Ramai di antara kita telah mengalami gejala, dan mereka boleh menjadi yang terbaik daripada kita, tanpa mengira usia, jantina, masa tahun, dll. Sakit kepala, pening, loya, kecewa usus, kelemahan otot dan kegelisahan adalah hanya beberapa kesan berlebihan wain, beruang, vodka, atau tequila.
Dalam erti kata lain, mereka adalah keadaan fizikal yang dahsyat yang perlu kita hadapi selepas berpisah sedikit pada malam sebelumnya.
Mujurlah, terdapat banyak ubat mabuk semulajadi yang berkesan yang dapat membantu anda mengurangkan dan mengurangkan semua gejala dahsyat yang disebutkan di atas. Teruskan membaca untuk mengetahui yang terbaik.
1. Air
Air adalah ubat mabuk semula jadi yang terbaik. Penggunaan alkohol boleh menghidu badan dengan serius dan menyebabkan gejala mabuk yang tidak menyenangkan. Oleh itu, minum air sebanyak yang anda boleh sembuh dari alkohol!
2. Pisang
Pengambilan alkohol yang berlebihan dapat mengurangkan kandungan potassium dan magnesium anda, yang perlu diisi semula, untuk memberikan bantuan segera dari hangover.
Pisang kaya dengan dua mineral penting ini, jadi makan pisang atau dua pagi mungkin sangat membantu dalam mengurangkan gejala mabuk.
3. Root Halia
Halia telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat mual dan sakit. Cara paling mudah untuk meredakan loya adalah dengan menyediakan teh halia, dengan mendidih 10 keping akar halia segar dalam 3 hingga 4 cawan air selama kira-kira 10 minit. Manis dengan madu, dan tambahkan sedikit oren, limau, atau limau. Ia berfungsi hebat!
4. Madu
Madu mengandungi fruktosa, yang membantu metabolisme alkohol lebih mudah. Tetapi ia juga mengandungi kalium yang membantu mengatasi kesan alkohol dalam badan anda.
Sebaik sahaja anda bangun, mulakan makan 2 hingga 6 sudu madu setiap 20 minit, dan teruskan sehingga anda mula berasa lebih baik. Anda juga boleh menggabungkan madu dengan pisang atau lemon. Malah, minuman hangover klasik terdiri daripada madu, lemon dan air panas.
5. Lime dan Lemon
Limes dan lemon dapat menstabilkan gula darah dan mengawal paras pH, sambil menyahtoksikan tubuh anda daripada alkohol.
Sebaik sahaja anda bangun, buat limun dengan meremas 2 lemon atau limau dalam satu liter air. Sapukan perlahan-lahan, sehingga anda mula berasa lebih baik.
6. Asparagus
Para saintis telah mendapati bahawa makan asparagus pada waktu pagi selepas malam minum berat mungkin dapat mengurangkan mabuk.
Asparagus mengandungi sebatian yang mempunyai keupayaan untuk mencetuskan aktiviti enzim yang bertanggungjawab untuk memecahkan alkohol dalam sistem anda. Enzim-enzim ini boleh memetabolisme etanol dan asetaldehid, yang bertanggungjawab untuk gejala mabuk yang dahsyat.
Jadi, jika anda merancang untuk keluar minum, isi peti sejuk anda dengan banyak asparagus!
7. Sup
Cecair yang jelas dan sihat, seperti sup ayam nenek atau sup miso akan membantu anda menggantikan cecair yang hilang akibat penggunaan alkohol. Makan sup pedas juga akan membantu anda mengusir alkohol dan toksin melalui berpeluh.
8. Minuman Sukan dan Elektrolit
Minuman sukan sangat baik untuk menambah cecair, glukosa dan elektrolit yang hilang akibat penggunaan alkohol.
Elektrolit seperti natrium, kalium, klorida dan bikarbonat adalah penting untuk fungsi saraf dan otot yang betul. Mereka boleh mengurangkan, atau bahkan menghilangkan kegelapan hangover, dan memulihkan tenaga anda yang habis.
9. Jus Tomato
Tomato kaya dengan banyak vitamin, mineral dan enzim yang berguna, dan ia juga mengandungi fruktosa, yang membantu tubuh anda memetabolisme alkohol.
Jika anda menambah beberapa tabasco, lada cabai, atau lada hitam tanah ke jus tomato anda, anda akan mendapat minuman pagi yang sempurna selepas minum.
10. Vitamin C dan Buah-Buahan Segar
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu menghilangkan toksin dari badan, sambil menggalakkan hati memecah alkohol.
Buah-buahan segar dan jus buah-buahan segar yang mengandungi vitamin C juga akan membantu metabolisme alkohol dan meningkatkan tahap tenaga anda, kerana kandungan fruktosa mereka.
11. B-vitamin
Penggunaan alkohol yang berlebihan menghilangkan vitamin B tubuh anda, yang sangat penting dalam membantu proses pemetaan alkohol, serta melancarkan saluran darah, memulihkan tahap tenaga anda dan menenangkan sistem saraf. Vitamin B boleh melegakan saraf yang berlebihan dan gegaran yang tenang, yang merupakan gejala mabuk umum apabila jumlah alkohol yang berlebihan telah digunakan.
Cuba makan makanan yang kaya dengan vitamin B seperti bayam, pasli, brokoli, bit, lada, atau mengambil makanan tambahan vitamin B kompleks. Jika anda ingat, dapatkan satu kapsul vitamin B sebelum tidur. Ia akan membuat anda berasa lebih baik pada waktu pagi. Jika tidak, ambil perkara pertama pada waktu pagi.
12. Mandi Wasabi
Wasabi, pasta hijau pedas yang terkenal, bukan sahaja sebagai tambahan kepada sushi, tetapi juga bantuan mabuk yang baik.
Wasabi merangsang peredaran, menggalakkan pengoksigenan sel-sel, dan membantu menghilangkan toksin dari badan.
Larutkan 4 laris pakan wasabi atau 3 sudu serbuk wasabi dalam tab mandi panas dan tenggelamkan diri anda. Tarik nafas secara mendalam dan biarkan kulit anda menyerap bahan aktif wasabi. Ini akan membantu tubuh anda memetabolisme alkohol.
Mudah-mudahan petua ini akan membantu anda melalui mabuk anda dan pulih secepat mungkin.Jika anda mempunyai sebarang helah lain untuk mencadangkan, sila kongsi bahagian komen di bawah.
