Anda tahu bagaimana kadang-kadang selepas makan tengah hari yang lebih besar atau lebih spicier anda boleh merasa seperti belon yang bengkak? Adakah perut awak mula gemuruh dan memberi anda masa yang sukar? Malangnya, saya mendapat bahagian yang adil mengenai masalah ini tetapi, sebaliknya, saya juga mendapat ubat-ubatan. Inilah yang terbaik dari mereka.
Sudah tentu, apabila anda mengalami masalah perut, anda boleh mengambil ubat anti asid. Tambahan pula, anda harus memberi perhatian kepada apa yang anda makan dan mengelakkan makanan yang boleh menimbulkan masalah. Tetapi, jika anda sudah makan sesuatu yang mengganggu perut anda - inilah cara untuk menjadikannya lebih baik:
1. Air Sparkling
Berkilau, atau air berkarbonat telah terbukti menjadi ubat yang sangat baik untuk perut kecewa. Jika anda akan mempunyai makanan yang lebih besar, saya akan mengatakan anda memasukkan air berkarbonat sebagai minuman dengan hidangan ini.
Air berkarbonat telah digunakan sebagai ubat pencernaan untuk masa yang lama, tetapi tidak ada yang benar-benar yakin bagaimana ia membantu. Caranya mungkin dalam kombinasi karbon dioksida dalam buih dan semua mineral lain yang terdapat dalam air berkarbonat. Satu kajian dari 2002 menunjukkan peningkatan yang ketara dalam pencernaan pada orang yang minum air berkarbonat berbanding dengan orang yang minum air paip.
Walau bagaimanapun, saya tidak akan mencadangkan bahawa anda menggantikan semua air yang anda minum dengan air berkarbonat, kerana air berkarbonat mengandungi sejumlah besar residu kering. Ia boleh meningkatkan risiko menjadikan batu ginjal.
2. Teh Mint
Apabila saya masih kecil, setiap kali saya mengalami masalah perut, ibuku akan menyediakan teh pudina. Ia adalah ubat yang lama dan diketahui umum untuk perut kecewa dan ia berfungsi seperti daya tarikan hampir setiap masa.
Teh pudina hangat boleh membantu anda dengan kekejangan perut serta dengan penghadaman dan mual yang buruk. Ia membantu makanan bergerak lebih cepat melalui perut anda dan membawa kelegaan ke perut anda. Ambil satu sudu teh daun pudina kering dan tuangkan secawan air panas ke atasnya. Biarkan ia duduk selama 10 minit, ketegangan dan minum hangat. Lebih baik jika anda tidak menambah gula atau madu.
Sebaliknya, jika anda tidak mempunyai masa untuk teh, anda juga boleh mengunyah daun pudina segar. Mereka mungkin tidak begitu membantu seperti teh itu sendiri, tetapi mereka masih membantu.
3. Mengunyah Gum
Saya tidak pernah percaya bahawa mengunyah gusi boleh membantu anda menjalani penghadaman sehingga saya menyedari, secara kebetulan secara kebetulan, bahawa ia sebenarnya boleh. Saya telah mendapati diri saya ingin mengunyah gula-gula setiap kali saya makan terlalu banyak. Selepas beberapa googling, saya melihat apa yang ditangkap itu.
Saya telah menemui satu artikel yang mengatakan bagaimana gusi dimasukkan dalam rawatan pesakit yang telah menjalani pembedahan yang kemudiannya tidak dapat dimakan secara normal untuk seketika. Apabila anda tidak makan, usus anda menjadi malas, dan itu boleh menimbulkan masalah pencernaan. Pesakit yang diberi gusi semasa tempoh pemulihan telah mendapat fungsi perut normal yang lebih cepat daripada mereka yang tidak.
Apabila anda mengunyah gusi, anda sedang menyediakan perut anda untuk penghadaman. Caranya ialah anda sebenarnya tidak memberi apa-apa untuk dicerna. Dalam hal ini perut menggali makanan yang sudah ada. Itulah sebabnya anda mendapat lapar jika anda mengunyah gusi apabila anda lapar.
Adakah anda mendapati ubat-ubatan ini berguna? Yang mana satu yang terbaik untuk anda?
