The Tao Te Ching Way ke Gaya Hidup Tidak Stres

The Tao Te Ching Way ke Gaya Hidup Tidak Stres
Tao Te Ching dapat membantu jalan menuju jalan yang mantap untuk pencerahan dan kedamaian batin. Ketahui bagaimana anda boleh mendapat manfaat daripada cara hidup Tao Te Ching.

Di antara tarikh tamat yang menekan, menuntut rakan-rakan, ahli keluarga yang mencabar dan kerja harian dan tugas yang kita semua perlu bertahan, tidak ada masa yang cukup untuk melancarkan kempen untuk meninjau keamanan dalaman. Lagipun, kapan kita dijangka sesuai dengannya - semasa rehat makan tengah hari kita?

Nah, sebenarnya, pencerahan mungkin lebih dekat, dan lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Dengan bantuan Tao Te Ching, kita semua boleh berasa lebih tenang, kurang tertekan dan lebih banyak kandungan. Tetapi apakah Tao Te Ching dan bagaimana ia berfungsi?

Apakah Tao Te Ching?

SumberSumber

Pada dasarnya, Tao Te Ching adalah teks Cina purba, yang ditulis dalam kira-kira 6th abad SM. Dikatakan bahawa pengarang teks, Lao Tzu, adalah penjaga rekod di mahkamah Zhou Dynasty.


Tao Te Ching juga dirujuk sebagai daodejing dan telah sangat berpengaruh sebagai sumber inspirasi untuk agama, seperti Taoisme, Budha Cina dan Konfusianisme, serta penyair dan seniman Cina.

Perkataan 'Tao Te Ching' boleh diterjemahkan sebagai 'cara (buku) kekuatan batin'.

Bagaimana untuk menggunakan Tao Te Ching

Walaupun tidak ada 'cara yang betul' untuk mendekati Tao Te Ching, terdapat beberapa garis panduan yang boleh anda ikuti jika anda ingin mendapatkan yang terbaik daripada kebijaksanaannya:


  1. Pilih terjemahan yang sesuai dengan gaya bacaan anda.
  2. Walaupun teks itu tidak bertujuan untuk diikuti sebagai sebahagian daripada agama, ia dapat didekati dengan cara yang sama seperti anda dapat meninjau teks Alkitab: berpikiran terbuka, jujur ​​dan bersedia.
  3. Selesaikan kata-kata. Kadang-kadang makna itu mungkin tidak muncul sehingga anda telah memikirkan konsep ini untuk seketika. Jika anda tergesa-gesa menerusi teks dengan cepat, anda mungkin terlepas beberapa pencerahan.
  4. Baca di tempat yang tenang dan tenang.
  5. Setiap hari, pilih satu pengajaran Tao Te Ching untuk berlatih.
  6. Ambil teks pada nilai muka. Tidak setiap bahagian teks akan bermakna untuk anda. Pilih untuk menerima komponen yang mempunyai nilai dan mengabaikan mereka yang tidak.

Ajaran Tao Te Ching

Untuk memulakan anda, kami telah memasukkan beberapa ajaran Tao Te Ching dan tafsiran kami tentang ajaran-ajaran ini. Anda boleh menggunakan mata ini untuk memulakan perjalanan Tao Te Ching dan kemudian menyelidiki seluruh teks anda.

Mengajar # 1:

"Kesederhanaan, kesabaran, belas kasihan.


Ketiga-tiga khazanah terbesar anda.

Mudah dalam tindakan dan fikiran, anda kembali ke sumber menjadi.

Pesakit dengan kedua-dua rakan dan musuh,

anda bersetuju dengan cara yang ada.

Pengasih kepada diri sendiri,

anda mendamaikan semua makhluk di dunia. "

Tiga konsep ini; kesabaran kesederhanaan dan belas kasihan, bukanlah perkara baru untuk dunia mandiri dan falsafah. Tetapi tafsiran Tao Te Ching mengenai ketiga-tiga konsep ini adalah yang menjadikan pengajaran ini sangat berpengaruh dan mengubah kehidupan.

Berapa kerapkah kita mempertimbangkan membuat tindakan dan pemikiran kita mudah? Jarang sekali, betul. Sebaliknya, kita mengabaikan minda kita dengan soalan-soalan 'bagaimana jika', 'mengapa' dan 'saya tertanya-tanya'. Kami mengabaikan dan kemudian, sebagai hasilnya, lebih bertindak. Tetapi jika kita kembali ke keadaan kesederhanaan semuanya menjadi lebih semula jadi dan damai.

Seterusnya, ia agak standard untuk bersabar dengan rakan-rakan dan keluarga kami. Kebenaran diberitahu, kami mungkin akan mendapat tamparan di kepala jika kami tidak melakukannya. Tetapi adakah anda pernah sabar dengan musuh anda? Atau mungkin, seperti saya, anda kurang sabar kerana anda tidak menyukai seseorang? Ini adalah konsep yang jauh, dan yang saya sebenarnya akan cuba memasukkan ke dalam kehidupan seharian saya. Kerana saya percaya bahawa apabila anda berhenti mengkritik orang yang anda tidak suka, anda sebenarnya boleh mengurangkan tekanan dan ketidakpuasan anda sendiri.

Dan akhirnya, apabila kita mendengar perkataan 'belas kasihan', kita biasanya menganggap kita diberi rahmat untuk bumi dan penduduknya. Tetapi Tao Te Ching sebenarnya memberitahu kita untuk menjadi belas kasihan diri kita sendiri. Kami adalah pengkritik kami yang paling teruk dan boleh menjadi lebih bijak bagi diri kita daripada musuh kita yang paling buruk. Tetapi dengan mengamalkan belas kasihan dan pemahaman bahawa kita hanya manusia, anda dapat mengurangkan kecemasan, kebimbangan dan kemurungan.

Pengajaran # 2:

gadis cantik di tempat yang ajaib

"Apabila anda berpuas hati dengan diri sendiri dan tidak membandingkan atau bersaing, semua orang akan menghormati anda."

Kehidupan moden adalah kekurangan persaingan dan perbandingan. Kami tidak menghargai nilai kita sendiri melainkan kita tahu bagaimana ia dibandingkan dengan orang lain. Dan kita hanya merasa senang jika kita tahu kita lebih baik atau lebih berjaya daripada yang lain.

Tetapi bagaimana buruknya sikap ini? Apabila anda bimbang tentang apa yang orang lain berfikir tentang anda, bagaimana kehidupan anda dibandingkan dengan orang lain dan bagaimana anda boleh menjadi lebih baik daripada orang lain, anda membazirkan komoditi yang berharga: masa.

Dan penting juga untuk menyedari bahawa satu-satunya orang yang anda cederakan dengan jenis pemikiran ini adalah anda. Tetapi apabila anda mengelakkan persaingan dan perbandingan, anda boleh bebas untuk menjadi anda. Anda boleh menetapkan penanda aras, matlamat dan sasaran anda sendiri.Dan kebahagiaan anda akan sepenuhnya bergantung pada sumber dalaman, bukan luaran.

Pengajaran # 3:

"Adakah anda mempunyai kesabaran untuk menunggu sehingga lumpur anda selesai dan airnya jelas?"

Ini sebenarnya salah satu ajaran kegemaran saya dari Tao Te Ching kerana ia dapat ditafsirkan dalam banyak cara yang berbeza bergantung pada keadaan anda dan siapa anda.

Bagi saya, ajaran ini bermaksud membenarkan saya menjadi tenang. Saya menghabiskan sebahagian besar perlumbaan masa saya dari satu projek ke projek yang lain dan menyelinap dari pemikiran ke pemikiran. Jarang sekali, jika masih ada minda saya.

Bagaimanapun, jika saya membenarkan fikiran saya untuk tenang dan tenang, saya akan mempunyai peluang yang lebih besar untuk mencapai kedamaian dan pencerahan batin. Tahap tekanan saya akan berkurang dan saya akan berasa lebih terkawal dalam hidup saya.

Anda boleh mencapai keadaan tenang ini dengan melakukan meditasi secara kerap. Saya akan mencadangkan kira-kira sepuluh minit sehari untuk bulan pertama, dan kemudian perlahan-lahan meningkat kepada 20 minit sehari.

Mengajar # 4:

"Di tengah makhluk anda, anda mempunyai jawapan; anda tahu siapa anda dan anda tahu apa yang anda mahu. "

Adakah anda pernah merasa terperangkap dalam keadaan tidak ragu-ragu? Jika ya, maka pengajaran ini adalah untuk anda. Apabila kita berfikir, merenung, memikirkan dan merenung siapa kita, matlamat kita dan perjalanan hidup kita, kita kadang-kadang boleh melupakan perkara-perkara yang betul di hadapan kita.

Bagi saya, ajaran ini adalah mengenai menolak dail 'cobaan' anda. Hanya berhenti berusaha keras untuk memikirkan semuanya. Sekiranya anda diam dan tenang, semuanya akan datang kepada anda. Di bawah segala-galanya, anda tahu siapa anda. Anda adalah orang anda sendiri dan anda tahu apa yang anda mahukan.

Biarkan hati anda, dan jiwamu, untuk membimbing anda. Ia kedengaran klise, tetapi ia sebenarnya berfungsi.

Mengajar # 5:

"Perjalanan seribu batu mesti bermula dengan satu langkah."

Pernahkah anda menunda sebuah projek atau pengembaraan kerana tidak merasa seperti masa yang sesuai? Atau mungkin kerana anda fikir anda belum bersedia untuk itu? Sekiranya anda ada, anda tidak bersendirian. Kadang-kadang besarnya projek atau matlamat boleh kelihatan begitu besar sehingga kita menghindarinya.

Tetapi apa pengajaran ini cuba membantu kita memahami adalah bahawa anda tidak mendekati projek atau matlamat secara keseluruhannya. Sebaliknya, anda mengambil langkah kecil ke arah matlamat akhir. Anda tidak memasukkan cupcake ke dalam mulut anda dalam satu perjalanan, anda mengambil gigitan. Hanya satu. Dan ini juga berlaku untuk kehidupan kita.

Jika anda menginginkan sesuatu, anda boleh memilikinya. Jangan takut untuk melakukan sesuatu kerana ia kelihatan terlalu keras, terlalu besar atau terlalu banyak. Hanya mengambil satu langkah kecil pada satu masa.

Ajaran lain:

wanita berjalan di atas matahari terbenam pantai

Walaupun saya tidak akan mentafsir orang-orang ini untuk anda (mengapa tidak anda menembak diri anda?) Saya akan memasukkan beberapa ajaran lain yang saya fikir akan membantu anda di jalan anda untuk tidak ada gaya hidup tekanan.

"Mengetahui orang lain adalah kecerdasan; mengetahui diri anda adalah kebijaksanaan yang benar. Menguasai orang lain adalah kekuatan; Menguasai diri adalah kuasa yang benar. Jika anda menyedari bahawa anda mempunyai cukup, anda benar-benar kaya. "

"Kebenaran tidak selalu cantik, dan kata-kata indah tidak benar."

"Seorang lelaki dengan keberanian luar hendak berani mati; seorang lelaki dengan keberanian dalaman berani hidup. "

"Api yang terbakar dua kali luka terbakar yang terang setengah panjang."

"Lebih jauh, orang kurang tahu."

Jika anda berminat untuk membaca Tao Te Ching penuh, anda boleh memuat turun terjemahannya di sini.

Nota akhir:

Inti cara Tao Te Ching dengan gaya hidup tidak stres adalah menjadi kenyataan kepada diri sendiri, memudahkan hidup anda dan menghilangkan penghakiman. Bagaimana anda mentafsir ajaran individu terserah kepada anda dan sementara setiap orang akan mencari makna yang berbeza, tetapi yang penting adalah cuba.

Terus berusaha, terus menolak dan terus berusaha kerana hasil akhir, kehidupan yang bahagia, aman dan sihat, adalah usaha yang baik.

Be humble -- and other lessons from the philosophy of water | Raymond Tang (Mungkin 2021)


Tag: bagaimana untuk mengurangkan kebimbangan gaya hidup tips tips kehidupan praktikal tekanan pelepasan

Artikel Berkaitan