Ingin tahu apa herba telah terbukti secara perubatan untuk mencegah penyakit dan menyembuhkan penyakit? Kami mendedahkan anda ubat herba rahsia yang boleh berfungsi dengan baik.
Banyak ubat-ubatan yang anda temui di rak-rak farmasi berasal dari sebatian semula jadi yang terdapat dalam herba, rempah dan tumbuhan lain. Perbezaan dengan farmaseutikal adalah bahawa sebatian telah diekstrak-bukan seluruh cranberry, anda akan mendapat ekstrak dari cranberry dalam dos yang besar, menjadikannya sepuluh atau sepuluh ribu kali berkesan sebagai cranberry sebenar.
Masih terdapat ubat-ubatan herba yang berfungsi tanpa perlu mengeluarkan sebatian tertentu. Walau bagaimanapun, mereka tidak semestinya kuat seperti farmaseutikal dan kadang-kadang digemari sebagai pencegahan, atau penawar jangka panjang, berbanding dengan mengubati penyakit akut, walaupun ada pengecualian.
Sila ambil perhatian bahawa artikel ini tidak menawarkan nasihat perubatan. Ekstrak herba / semulajadi, teh dan tincture boleh mengganggu ubat-ubatan biasa, jadi sila bertanya kepada seorang profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakannya jika anda mempunyai apa-apa jenis ubat.
Balsem Lemon
Jika anda ingin mengurangkan tekanan, selesaikan masalah matematik dengan lebih cepat, tenang, tidur, mengurangkan gejala tekanan Alzheimer atau tekanan oksidatif yang lebih rendah, maka bau lemon adalah untuk anda. Kajian perubatan telah menunjukkan bahawa ia mempunyai antioksidan yang luar biasa yang membantu dengan ingatan dan pengurangan tekanan.
Untuk mengurangkan tekanan dan menuai manfaat antioksidan, gunakan minyak pati tulen dari bau lemon dalam peresap dan minum daun, kering atau segar, dalam teh setiap hari. Sekiranya anda tidak suka teh, anda boleh menggunakan sebatian, atau kenapa tidak berganti antara kedua-duanya?
Untuk maklumat lanjut, lihat NBC News dan Wikipedia, di mana anda boleh mengakses lebih banyak maklumat mengenai pelbagai kajian klinikal yang dilakukan di sekitar penggunaan bau lemon.
Parsley
Tumbuhan ini telah terbukti dapat meningkatkan pengeluaran kencing. Mengapa anda mahu yang anda bertanya? Untuk menyembuhkan dan mencegah jangkitan saluran kencing. Anda boleh membuat teh dari pasli, untuk mabuk tiga kali sehari, jika anda mempunyai jangkitan saluran kencing atau menganggap anda berisiko mendapatkannya.
Anda juga boleh makan parsli segar dalam salad dan menggunakannya dalam segala-galanya dari omelet hingga roti bawang putih.
Petua: ada penyelidikan bercanggah yang menyarankan jus cranberry (tanpa gula atau manis oleh sesuatu seperti stevia atau xylitol, yang tidak memupuk pertumbuhan bakteria seperti gula) dan ekstrak cranberry boleh membantu mencegah / mengubati jangkitan saluran kencing kerana ia menghalang bakteria daripada melekat ke dinding pundi kencing anda.
Gabungan sejumlah kecil jus lemon dan baking soda di dalam air juga boleh membantu kerana ia membantu meneutralkan asid dalam pundi kencing anda (di Afrika Selatan, anda boleh membeli Citrus Soda di kedai-kedai untuk tujuan itu). Begitu juga, cuka sari apel mungkin berfungsi untuk sebab ini.
Hawthorne
Jika anda ingin mengoptimumkan kesihatan kardiovaskular, maka hawthorne adalah untuk anda. Nampaknya ia melegakan otot-otot dinding arteri, yang seterusnya meningkatkan aliran darah ke jantung. Ia juga "meningkatkan kekuatan jantung dan toleransi senaman, mengurangkan keperluan oksigennya dan mengurangkan sesak nafas para pesakit jantung," menurut NBC.
Untuk meraih faedah, anda mungkin memerlukan sebanyak 60mg tiga kali sehari. Walau bagaimanapun, jika anda hanya mahu memasukkannya dalam diet anda, anda boleh mula minum teh yang terbuat dari hawthorne.
Kayu manis
Untuk menjadi atau tidak, untuk menyembuhkan atau tidak untuk menyembuhkan-itu adalah soalan. Menurut WebMD:
Dalam satu kajian, sukarelawan makan dari 1 hingga 6 gram kayu manis selama 40 hari. (Satu gram cinnamon tanah adalah kira-kira setengah sudu teh.) Para penyelidik mendapati bahawa kayu manis memotong kolesterol sebanyak 18% dan kadar gula darah sebanyak 24%. Namun, dalam kajian lain, rempah tidak menurunkan kadar gula darah atau kolesterol.
Walaupun dos kecil kayu manis boleh dimasukkan dalam diet anda, dos yang besar boleh menyebabkan kerosakan hati dan ginjal seperti kayu manis mengandung coumarin. Oleh itu, adalah penting untuk meneliti berapa banyak yang sesuai untuk berat badan anda dan apa jenis kayu manis (cassia atau verum) yang terbaik untuk digunakan.
Kunyit
Rempah kuning ini sedang diuji untuk faedahnya dalam mencegah dan menyembuhkan kanser, penyakit buah pinggang, penyakit kardiovaskular, arthritis, penyakit usus yang tidak enak, diabetes, Alzheimer dan beberapa yang lain.
Setakat ini, terdapat beberapa maklum balas yang positif mengenai curcumin, sebatian yang terdapat pada kunyit, membantu mencegah / menyembuhkan kanser. Dalam apa dos dan bagaimana ia perlu dimakan masih tidak pasti. Kunyit juga mempunyai ciri-ciri anti kulat dan antibakteria dan berfungsi sebagai antioksidan.
Kerana itulah rempah yang sangat baik untuk digunakan, mengambilnya sebagai suplemen atau minum teh setiap hari, serta menggunakannya dalam memasak, boleh menjadi idea yang bagus memandangkan banyak manfaat kesihatan yang mungkin ada!
Secara peribadi, saya memulakan hari saya dengan secawan air limau bercampur dengan halia dan kunyit. Tidak rasanya hebat, tetapi ia membuatkan saya berasa seperti saya menguatkan badan saya.
Bawang putih
Tumbuhan ini telah lama dikenali sebagai "menyembuhkan semua" dan telah dipanggil antibiotik semulajadi, seperti minyak oregano. Walau bagaimanapun, kajian biasanya tidak dapat disangkal tentang apa yang sebenarnya berlaku. Nampaknya menurunkan kolesterol LDL pada orang dewasa dengan kolesterol tinggi.
Ia juga boleh membantu mencegah kanser perut dan prostat dan selesema biasa, walaupun ini masih tidak dapat diselesaikan.Seperti tumbuhan, ia juga berfungsi sebagai antioksidan dan mempunyai ciri-ciri anti-radang yang kuat.
Kesan sampingan makan bawang putih adalah bau, kerana ia memasuki aliran darah anda dan anda mula mengeluarkan bau yang pedas (ia juga boleh mengganggu ubat-ubatan dan beberapa orang alergi terhadapnya).
Untuk mengelakkannya, minum susu semasa makan dan makan cendawan dan kemangi. Susu seolah-olah mempunyai kesan terbaik, jadi saya meneka yang terbaik untuk menyelesaikan makan dengan sedikit yoghurt; krim atau ais krim juga boleh memberi manfaat jika keluar pada tarikh.
Herba lain
Lavender telah terbukti bermanfaat untuk tidur dan relaksasi serta bantuan chamomile dalam hal ini juga. Selain itu, chamomile membantu menenangkan perut yang sedih dan telah digunakan dalam krim yang merawat pelbagai keadaan kulit.
Halia adalah antioksidan yang kuat dan boleh membantu untuk mengelakkan mual dan pelbagai penyakit. Walau bagaimanapun, ia juga boleh membawa kesan sampingan tertentu, seperti pendarahan yang berlebihan daripada luka, selepas pembedahan atau semasa melahirkan, jadi sila lakukan kajian anda sebelum menggunakannya.
Menjumlahkan
Banyak herba dan rempah mempunyai antioksidan yang boleh membantu mencegah penyakit yang berlainan. Saya dapati, ketika menulis artikel baru-baru ini, yang menambahkan lebih banyak rempah-rempah ke makanan anda setiap hari dapat membantu memerangi peradangan.
Pelbagai herba dan rempah juga mengandungi sebatian yang mungkin membantu dengan penyakit tertentu, seperti lavender, yang mempunyai kesan menenangkan. Oleh itu, seolah-olah bijak meminum pelbagai teh herba yang berbeza, gunakan minyak pati untuk aromaterapi dan lotion / minyak urut dan tambah herba dan rempah-rempah kepada makanan anda sebagai ukuran pencegahan. Anda juga boleh menggunakan tinctures apabila diperlukan.
Walau bagaimanapun, banyak herba dan rempah-rempah juga mempunyai kesan sampingan (walaupun selalunya hanya apabila anda mengambil terlalu banyak). Mereka boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan walaupun dalam dos yang kecil dan anda perlu memastikan anda tidak alah kepada mereka sebelum memasukkannya ke dalam diet anda.
