaui makanan ringan yang tidak sihat dan kemudian sudah tiba masanya untuk makan biasa. Tahniah! Awak menang!
Dan pada akhirnya, nasihat terbaik yang boleh saya beri anda adalah untuk berehat dan bersenang-senang. Jangan mengatasi apa-apa dan jangan melampaui apa-apa. Hidup adalah taman permainan anda dan anda membuat peraturan. Jadi sama ada anda menunggang motosikal anda, memakai simpulan atas atau anda sedang membaca buku selepas memakan sebahagian besar tembikai, hanya tinggal bahagia dan sihat.
