Cara yang mudah dan enak untuk memberi badan anda air yang diperlukan setiap hari, air yang disemai buah segar dan menyegarkan manfaat kesihatan.
Melangkah keluar dari minuman yang diminum dengan gula dan masuk ke dalam dunia yang indah rasa dan rasa yang kaya dengan badan dengan dos harian air yang disemai buah. Bukan sahaja sangat mudah untuk disediakan, tetapi bilangan resipi yang menyeronokkan dan memuaskan adalah tidak berkesudahan - apatah lagi, badan anda akan berterima kasih kepada anda untuk vitamin dan penghidratan yang diterima dari ramuan ajaib ini.
Sekiranya anda tidak pernah mempercayai untuk menjual Diet Coke anda untuk air buah yang berwarna-warni, ini adalah lebih banyak manfaat kesihatan dan resipi yang pasti akan membawa anda ke kapal.
Penghidratan Mudah
Kita semua tahu bahawa badan kita secara teknikal memerlukan lapan gelas air setiap hari, yang kelihatan seperti tugas yang menakutkan untuk menangani-terutama apabila minum air membosankan dan tidak enak.
Sesetengah orang tidak meminum sehingga separuh air keperluan badan mereka, dan menggantikannya dengan minuman lain seperti soda dan minuman yang dibuat dengan pengawet dan syrup. Terdapat semua perisa yang tidak wajar yang tidak memberi badan dengan manfaat kesihatan apa pun.
Walau bagaimanapun, tabiat buruk ini dengan mudah boleh diubah untuk rasa segar air buah-buahan. Rasa yang ditambah dengan apa jua buah, sayur-sayuran atau herba yang anda memutuskan untuk bercampur akan menjadikannya sukar untuk mempercayai anda minum air, dan anda akan melebihi pengambilan lapan kaca dalam masa yang singkat.
Menguatkan Vitamin dan Mineral
Tidak seperti "tenaga" tubuh mendapat dari kafein, air yang diserap buah menghasilkan tenaga yang tahan lama dengan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kesihatan anda, tanpa tergesa-gesa dan terkena kafein yang ditakuti.
Mengapakah diri anda melalui kitaran ganas dengan cawan kopi yang tidak berkesudahan apabila periuk air ini akan mendapat pekerjaan dan banyak lagi?
Antioksidan untuk Kesihatan yang Baik
Semua resipi air buah menawarkan tubuh anda sejenis antioksidan, membantu melawan bakteria buruk dalam sistem anda. Pembersihan ini akan membantu meningkatkan sistem imun anda dan melawan bakteria penyebab virus. Tiada siapa yang mempunyai masa untuk jatuh sakit hari ini, jadi inilah cara yang baik untuk mengelakkan perkara ini daripada berlaku.
Kawalan Craving dan Berat Badan
Puaskan gigi manis anda dengan kemanisan semulajadi buah kegemaran anda sambil juga membantunya untuk membantu detoks dan kehilangan berat badan. Air buah mempunyai keupayaan untuk membuang toksin yang tidak diingini dari badan anda, dan jika anda meminumnya secara bersendirian dan konsisten, anda akan melihat hasil yang cepat!
Ramai orang mendakwa bahawa mereka menikmati minum air buah kerana ia membantu mereka berasa lebih sihat daripada mereka sebelum keseluruhannya. Ia juga boleh membantu melegakan pedih ulu hati secara semulajadi dengan mengimbangi keasidan di dalam badan anda. Katakan selamat tinggal kepada perut yang kembung dan masalah pencernaan dan mengharapkan imej diri yang segar, sihat dan yakin.
Kulit yang lebih jelas
Kunci untuk membersihkan kulit adalah membersihkan badan anda dari dalam ke luar. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengekalkan kulit yang bersih sepanjang masa. Krim dan pembersihan hanya boleh dilakukan dengan begitu banyak jika anda terus mencemarkan badan anda dengan pengawet dan gula yang kulit anda tidak bertindak balas dengan baik.
Menggantikan soda harian anda dengan kendi segar air timun limau limau akan melakukan keajaiban untuk kulit anda. Bukan sahaja ia akan membantu mengekalkan kejelasan kulit anda, tetapi ia juga akan membolehkan kulit menjadi lebih lentur dan gemuk kerana peningkatan pengambilan air. Jika anda berjuang dengan kulit kering, ada bonus tambahan untuk memasukkan air buah ke dalam rejim penjagaan kulit anda.
Resipi
Sekarang bahawa anda telah dimaklumkan tentang manfaat kesihatan minum air yang disemai buah-buahan, berikut adalah beberapa resipi yang dicintai oleh semua yang telah membuat suis. Penyediaan pada dasarnya adalah sama untuk semua resipi:
- Campuran buah dan / atau campuran sayuran tipis.
- Letakkan mereka ke dalam periuk atau buah-buahan.
- Tuangkan air dan ais jika dikehendaki.
- Biarkan air duduk di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya 30 minit, membolehkannya menyerap rasa buah.
- Nikmati!
Beberapa kombinasi buah-buahan yang popular adalah:
- Timun, Lemon, Mint
- Strawberry, Kiwi
- Raspberry, Lemon, Lime
- Blackberry, Cherry
- Nenas
- Mana-mana herba segar termasuk Mint, Balsem Lemon, dan Parsley
Penting: Buah-buahan yang digunakan untuk membuat satu kumpulan buah-buahan yang disemprotkan adalah baik untuk digunakan semula sehingga 2 hari, bergantung pada kesegaran buah.
Resipi ini bukan sahaja menyenangkan untuk citarasa anda, tetapi mereka cantik untuk melihat pada hari musim panas yang panas. Tidak ada semudah menikmati palet warna alam semulajadi dengan seberapa banyak deria yang mungkin.
Air adalah satu perkara yang anda tidak boleh minum terlalu banyak, jadi ia berbaloi untuk menggantikan minuman tenaga pagi anda atau soda masa makan tengah hari dengan versi yang lebih sihat seperti ini. Ini cara yang baik untuk menurunkan pengambilan gula anda dengan serta-merta tanpa mengeluarkan apa-apa makanan dari diet anda, dan ia juga merupakan cara yang baik untuk memulakan laluan kepada gaya hidup yang sihat.
Jika anda mempunyai apa-apa resipi buah-buahan kegemaran yang tidak disebutkan di atas, OrandaStyle akan suka untuk anda berkongsi!
