Apakah yang dimaksudkan apabila seseorang disiplin dan mengapa kita semua mahu disiplin diri dengan begitu teruk? Ini bermakna mempunyai minda, tenaga dan motivasi untuk bertahan dengan matlamat anda, walaupun masalah yang mungkin dan akan muncul.
Ia mempunyai korelasi yang dekat dengan kemahuan yang membantu kita apabila kita menghadapi cabaran. Sekiranya anda makan sekeping coklat coklat yang lazat semasa diet? Sekiranya anda menyemak Facebook anda 10 kali semasa anda sedang bekerja? Sekiranya anda pergi ke gym apabila anda merasa seperti ingin berehat dan menonton rancangan TV? Ini adalah semua soalan yang menentukan sama ada anda mempunyai disiplin diri atau tidak.
Kita semua mempunyai impuls dalaman yang memberitahu kita jika kita melakukan sesuatu atau tidak, tetapi masalahnya ialah apabila anda merasa bersalah selepas melakukannya. Itulah tanda yang pasti tidak berfungsi dengan baik di antara anda dan fikiran anda.
Stephen R. Covey pernah menulis: "Orang yang tidak disiplin adalah hamba kepada perasaan, selera dan nafsu." Jika ini berlaku dengan anda, maka saya memberi jaminan bahawa anda tidak perlu risau, kerana kebanyakan orang mengalami penundaan, kekurangan tumpuan dan kemalasan. Perkara yang baik adalah bahawa anda mempunyai kuasa untuk mengubahnya.
Untuk mempunyai disiplin diri bermakna ituanda bertindak berdasarkan otak anda, bukan perut anda. Untuk membuatnya lebih jelas, jika anda merasa seperti tidur di pejabat anda, otak anda akan memberitahu anda bahawa ia bukan idea yang baik dan anda tidak boleh melakukannya. Sebaliknya, jika anda tidak berdisiplin, anda mungkin juga berfikir: Apa, saya juga boleh tidur. Dan kemudian anda melakukannya dan merasa bersalah selepas itu kerana tidak menyelesaikan kerja dalam masa.
Meningkatkan Emosi Semasa Anda
Anda perlu belajar untuk meningkatkan emosi semasa anda apabila anda tahu bahawa anda benar-benar perlu melakukan sesuatu. Ini mudah dikatakan daripada dilakukan, saya tahu, tetapi satu perkara boleh membantu anda. Anda perlu menyedari tugasan anda dan memberi perhatian pada tarikh akhir anda yang akan membantu anda mengekalkan fokus dan tidak bersiar-siar.
Tuliskan Matlamat Anda Setiap Hari
Menulis matlamat setiap hari dan memikirkan tentang mereka akan membantu anda berada di landasan yang betul. Anda perlu tahu misi anda. Penulisan yang jelas membawa kepada pemikiran yang jelas. Dan pemikiran yang jelas membawa anda lebih banyak disiplin.
Anda juga perlu memberi perhatian yang lebih kepadakeadaan yang tepat apabila tingkah laku negatif berlaku. Sekiranya anda melakukannya secara kerap anda akan belajar menghalangnya, kerana kali ini anda merasakan aliran tidak disiplin bergerak ke arah anda, anda akan bertindak balas dalam masa dan menghentikannya.
Mempunyai Kawan Sekitar Anda
Mempunyai rakan di sekeliling anda yang mengetahui masalah anda dan beritahu mereka untuk kadang-kadang mengingatkan anda tentang matlamat anda, memberi anda keberanian dan membantu anda menguatkan komitmen anda apabila anda berasa rendah.
Bekerja pada Kelemahan Anda
Bekerja pada kelemahan anda yang anda tahu anda mempunyai kelemahan seperti coklat semasa brek di tempat kerja. Seterusnya anda mempunyai rehat, membawa dari beberapa bar granola dari rumah, jadi keinginan coklat anda tidak akan kuat. Perkara seperti itu benar-benar berfungsi.
Selaras
Anda perlu bersungguh-sungguh dalam membina disiplin diri. Ia bukan satu tugas yang mudah, tetapi ia sepatutnya mengganggu. Ia akan membayar dalam jangka panjang dan anda akan menghargai lebih banyak diri anda, dan sebagai akibatnya orang lain akan menghormati anda juga.
Dan ingat: "Harga disiplin selalu kurang daripada kesedihan penyesalan"
