Sayap chun: seni mempertahankan diri untuk wanita (2024)

Adakah anda ingin mendapatkan kesesuaian semasa belajar satu bentuk pertahanan diri yang berdasarkan teknik dan bukannya kuasa brute? Adakah anda ingin mempelajari seni bela diri yang tidak hanya sempurna untuk wanita tetapi diasaskan oleh satu? Adakah anda ingin mempelajari seni bela diri yang sangat baik yang dilakukan oleh Bruce Lee? Kemudian baca.

Bagi sesetengah wanita, pemikiran menghadiri kelas seni mempertahankan diri yang biasanya penuh dengan lelaki boleh menjadi satu intimidasi.

Oleh itu, dengan keraguan saya mula-mula menceburi dewan komuniti tempatan beberapa tahun yang lalu untuk penyanyi Wing Chun Kung Fu pertama saya. Lagipun, ia bukan pada senarai setiap wanita 'harus lakukan'. Menjaga diri anda dan menjaga kesihatan; Ya mungkin. Menjalankan senario-senario perjuangan dengan orang-orang buff yang cukup, saya tidak menganggapnya semua buruk.

Idea penumbuk pad tumpuan dan berdiri di pendengaran punggung tidak betul-betul menarik. Walau bagaimanapun, dapat mempertahankan diri saya dalam dunia bercampur gila ini; Memperoleh lebih banyak keyakinan dan belajar kemahiran baru tanpa ego mendapatkan cara yang pastinya dilakukan.

Seni Bela Diri untuk Wanita

Salah satu perkara hebat tentang Wing Chun ialah dikatakan sebagai satu-satunya seni bela diri yang diasaskan oleh seorang wanita dan mengambil namanya dari 'pengasas' legenda; Yim Wing Chun. Dalam bahasa Cina Wing Chun harfiah bermaksud 'musim semi yang indah' atau 'musim bunga yang kekal'.

Legenda itu mengembalikannya kepada 17 tahun^th abad ke-18, Wing Chun yang muda dan cantik menafikan tawaran perkahwinan panglima perang tempatan, dia bersetuju untuk menarik cadangannya tetapi hanya jika dia dapat mengalahkannya dalam pertarungan. Wing Chun meminta biarawati Buddha tempatan, Ng Mui, untuk mengajar tinju dan gaya yang mereka usahakan membolehkan Wing Chun mengalahkan panglima perang.

Ng Mui sendiri telah menyaksikan pertarungan antara ular dan kren di mana kren mengelakkan dan berjuang penyerangnya serentak dengan menggunakan sayap dan paruhnya. Daripada meniru pergerakan haiwan, seperti dengan gaya Kung Fu lain, beliau mengambil kira konsep ketepatan, kesederhanaan, dan pemuliharaan tenaga dan tidak pernah melawan kekuatan terhadap kekuatan.

Wing Chun kemudiannya berkahwin dengan kekasihnya yang dimaksudkan dan mengajarnya gaya, yang ia pikirkan (dan mungkin dengan bijak dengan bunyi itu) dinamakan selepasnya.

Gaya ini sememangnya meminjamkan kepada kita dengan kedudukan yang lebih kecil kerana ia bergantung kepada teknik yang bertentangan dengan gaya kekerasan. Wing Chun adalah mengenai pemahaman penggunaan kekuatan dan pelajar yang berjaya akan belajar untuk menggunakan kekerasan dengan betul; ini adalah elemen utama dalam praktik Wing Chun.

Membangunkan Kotak Alat Anda

Sumber

Pembelajaran Wing Chun tidak berbeza dari belajar bahasa asing, sebaik sahaja anda mengetahui asas-asas dan mendapatkan hak asas, semua perkara membawa dari sana. Semasa anda maju, anda membangunkan 'kotak alat' tindakan yang anda boleh gunakan dalam mana-mana situasi yang diberikan. Sudah tentu, semua situasi akan berbeza dan di dunia sebenar tidak ada rancangan perjuangan 'set', jadi anda perlu bertindak balas sebelum berfikir. Oleh itu, amalan Wing Chun melibatkan banyak latihan latihan untuk membentuk memori otot yang sesuai supaya respon anda segera dan berkesan.

Walaupun terdapat banyak bentuk di Wing Chun, bentuk asasnya adalah 'tangan terbuka' yang bermaksud tidak ada senjata yang terlibat. Pada peringkat awal, tidak ada tendangan yang terlibat sama ada supaya anda hanya menggunakan tangan dan kestabilan teras, atau keseimbangan jika anda suka.

Wing Chun memberi tumpuan kepada serangan serentak dan pertahanan, yang bermakna satu tangan melakukan dua perkara pada masa yang sama, iaitu menyerang dan mempertahankan. Dasar-dasar penting dalam Wing Chun adalah pergerakan ekonomi, teori garis tengah dan triangulasi. Wing Chun menghendaki anda berpusat pada akar anda kerana pusatnya adalah rumah kuasa, jadi struktur dasar (pendirian) yang baik adalah penting.

Tanpa mendapat hak pendirian anda, kuasa teras anda akan dikompromikan.

Unik untuk Wing Chun adalah amalan 'chi sau' atau 'melekat tangan'; ini adalah latihan yang digunakan untuk latihan kepekaan supaya anda dapat 'merasakan' langkah seterusnya lawan anda.

Ini melibatkan anda dan pasangan anda 'melancarkan' lengan anda dalam kedudukan tangan / lengan tertentu. Semasa anda maju, anda juga termasuk latihan lain untuk membolehkan anda dan pasangan anda menjadi lebih mahir.

Praktikal Chiu menyediakan hubungan antara bentuk dan pertempuran.

Masuk ke Borang

Pada awal setiap kelas adalah normal untuk melakukan pemanasan ringkas dan melalui 'bentuk' yang pertama. 'Borang' dalam erti kata yang paling asas ialah urutan pergerakan yang ditetapkan untuk membolehkan gerakan yang betul dalam Kung Fu diteruskan. Borang 'tangan terbuka' diamalkan dengan perlahan dan tepat.

Dalam latihan Wing Chun borang-borang tidak tergesa-gesa. Setiap tindakan adalah sengaja dan sengaja. Tiada tindakan sia-sia.

Walaupun kelas yang saya hadiri bukan kelas kecergasan, seseorang secara semulajadi membakar tenaga oleh latihan yang diamalkan. Ini termasuk menumbuk tunggal dan rantaian, dan beberapa latihan pasangan yang lebih maju yang diamalkan setelah anda menguasai asas-asas dapat memberikan hasil yang nyata.

Dengan Wing Chun anda dikehendaki menyerahkan serangan anda secepat dan secepat mungkin, ini mungkin bermakna bahawa anda hampir dengan lawan atau penyerang anda dalam senario kehidupan sebenar.

Atas sebab ini, anda akan sering mendapati diri anda berdekatan dengan rakan latihan anda.

Sekiranya ini mengganggu anda, jangan risau, anda akan terbiasa dengannya.

Menerapkan Seni Bela Diri di Dunia Nyata

Sumber

Satu perkara yang saya dapati dengan seni mempertahankan diri adalah bahawa walaupun ada pertandingan dan beberapa sekolah mempunyai gradings, cabaran sebenar adalah dengan diri sendiri.

Wing Chun, seperti kebanyakan seni mempertahankan diri, boleh juga mempunyai aplikasi rohani dan falsafah setiap hari untuk hidup anda.

Oleh itu, ajaran Wing Chun dapat digunakan untuk keadaan sehari-hari dan bukan hanya digunakan untuk mempertahankan diri. Apabila anda berkembang sebagai seorang pelajar dan pengetahuan anda bertambah, anda mungkin mendapati bahawa anda secara semulajadi memohon ajaran untuk hidup anda.

Grandmaster Yip Chun mencadangkan bahawa para pelajar dan guru Wing Chun harus belajar Confucius terutama jumlah kecil yang dipanggil The Doctrine of the Mean; ini akan membolehkan para pelajar membangunkan falsafah untuk meningkatkan amalan chi sau mereka, dan bagi guru-guru itu ia akan memberikan contoh kepimpinan yang baik. Panduan moral jika anda suka.

Senjata yang paling penting di Wing Chun adalah minda. Wing Chun adalah proses berterusan di mana anda sentiasa belajar dan membangun.

Mencari Sifu

Seorang guru atau pengajar Wing Chun kadang-kadang dipanggil Sifu. Sesetengah Sifus akan memakai ikat pinggang dan sesetengahnya tidak akan, sama seperti beberapa sekolah mempunyai gradings. Perkara utama apabila anda menyertai kelab adalah memastikan anda merasa selesa dengan pengajar anda dan bertanya banyak soalan yang anda suka terlebih dahulu. Seorang guru yang baik akan sentiasa memberi anda masa untuk mencuba menjawab semua soalan anda. Kebanyakan kelab akan membolehkan anda menonton kelas sebelum menyertai, atau mungkin memberikan pelajaran pertama percuma.

Terdapat pelbagai keturunan Wing Chun sehingga ia juga boleh dikenali sebagai Ving Tsun, atau Wing Tsun. Gaya dan bentuk boleh sedikit berbeza tetapi matlamat keseluruhan adalah sama. Silap mata adalah untuk mencari gaya yang paling sesuai dengan anda.

Meledak Mitos

Sumber

Walaupun Wing Chun dipelajari oleh Bruce Lee, sebenarnya ia membentuk pengaruh yang besar terhadap kerjaya seni mempertahankan dirinya, dan akarnya berasal dari Kuil Shaolin, Wing Chun bukan seni mempertahankan diri yang misterius dengan rahsia yang dipegang hanya oleh para penatua atau tuan. Dalam bentuk yang paling tulen, Wing Chun adalah bentuk pertahanan diri yang mudah, cekap dan dahsyat yang boleh dipelajari oleh sesiapa sahaja.

Bagi anda yang mencari sesuatu yang boleh menjadi sedikit cepat, yang menggabungkan elemen amalan rohani sambil belajar kemahiran penting, maka Wing Chun boleh menjadi untuk anda.

Belajar seni mempertahankan diri sebenarnya dapat menyelamatkan nyawa anda. Mesej penting bagi mana-mana wanita yang mendapati dirinya dalam situasi yang agresif atau berpotensi berbahaya akan menjadi ini; jangan perdagangan tulang belakang anda untuk tulang penyumbat. Cara anda bertindak balas terhadap serangan boleh secara harfiah bermakna perbezaan antara kehidupan dan kematian.

Apa yang Anda Perlu:

Berikut adalah senarai apa yang anda perlukan untuk menghadiri kelas Wing Chun yang tipikal. Senarai ini tidak menyeluruh dan akan bergantung kepada sekolah dan kebanyakan peralatan akan disediakan supaya anda tidak perlu membeli sendiri.

Haus pelindung hanya diperlukan pada tahap yang lebih maju.