Adakah jerawat anda muncul begitu tiba-tiba tanpa anda mengetahui puncanya? Nah, sudah tiba masanya untuk menyiasat pencetus anda dan mengetahui apa yang menyebabkan jerawat anda.
Adalah mudah untuk mengenal pasti jerawat anda pada minggu yang menegangkan atau beberapa malam. Walau bagaimanapun, terdapat perkara-perkara lain yang kita hubungi secara teratur yang sebenarnya boleh menyebabkan jerawat ini. Oleh kerana tidak ada punca tertentu untuk jerawat, banyak perkara dalam kehidupan seharian kita dapat menyebabkan atau menyumbang kepada ini. Dengan itu, inilah sebab-sebab biasa dan tidak biasa yang perlu anda cari:
# 1 Anda sedang menstruasi
Ia adalah masa bulan sekali lagi di mana hormon anda menjadi lebam. Pengeluaran androgen over-stimulates kelenjar minyak anda dan boleh menyebabkan pecah terutama sepanjang rahang anda. Kebanyakan wanita mencari bantuan dengan menggunakan pil perancang (pil), tetapi anda perlu membincangkannya dengan doktor terlebih dahulu.
# 2 Anda bekerja dan berpeluh
Semua orang berkeringat, dan itu normal. Walau bagaimanapun, berpeluh berlebihan terutamanya apabila bekerja keluar boleh menyumbat liang-liang anda, menyebabkan jerawat. Pakaian senaman (terutama yang sesuai) juga boleh menggosok kulit anda dan menyebabkan gesekan, merosakkan jerawat. Sentiasa mandi selepas bekerja dan basuh badan anda dengan basuh anti-jerawat untuk memastikan pori-pori anda bersih. n
# 3 Anda menggunakan produk penyumbatan liang
Banyak produk kecantikan mengandungi bahan comedogenic (liang-liang tersumbat) yang menyumbat liang-liang. Cuba cari produk dengan istilah "noncomedogenic" pada label.
# 4 Anda tidak mencuci cukup - atau terlalu banyak
Membersihkan muka anda adalah penting untuk mengeluarkan kotoran, solek dan sebum pada kulit. Oleh itu, anda boleh mencuci diri dengan kerap untuk memperbaiki keadaan kulit anda. Ini sebenarnya boleh membawa kepada lebih banyak masalah, kerana pembersihan kulit yang berlebihan dapat menanggalkan lapisan perlindungan kulit anda dan mengeringkan kulit, menyebabkan kerengsaan dan jerawat.
# 5 Anda terlupa mencuci muka anda
Saya tahu, kadangkala anda terlalu letih untuk menghapuskan solek, tetapi tidak kira betapa anda ingin menutup mata anda - pastikan anda menyeret diri ke bilik mandi dan mencuci muka anda. Tidur dengan membuat anda adalah cara yang pasti untuk mencetuskan jerawat. Stok pada tisu pembersih di sebelah katil anda untuk malam apabila anda terlalu letih untuk membersihkan senapang itu.
# 6 Anda tidak membasuh berus dan span solek anda
Okay, jadi membersihkan span solek dan berus anda mungkin tidak berada di atas senarai anda untuk buat sekarang, tetapi melakukannya. Bakteria boleh tumbuh pada mereka, dan anda segera memindahkannya ke wajah anda sebaik sahaja anda menggunakan solekan.
# 7 Anda alah kepada produk dobi anda
Pembersih dobi, lembaran pengering dan pelembut kain boleh menyebabkan kerengsaan kulit dan membawa kepada dermatitis, yang mana anda mungkin kesilapan untuk jerawat. Cuba bertukar-tukar deterjen anda dengan versi percuma organik atau wangian, dan luncurkan lembaran pengering dan penyadap kain dan lihat jika perkara itu jelas.
# 8 Anda memerlukan beberapa Zzz
Memang benar, kulit anda memerlukan rehat. Tidak mendapat tidur secukupnya menyebabkan tekanan pada badan anda yang menimbulkan tahap kortisol atau hormon stres dalam sistem anda, yang membawa kepada jerawat. Cuba dapatkan sekurang-kurangnya lapan jam tidur lurus setiap malam.
# 9 Anda mengambil ubat preskripsi
Sesetengah ubat preskripsi boleh menyebabkan pembentukan jerawat juga. Semak bahan-bahan seperti prednisone (steroid), iodin, litium dan litium klorida. Kebanyakan produk yang menyebabkan jerawat akan menyenaraikan jerawat sebagai kesan sampingan dalam Rxnya.
# 10 Anda Sentiasa Ragu
Pernahkah anda perasan bagaimana pelarian anda berlaku sebelum peristiwa besar? Yep - itu tekanan yang melanda malapetaka anda. Apabila anda menekankan, paras kortisol anda menembak tinggi langit dan meningkatkan pengeluaran minyak dan keradangan pada kulit anda. Apabila anda merasa tertekan dan cemas, cuba tenangkan diri anda melalui kaedah relaksasi dan meditasi.
# 11 Makanan anda
Mengubah diet anda bukan sahaja baik untuk kehilangan berat badan. Ia juga merupakan idea yang bagus jika anda ingin memperbaiki keadaan kulit anda. Elakkan makanan pencetus seperti tenusu, kacang tanah, kafein, gula, rumpai laut dan soya. Makan bersih dan sihat dengan memuatkan buah-buahan, sayur-sayuran, ayam bebas, ikan dan banyak air. Ikuti diet yang bersih selama sebulan untuk mengetahui sama ada terdapat sebarang perubahan.
# 12 Anda tidak mengubah helaian anda
Terlalu letih untuk menukar helaian anda? Itu boleh menjadi punca anda di sana! Sprei menyerap pistol, peluh dan kotoran dari badan anda dan boleh menyimpan bakteria. Pastikan anda menukar sarung bantal dua kali seminggu dan cadar sekali seminggu. Perkara yang sama berlaku untuk tuala anda juga!
Sekiranya senario ini adalah perkara biasa kepada anda, cuba buat perubahan yang diperlukan dan lihat apakah ada peningkatan pada kulit anda. Jika ya, anda telah menemui pencetus anda. Pastikan anda menghindarinya untuk mencegah jerawat daripada pecah di masa hadapan.
Bagaimana dengan anda, apa perkara lain yang mencetuskan jerawat anda?
